Um guia para alcançar grandes objetivos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

É hora de mudar sua abordagem para atingir seus objetivos. Use este guia para criar seu próprio plano de ação.

Pegue um cartão para suas anotações ou apenas um pedaço de cartolina. No canto superior direito, escreva a data de hoje. Agora você pode começar a traçar um plano de ação. Você só precisa de seis etapas.

1. Determine o que

Você vai perseguir duas lebres, não vai pegar nenhuma.

Provérbio russo

Se você não foi capaz de atingir seus objetivos, provavelmente se depara com um problema comum: você tem apenas uma ideia aproximada do que deseja. Por exemplo, você pensa: "Eu quero ser um escritor." Mas esse não é o objetivo. O que você quer escrever: uma história, um poema, um artigo para um blog? Ou prosa documental?

O primeiro passo para atingir seu objetivo é saber o que você deseja. Se você pular esta etapa, não alcançará nada, porque não saberá que direção seguir. Portanto, pense cuidadosamente sobre o que você deseja alcançar e defina claramente o seu objetivo.

Exercício. No mesmo lado do cartão, escreva o que você deseja alcançar. Deve ser parecido com: "Para [deixar em branco] eu [anote a meta aqui]."

2. Determine quando

Uma meta é apenas um sonho que tem um prazo.

Napoleon Hill, autor de Think and Grow Rich

Pense na meta que você acabou de formular. Há quanto tempo você sonha em alcançá-lo? Se este for um grande objetivo, provavelmente já se passaram vários anos. Você tinha um desejo, mas não havia um prazo definido.

Agora é hora de escolher a data em que você deseja atingir sua meta. As condições devem ser viáveis, mas desafiadoras o suficiente. Se você se dedicar muito pouco tempo, desistirá no meio do caminho. Muito e você começa a procrastinar.

Não escolha 31 de dezembro simplesmente porque é o fim do ano. Calcule a data apropriada com base em suas capacidades. Por exemplo, se você deseja escrever 50 artigos para o seu blog e vai escrever dois artigos por semana, o prazo seria de 25 semanas a partir de hoje.

Exercício. Digite a data no espaço em branco à esquerda.

3. Defina como

Pessoas de sucesso são apenas pessoas com hábitos de sucesso.

Brian Tracy é autor de livros sobre autodesenvolvimento, incluindo Leave Squeamishness, Eat a Frog

Sem um plano, sua meta está fadada ao fracasso, mesmo com o prazo certo. E pior do que nenhum plano, apenas um plano muito complicado. Portanto, antes de começar a se mover em direção ao seu objetivo, você precisa determinar quais hábitos você precisa para ter sucesso. Melhor limitar-se a dois ou três.

E introduzir novos hábitos em sua rotina ajudará na estratégia de implementação de intenções, ou “estratégia quando / então” P. M. Gollwitzer. Intenções de implementação: Efeitos fortes de planos simples / psicólogo americano. Ela constrói novos hábitos em um regime existente.

Pense no que você faz todos os dias. Você se levanta de manhã, escova os dentes, toma café da manhã, dirige para o trabalho ou leva seus filhos à escola e assim por diante. Novos hábitos podem ser anexados a esses hábitos já arraigados.

Por exemplo, se seu objetivo é escrever um livro, sua estratégia pode soar assim:

• quando Vou colocar as crianças na cama então Vou dedicar meia hora para escrever meu livro;
• quando Eu vou trabalhar de manhã, então Estou ouvindo um podcast para escritores.

Exercício. Escreva sua própria estratégia quando / então na parte inferior do cartão.

4. Determine onde

Qualquer problema para sua solução requer otimismo, resistência e cooperação com os outros. E os jogos são a melhor manifestação disso.

Jane McGonigal é designer de jogos e autora de livros sobre os benefícios dos jogos de computador

Uma das razões pelas quais jogos como o Angry Birds são tão viciantes é o orgulho que sentimos depois de completar um nível e progredir para o próximo. Um efeito semelhante pode ser recriado dividindo seu alvo em vários níveis.

Esqueça a abordagem tudo ou nada. Decida onde você vai parar para comemorar sua vitória no caminho para o sucesso. Por exemplo, se você quiser escrever um livro, essas paradas podem ser capítulos individuais.

Pequenas vitórias inspiram confiança e aumentam suas chances de sucesso. Mas se você não defini-los com antecedência, eles podem passar despercebidos.

Exercício. Desenhe uma linha horizontal na parte inferior do cartão e separe-a com marcas verticais - essas são suas paradas no caminho para seu objetivo. Planeje 4 a 5 dessas paradas. Quanto maior for o seu objetivo, mais paradas você deve ter. Coloque a data de hoje no início da linha e o prazo final no final.

5. Determine por quê

O segredo do sucesso é nunca, nunca desistir.

Wilma Mankiller, a primeira mulher a se tornar uma chefe Cherokee

Você sempre deve ter mais de um motivo para avançar em direção ao seu objetivo principal. Se você tem apenas uma fonte de motivação, é improvável que consiga o que deseja. Você simplesmente encontrará outras maneiras de satisfazer suas necessidades, em vez de colocar um esforço extra e avançar em direção a um grande objetivo.

• Você encontrará maneiras mais fáceis de ganhar dinheiro do que começar seu próprio negócio.
• Você encontrará maneiras mais fáceis de ajudar outras pessoas do que começar uma fundação de caridade.
• Você encontrará maneiras mais fáceis de liberar sua criatividade do que escrever um livro inteiro.

Mas quando sua busca é constantemente alimentada por múltiplas fontes de motivação, você simplesmente não pode se desviar de seu objetivo principal.

Pense em como sua vida vai melhorar quando você conseguir o que deseja. O que você vai aprender? Que novas oportunidades você terá? Como seu sucesso ajudará seus entes queridos? O que você perderá se parar antes do tempo?

Exercício. Vire o cartão, divida-o em dois verticalmente e, à esquerda, escreva 5 razões que o inspiram a lutar por seu objetivo.

6. Determine quem

Dois são melhores do que um; porque eles têm uma boa recompensa pelo seu trabalho: porque se um cair, o outro levantará o seu companheiro.

Eclesiastes (4: 9)

No caminho para a meta, precisamos do apoio de amigos e parentes. Definitivamente, você deve ter pessoas que irão animá-lo em momentos difíceis, ajudá-lo com conselhos quando você ficar confuso e celebrar suas vitórias com você. E quanto mais pessoas assim houver em seu ambiente, melhor.

Exercício. À direita, escreva os nomes de 3 a 5 pessoas com as quais você pode entrar em contato para obter suporte.

Agora você tem um plano de ação para atingir seu objetivo desejado. Mantenha este cartão à vista, como na mesa de cabeceira, e leia o seu plano de manhã e à noite. Isso o ajudará a se manter no caminho certo e lembrar-se sempre de que você tem tudo o que precisa para conseguir o que deseja.