Se você quiser mudar, faça o oposto

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Lembre-se do ditado comum: "A maior tolice é fazer o mesmo e esperar um resultado diferente." Portanto, quando você sentir que está atolado em uma rotina e mundana, use a melhor maneira de pará-lo - faça o oposto.

O efeito George Costanza

Se você assistiu Seinfeld, sabe que George Costanza foi um perdedor exemplar: suas ações terminaram em fracasso, ele era inseguro e seus amigos o ridicularizavam constantemente. Mas em um episódio, ele raciocinou da seguinte maneira: como seu comportamento usual sempre leva ao fracasso, para ter sucesso ele precisa fazer o oposto - o oposto do que seus instintos lhe dizem.

No mundo enlouquecedor da sitcom, isso leva a resultados imediatos. Ele convida uma loira fora de sua liga em um encontro com as palavras: “Meu nome é George. Estou desempregado e moro com meus pais. Não é uma boa estratégia para nos conhecermos. Ainda assim, há uma lição importante neste episódio que vale a pena ser lembrada.

O principal motivo da estagnação em alguns aspectos de sua vida é que você continua fazendo a mesma coisa, consciente ou inconscientemente.

Se você quiser melhorar, você precisa pelo menos mudar sua resposta normal em algumas situações.

Evoluir

Seria um tanto precipitado agir como George e fazer exatamente o oposto do que você fez ao longo de sua vida. Provavelmente, as coisas teriam saído do controle muito rapidamente. Mas às vezes vale a pena fazer pequenos experimentos controlados nos quais você tenta fazer algo ao contrário. Afinal, se não funcionar, você sempre pode voltar ao seu comportamento normal.

Você sabe qual mecanismo funciona com o mesmo princípio? Evolução. Este é um processo de acumulação gradual e contínua de pequenas mutações, como resultado das quais novos indivíduos aparecem. Se você pensar bem, então todas as pessoas são apenas uma longa série de mutações que, se acumulando e reorganizando, se desenvolveram em uma combinação bem-sucedida.

A evolução funciona preservando e acumulando mutações boas e descartando as más. Da mesma forma, você pode encontrar uma maneira de manter apenas os bons comportamentos e se livrar dos maus.

Além disso, a evolução funciona fazendo mudanças em pequena escala: para todas as espécies, um indivíduo é uma escala pequena (apesar de quão dolorosa a mutação pode ser para aquele indivíduo em particular). A boa notícia é que, no seu caso, a pequena escala ajudará a tornar o experimento mais fácil e a encurtá-lo.

Algumas dicas úteis

Então, por onde você começa seus experimentos de autotransformação?

1. Não se leve muito a sério

No entanto, não é necessário. A maneira mais fácil de mudar o mundo é parar de se preocupar demais e apenas agir. Este é um paradoxo bastante interessante. Aqueles que se preocupam muito com as consequências de suas ações acabam mudando de ideia e não fazendo nada. Enquanto outras pessoas apenas tentam fazer algo e alcançar mudanças positivas.

Você será original apenas por ser você mesmo. Isso não significa que você deva fazer algo estúpido, como se envolver em uma briga ou pular do décimo andar. Porém, riscos pequenos e administráveis são necessários de vez em quando. Desta forma, você não apenas gostará mais de si, mas também fará descobertas incríveis. O mundo está cheio de pessoas que fazem a "coisa certa". Faça o que é certo para você, não para eles.

2. Analise sua primeira reação

Você sabia que a melhor maneira de determinar com qual pé começar é empurrando as costas? Você instintivamente tenta evitar uma queda colocando um pé à frente - é por aí que você precisa começar.

A primeira reação caracteriza você. Em outras palavras, somos uma longa lista de reações a vários eventos que podem potencialmente acontecer conosco. Portanto, você deve observar constantemente suas reações inconscientes e alterar conscientemente algumas delas. Na próxima vez que você fizer algo reflexivamente, pare, analise e decida se você poderia ter feito de outra forma. Via de regra, muitas reações nos são ditadas pelo medo, e o medo nem sempre deve ser ouvido.

3. Cerque-se das pessoas certas

Ao trocar ideias com as mesmas pessoas, você descobrirá rapidamente que seu pensamento não está se desenvolvendo. Cerque-se de temerários imprudentes e você se verá assumindo mais riscos e tentando coisas novas.

Quer você perceba ou não, você é muito influenciado pelas pessoas ao seu redor todos os dias.

Cerque-se de pessoas que você admira, que alcançaram o que você gostaria de alcançar. Ou aqueles que são diferentes de você naqueles aspectos da vida que você gostaria de melhorar. Em breve você começará a pensar como eles, a agir como eles e, no final das contas, obter os mesmos resultados que eles.

4. Repita o que funciona, descarte o resto

É muito mais fácil se contentar com experimentos quando você vê suas consequências positivas.

Inevitavelmente, alguns de seus experimentos falharão. Mas, em vez de se autoflagelar, continue em frente e experimente coisas novas. Às vezes, coisas incríveis acontecem quando algo acaba tendo sucesso contra todas as suas expectativas.

Quando algo bom acontecer com você, tente aprender com a situação e tente repetir no futuro. Repita esse processo indefinidamente. Aja como evolução.