7 mitos sobre saúde e medicina, é hora de dizer adeus

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O peróxido é inútil contra os germes e o mantu pode ser embebido.

Lifehacker reuniu sete mitos com os quais é hora de dizer adeus.

1. O teste de Mantoux não pode ser molhado

Este é um dos equívocos mais populares. Acredita-se que a água que entra na pele pode afetar a resposta do organismo, por isso o local da injeção aumentará de tamanho e dará origem à suspeita de tuberculose. No entanto, não é.

A injeção de tuberculina é injetada nas camadas profundas da pele. Para lá penetrar e, portanto, a água não pode influenciar a reação. É por isso que nas recomendações dos especialistas não há restrições ao banho após o mantoux. Os médicos pedem apenas, se possível, para não esfregar ou arranhar o local da injeção.

2. Feridas e arranhões devem ser tratados com peróxido de hidrogênio

Acredita-se que o peróxido desinfete e acelere a cura. Na verdade, uma solução de três por cento de peróxido de hidrogênio (H₂O₂), que muitas vezes é encontrado em kits de primeiros socorros domésticos, é praticamente inútil em termos de tratamento de feridas.

Os cientistas não encontraram evidências de que o peróxido seja eficaz como agente de cura. Quanto às propriedades desinfetantes, as pesquisas ainda estão em andamento. No entanto, já há evidências de que o peróxido (como o iodo, aliás) não é a melhor escolha do ponto de vista anti-séptico. O fato é que muitos microrganismos contêm enzimas que rapidamente desligam a ação do H₂O₂, portanto, a diminuição do número de bactérias é apenas de curto prazo.

No entanto, o peróxido não deve ser completamente eliminado das contas: é eficaz para a limpeza mecânica de feridas. Quase o mesmo que água corrente limpa.

3. Os medicamentos antivirais salvam você de resfriados

Infelizmente não. Agentes antivirais que poderiam prevenir ou aliviar o curso de infecções virais respiratórias agudas e resfriados não existem hoje. A eficácia de um número limitado de medicamentos foi confirmada apenas para a influenza tipo A. Eles aliviam os sintomas e reduzem a duração da doença em cerca de um dia, o que, como você vê, não é tanto. No entanto, as infecções respiratórias são muito difíceis para eles.

Além disso, as pílulas antivirais podem ser perigosas para a sua saúde e isso também deve ser levado em consideração.

4. A visão se deteriora com a leitura com pouca luz

Os olhos realmente não gostam de ler no crepúsculo - isso é um fato. Em condições de pouca iluminação, você deve olhar mais de perto o texto. Por causa disso, a frequência de piscar fica mais baixa e a membrana mucosa fica mais seca. Como resultado, os olhos se cansam mais rápido. Ler com pouca luz é realmente inconveniente. Mas isso não acarreta consequências irreversíveis para o sistema visual.

5. Alongamento antes do treino

Se você vai correr cem metros mais rápido do que Usain Bolt ou levantar seu peso recorde hoje, então não será supérfluo preparar adicionalmente seus músculos para cargas extremas.

Mas, em geral, alongar é inútil. Não tem efeito significativo na intensidade da dor após o exercício ou prevenção de lesões. E, em alguns casos, se o alongamento for muito intenso, também prejudica a força muscular e o desempenho geral.

Todos os itens acima se aplicam exclusivamente ao alongamento e não ao aquecimento antes do treinamento em geral. O pré-aquecimento dos músculos ainda é desejável. Apenas puxá-los adicionalmente não é necessário.

6. As frutas frescas contêm mais nutrientes do que as congeladas

Frutas e vegetais congelados têm exatamente as mesmas propriedades benéficas dos frescos. A razão é que são congelados imediatamente após a colheita, quando o valor nutritivo dos verdes é maior. E algumas frutas congeladas, como milho, mirtilo e feijão verde, até superam as frescas em termos de teor de vitaminas.

Em todo caso, frutas e vegetais congelados são mais saudáveis do que os "frescos" que ficaram no balcão ou no armário por pelo menos um ou dois dias: o calor e a umidade relativa contribuem para a perda do valor nutritivo.

As ervilhas perdem cerca de metade de sua vitamina C em 24 a 48 horas após a colheita.

7. Alimentos ricos em colesterol são prejudiciais

Em geral, o colesterol não é prejudicial, mas, ao contrário, é vital. Ele garante a estabilidade das membranas celulares de todos os organismos vivos na Terra. Além disso, está envolvida na produção de vitamina D sob a influência da luz solar, na produção de hormônios esteróides, incluindo cortisol, progesterona, estrogênios e testosterona. A popular publicação HuffingtonPost uma vez publicou um longo artigo sobre como o colesterol é indevidamente demonizado. Os curiosos podem se familiarizar com ele.

Breve resumo (não só do artigo, mas também de outros estudos científicos): o colesterol contido nos alimentos não vai destruir a sua saúde e não tem o menor efeito no estado do sistema cardiovascular.

Quando os médicos falam em colesterol alto, não se referem à quantidade dessa substância obtida nos alimentos, como os ovos de galinha. Estamos falando exclusivamente sobre o colesterol que circula no sangue, especifica o popular recurso médico americano WebMD.

Os distúrbios do metabolismo do colesterol no corpo são o principal mal. E para prevenir, recomenda-se controlar o nível de colesterol no sangue. Isso não é feito por nenhuma restrição alimentar, mas por métodos preventivos: com a ajuda de exames de sangue regulares e consultas com seu terapeuta supervisor.