6 razões para acordar antes do amanhecer

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você vai adorar, especialmente se tiver liberdade para organizar seu dia de trabalho sozinho.

A batalha virtual de corujas contra cotovias não é tão intensa quanto o confronto entre carnívoros e vegetarianos, mas também pode ser bastante acirrada. Alguns falam sobre a bondade especial da aurora vivificante, enquanto outros argumentam que apenas a paz da noite ajuda seu potencial criativo a se desenvolver com força total. Cientistas britânicos incansáveis estão adicionando lenha ao fogo, levando munição para um ou outro campo. Mas tentaremos nos distrair de todo esse barulho e analisar apenas os reais benefícios de trabalhar pela manhã.

1. É mais fácil tomar decisões difíceis pela manhã

De acordo com psicólogos, a força de vontade, assim como a força de nossos músculos, tem uma certa reserva finita. Durante o dia, ele se esgota gradualmente e à noite muitos de nós entramos em um estado completamente diferente do que estavam pela manhã. Ou seja, se você tiver que decidir realizar alguma tarefa difícil, desagradável e entediante, precisará fazê-lo pela manhã, porque à noite terá cem mil desculpas para adiar ou cancelar.

2. O início da manhã é livre de agitação

Se você conseguir começar o dia bem cedo, antes mesmo de toda a cidade começar sua corrida maluca, você se encontrará em um reino adormecido mágico. Ruas e parques vazios, não há engarrafamentos e filas em lugar nenhum, ninguém desliga seu telefone ou envia o 501º lembrete de uma reunião futura.

O mundo ainda está dormindo e lhe dá algumas horas preciosas nas quais você pode fazer o que quiser. Não perca esse tempo mágico!

3. Algumas distrações pela manhã

Você se levanta cedo, verifica seu Facebook e encontra apenas três atualizações lá. O e-mail não trouxe uma única carta. E mesmo esses sites de notícias horríveis não acumularam outra dose de veneno. De manhã, você simplesmente não conseguirá se distrair com todas essas alegrias desagradáveis, mesmo que queira. É hora de cuidar de seus negócios. Ou o corpo, finalmente.

4. Uma manhã ocupada salva o dia inteiro

Se você completar pelo menos uma das tarefas antes de você no início da manhã, então, provavelmente, você lidará com o resto, enquanto à noite você ainda tem tempo livre. Mas assim que você desacelera um pouco e começa a trabalhar à tarde, todo o seu dia será amarrotado e caótico. Você provavelmente não completará as tarefas pretendidas, não terá um bom descanso e não irá para a cama na hora certa.

5. Baixo estresse pela manhã

Em vez disso, está totalmente ausente. Seu estado de espírito neste momento pode ser comparado a uma superfície calma de água, na qual os primeiros raios do sol são refletidos. Com esse humor, é fácil entrar em sintonia com a meditação, fazer ioga, concentrar-se na leitura de livros. E um efeito completamente diferente surgirá se você tentar colocar essas mesmas atividades em um intervalo do trabalho ou adiá-lo para uma noite de um dia nervoso.

6. Você terá a oportunidade de relaxar durante o dia

Levantar cedo o suficiente e fazer as coisas pela manhã é um grande motivo para reservar uma hora para ter um bom dia de descanso. E o que poderia ser mais agradável e saudável do que tirar uma soneca depois de um delicioso jantar com a consciência tranquila, porque todas as coisas principais já ficaram para trás?