Vida de hacks de um banqueiro em execução e pai de cinco filhos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Leia uma entrevista exclusiva com o empresário ucraniano, banqueiro, pai de cinco filhos e maratonista Andrey Onistrat. Vamos falar sobre finanças, carreira, professores, crianças e felicidade. E no final, de acordo com a tradição, o banqueiro em execução contará a você 10 de seus melhores hacks de vida.

Referência rápida

Andriy Onistrat é um empresário, banqueiro e atleta ucraniano. Desde 21 de dezembro de 2009, ele é o Presidente do Conselho de Supervisão da sociedade anônima pública National Credit Bank e o acionista majoritário do banco.

Pai de cinco filhos.

Em 29 de novembro de 2012, na conferência de reportagem e eleição da Federação de Triatlo da Ucrânia, Andriy Onistrat foi eleito para o cargo de vice-presidente da Federação de Triatlo da Ucrânia.

Andrey está ativamente envolvido com esportes e promove um estilo de vida saudável participando de competições mundialmente famosas. Participou do IRONMAN Frankfurt e das cinco maiores maratonas do mundo, que fazem parte da série World Marathon Majors.

Melhores pontuações:

• 11 de novembro de 2009, Maratona de Chicago. O resultado é 2:42:34.
• 7 de julho de 2013, IRONMAN Frankfurt. O resultado é 9:58:48.

Saúde

Treino três horas todos os dias.

Se fico doente, definitivamente dou a mim mesmo injeções de imunoestimulantes, uma injeção intravenosa de vitamina C. Essas são as formas esportivas de combater doenças.

Normalmente tenho febre apenas uma vez por ano. Quando estou doente, ainda treino, a exceção é a febre.

Aqui está outro hack da vida - eu não vou descansar, vou apenas para campos de esportes. E assim nos últimos oito anos. A exceção é quando meus filhos nasceram.

De gadgets eu uso o Garmin 910. Eu o visto como um relógio, porque assim que o tiro me esqueço de algum lugar. E aí eu corro, saio ou nado para treinar sem ele, o que leva à perda da objetividade do processo de treinamento e da manutenção do calendário esportivo, e isso é de suma importância para mim.

Eu conduzo todos os meus treinos no Garmin Connect, ele me permite levar em consideração absolutamente tudo. Mostra o quanto você nadou, o quanto você dirigiu. Eu também tenho uma escala, são mil funções. Eu me peso todos os dias. Eles mostram gordura, umidade, só que o tipo de sangue não está marcado.

Uma ou duas vezes por mês faço exames de sangue - geral e de hormônios.

Não uso nutrição esportiva especial. Às vezes como todos os tipos de barras ou géis durante o ciclismo, mas esses não são especiais - os usuais, aqueles que estão disponíveis na PowerBar. Temos um bom fabricante - Zlakomka.

Sempre vou para a cama às 23:00. Durmo pelo menos oito horas. Se não consigo dormir por oito horas, durmo durante o dia. Se eu não dormir o suficiente durante o dia, encurtarei o treino. Após a primeira lesão, cheguei à conclusão de que deveria dormir nove horas por dia e, portanto, me propus a tal tarefa no Outlook. Vou para a cama com o despertador: às 11 horas meu despertador toca que tenho que ir para a cama.

Se você contar o chá com biscoito como refeição, provavelmente como uma refeição cinco vezes ao dia. E eu tenho três refeições completas: café da manhã, almoço e jantar. Bem, também há lanches. Mas os lanches dependem mais de quando preciso me exercitar e de quanto tempo estou comendo. Com fome de treinar, não corro.

Outra massagem 1-2 vezes por semana. Vou ao balneário uma vez por semana.

Gerenciamento de tempo

Eu combino dois processos. Por um lado, uso todos os tipos de dispositivos, como iPhone, iPad, e tenho vários assistentes que me ajudam a planejar, adicionando algo à programação. A segunda opção é que eu mesmo planeje, via de regra, construo tudo em modo prioritário. Se há algo que eu absolutamente preciso fazer, coloco em minha programação ou me concentro nisso.

Não posso dizer que sou um homem da programação. Eu tenho um cronograma difícil. Em princípio, eu observo todas as coisas importantes para mim e com certeza as implementarei.

