2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Embora muitas pessoas odeiem segunda-feira, é mais fácil para nosso cérebro tomar decisões neste dia do que no resto. Descubra por que isso acontece e como você pode prolongar essa condição.
Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia analisaram as estatísticas das buscas do Google por várias palavras (entre elas "dieta", "academia") e descobriram que, às segundas-feiras, muitas pessoas aumentaram o interesse em atingir seus objetivos. Uma situação semelhante é observada em outras datas importantes do calendário: Ano Novo, início do novo ano escolar, aniversário. Além disso, às segundas-feiras aumenta o número de pedidos de "como parar de fumar".
Os pesquisadores sugerem que isso ocorre porque essas datas separam uma era de nossa vida de outra. Torna-se mais fácil pensar no futuro e abandonar nossos erros do passado. Às segundas-feiras, paramos de nos preocupar se estamos subindo rápido o suficiente na escada da carreira e nos perguntamos se essa é a escada certa.
Para o sucesso pessoal e profissional, é muito importante esquecer um pouco as pequenas coisas e tentar ver o quadro todo.
Mas raramente conseguimos. Não é que optamos por não ir à academia, doar dinheiro para instituições de caridade ou ligar para nossos pais. Apenas operamos no piloto automático e nem percebemos que poderíamos ter feito algo diferente.
Nossa tendência de deixar as coisas irem por si mesmas reflete a estrutura de nossos cérebros. Dos dez milhões de unidades de informação que o cérebro processa em um segundo, apenas cerca de 50 unidades estão envolvidas no pensamento consciente - isso é 0,0005%. Não fomos feitos para vigilância constante.
Nosso cérebro simplesmente não consegue separar várias opções de ação a cada minuto e considerar cuidadosamente cada decisão que tomamos. Em vez disso, o subconsciente é responsável pela maioria das decisões sobre nosso comportamento.
Para mudar para um modo de tomada de decisão informada, o cérebro compara constantemente a realidade circundante com nossas expectativas.
É apenas quando vemos uma ameaça ou algo novo que o cérebro está totalmente envolvido no processo de tomada de decisão.
Por alguma razão, as segundas-feiras, assim como os primeiros dias do mês e o ano novo, nos fazem perder a rotina e nos fazem pensar se estamos caminhando na direção certa. Eles nos encorajam a pensar em soluções que provavelmente nem notaríamos de outra forma.
Esse efeito pode ser intensificado fazendo pausas deliberadas em sua rotina diária. Isso ajudará não apenas a pensar conscientemente sobre quaisquer decisões, mas também a agir de acordo com elas.
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