Um estilo de vida saudável não garante boa saúde

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Pesquise “estilo de vida saudável” no Google antes de ler este artigo. O mecanismo de busca fornecerá mais de um milhão de resultados. Este não é um número pequeno, mas não é surpreendente quando você considera que os conceitos de "saúde" e "estilo de vida" se tornaram praticamente inseparáveis. Cresceu em nós a convicção de que podemos proteger nossa saúde se trabalharmos sozinhos, mas será mesmo assim?

Em um estudo recente, a Clínica Mayo relatou que, apesar da obsessão geral por um estilo de vida saudável, menos de 3% dos americanos realmente aderem a ele. No estudo, um estilo de vida saudável foi definido como a soma de quatro componentes: esportes, boa nutrição, teor de gordura corporal - até 20% para homens e até 30% para mulheres, cessação do tabagismo.

A esmagadora maioria dos americanos não cumpre todos os quatro critérios. Mas mesmo que você comece a seguir todas essas regras, isso não garante que sua saúde vai melhorar. Para realmente impactar sua saúde, você precisa mudar o foco de seguir um estilo de vida saudável para outros fatores, muitas vezes muito mais importantes.

A saúde pública tem se concentrado nos fatores de risco individuais que podem prejudicar a saúde. Em 2010, a ONU chamou as doenças crônicas de “doenças do estilo de vida”, relacionando o tabagismo, a inatividade física e a má alimentação entre os fatores causadores dessas doenças. Essa forma de pensar existe há 50 anos nos Estados Unidos, quando o Framingham Heart Study começou em 1948 para examinar o papel do estilo de vida no desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Na década de 1960, os cientistas se concentraram no estudo das doenças crônicas e a atitude finalmente tomou forma no pensamento das pessoas: a saúde depende de um estilo de vida saudável.

No entanto, pesquisadores de saúde pública estão começando a perceber que mudanças no estilo de vida não garantem mudanças na saúde. Em 2001, o National Institutes of Health conduziu um estudo de 11 anos em mais de 5.000 adultos com diabetes tipo 2. O objetivo do estudo era descobrir se intervenções intensivas no estilo de vida voltadas para a perda de peso podem reduzir a probabilidade de doenças cardiovasculares, que podem ocorrer em pessoas com diabetes tipo 2. Como resultado, os participantes do estudo perderam peso, mas a incidência de problemas cardíacos não diminuiu.

A ideia de que mudanças no estilo de vida podem levar a uma saúde melhor é tentadora. Esta parece ser uma oportunidade de assumir o controle da saúde. Como se você pudesse adivinhar quais doenças você está enfrentando e evitá-las. Como um trem: você vê um trem se aproximando e, para manter sua vida e saúde, basta sair dos trilhos. Mas com doenças, esse método não funcionará.

Nossa capacidade de prever as chances de uma pessoa contrair uma doença específica é extremamente limitada. Muitos fatores afetam o nível de risco de adoecer: social, ambiental, até mesmo econômico e político. Portanto, é mais fácil avaliar o estado de saúde de uma nação do que prever o estado de saúde de um indivíduo.

É quase impossível prever se você terá asma. Por outro lado, uma criança afro-americana que vive nos Estados Unidos tem 6% mais probabilidade de desenvolver asma do que suas contrapartes brancas. Esse prognóstico está relacionado aos fatores subjacentes que historicamente moldaram a saúde da comunidade afro-americana nos Estados Unidos.

Repetimos: é extremamente problemático prever os riscos individuais para a saúde, mas é possível compreender quais as doenças que ameaçam uma determinada sociedade. Para enfrentar esses perigos, devemos abordar suas causas profundas, o que significa que devemos mudar o foco da pesquisa para encontrar uma cura para a pesquisa para proteger a saúde pública.

Por exemplo, a organização arrecada dinheiro para pesquisas que buscam identificar fatores ambientais que desencadeiam o câncer de mama. Dessa forma, a organização busca reduzir a taxa geral de incidência.

Existem, é claro, alguns aspectos do estilo de vida que podem aumentar o risco de câncer: obesidade, fumar, beber álcool e negligenciar o protetor solar. Mas o homem decidiu reduzir o risco de contrair câncer: perdeu peso, parou de beber e fumar. Ao mesmo tempo, a fumaça cancerígena do meio ambiente, que ele respira constantemente, anula todas essas mudanças potencialmente benéficas no estilo de vida.

Até que comecemos seriamente a lidar com as ameaças externas à saúde, nenhuma modificação no estilo de vida levará a uma diminuição no número de doenças.

Em 2009, Dan Buettner deu uma palestra no TED sobre como viver até os 100 anos. Ele enfatizou a importância da "fórmula de longevidade ideal" - um estilo de vida que aumentará significativamente as chances de uma vida feliz para sempre. O vídeo recebeu mais de 2,5 milhões de visualizações.

É ótimo que tantas pessoas estejam interessadas no autoaperfeiçoamento: o desejo de permanecer saudável é admirável e ninguém deve ser desencorajado de buscar o bem-estar. Mas o triste é que, ao colocar o estilo de vida acima de outras causas fundamentais de doenças, corremos o risco de ignorar os fatores que levam à ocorrência massiva de doenças.