Gestão financeira

Eu nunca carrego uma quantidade significativa de cache comigo.

Não guardo meu dinheiro em espécie porque acredito que todo dinheiro deve funcionar.

Eu diversifico os riscos por ativos dependendo da lucratividade, lucratividade planejada e muitos outros aspectos. Tenho todo um departamento financeiro que administra as finanças. Claro, também existem ativos não essenciais que não são lucrativos. Eu periodicamente luto com eles ou tento transformá-los em lucrativos - eu faço isso, trabalho com isso, penso sobre isso.

Sempre trabalhei muito - esta é a regra básica.

Quando eu estava na universidade e era muito jovem, trabalhava sete dias por semana durante 20 horas por dia. Então ele ficou um pouco mais velho - ele se permitiu um fim de semana. Então ele ficou ainda mais velho - ele se permitiu ser geralmente flexível na abordagem desse processo. Mas basicamente eu sempre trabalhei muito.

Agora muita gente acha que eu treino constantemente e não trabalho. Não é assim - eu trabalho mesmo quando treino.

Carreira

Sempre cumpri minhas obrigações. Esta é a regra principal para mim. Isso é provavelmente o que permite que você mantenha o carisma. Às vezes é muito difícil, assustador.

casa

Tenho uma fazenda: cabras, galinhas, coelhos, aves. Há um balneário. Boa internet. Sem TV e sem ar condicionado.

Eu não tenho cem quartos. Tenho uma casa bastante pequena - 450 metros, o que não é muito para uma família com cinco filhos.

Crianças

O primeiro filho nasceu quando eu tinha 18 anos.

Eu sou um bom pai Eu acho que sou rigoroso, justo e gentil. Presto muita atenção às crianças - mais do que a muitas. Bem, é claro que existem pessoas que se dedicam inteiramente às crianças. Eu não posso me gabar disso. Eu tenho um trabalho, tenho esportes. Mas, nos esportes, também tenho muitos encontros com crianças.

Sempre levo meus filhos comigo para as competições, faço questão de colocá-los para dormir. As crianças devem ir para a cama às 10 horas - esta é a nossa regra. Eu os banho frequentemente. Às vezes eu levo meus filhos para o jardim de infância, escola.

Professores

Existem duas imagens com as quais, subconscientemente, aprendi muito. Um é Konstantin Grigorishin (empresário, presidente do grupo Energy Standard) e o segundo é Valery Khoroshkovsky (empresário, bilionário, proprietário do Ukrsotsbank, canal Inter, empresa Merks). Estas são duas pessoas cósmicas que ainda existem, em parte na minha vida. Bem, isso é muito alto.:)

Por exemplo, graças a Kostya, comecei a correr e, no final, comecei a praticar biatlo, embora Kostya não saiba disso.

Eu também considero Boris Timonkin como um professor em termos de bancos (ele foi o Chefe do Conselho do Ukrsotsbank por 12 anos). Ele moldou muito em minha mente como banqueiro: como um banqueiro deve ser, o que deve ser feito, consistência, abordagens. Eu discordo dele em muitos aspectos, mas ao mesmo tempo, se você tirar 80% das habilidades profissionais, eu tirei do Boris.

Filosofia de vida

Nos negócios, prefiro ter a mente aberta. Eu nunca vou trapacear.

Não vou deixar de cumprir minhas obrigações. Isso vai contra o meu credo de vida.

O que é felicidade

Eu defino a felicidade como alguns momentos depois que uma meta foi alcançada.

Quanto mais difícil for o objetivo, mais endorfinas serão alcançadas.

10 LIFEKHAKOV ANDREY ONISTRAT

1. Treine todos os dias por três horas.
2. Doe sangue para análise uma ou duas vezes por mês.
3. Vá para a cama às 23h e durma pelo menos oito horas.
4. Massagem 1-2 vezes por semana e sauna todas as semanas.
5. Não guarde dinheiro no cache.
6. Sempre cumpra suas obrigações.
7. Desista da TV e do ar condicionado.
8. Colocar as crianças na cama às 22h.
9. Nos negócios, sempre siga uma política aberta.
10. A felicidade é alguns momentos depois que uma meta foi alcançada.