Todos os workaholics cometem esse erro sutil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não é fácil ser um workaholic. Estresse, dores de cabeça, falta de energia. E mesmo o descanso pouco ajuda a mudar essa situação. Um pequeno erro é o culpado. Você faz isto?

Olá, sou Farid Karimov. E eu sou um workaholic.

Estresse, dores de cabeça, falta de energia. Lutei com isso por anos.

Lazer. Esporte. Nutrição apropriada. Ajudou, mas não muito.

Recentemente, finalmente descobri meu erro. Isso é feito por 99% dos workaholics. Você faz isto?

Vasya workaholic

Pegue o Vasya, um workaholic abstrato. Ele perambula por seu escritório como um escravo em uma pedreira. As forças se foram!

Mas ele é inteligente. Mais inteligente que a natureza. Agora ele vai enganá-la!

Vasya começa a bombear energia, café, chocolate, privando-se do sono … Além disso, ele se anima psicologicamente: PNL, visualização, dançando com um pandeiro em torno de uma foto com uma Ferrari vermelha … Muitos "gurus" motivacionais ainda se oferecem para obter em dívida … Bem, em resumo, Vasya continua a dobrar este pedaço de pau. Até que rache e Vasya não vá … não, não para o necrotério, mas quase para o hospital. Neurose, gastrite, enxaqueca, hipertensão. Resumindo, um jovem de 20 anos com um cartão de hospital do qual nem todas as avós se podem orgulhar.

Em algum lugar aqui, como regra, Vasya sente que algo está errado. Ele vai ao Google e encontra, por exemplo, meu artigo sobre gestão de energia.

“Sim, eu preciso de descanso regular para me recuperar. Bem ok!"

Cuspindo, ele contrai cãibras, fins de semana e até mesmo férias anuais em sua agenda superocupada. Bem, agora tudo vai dar certo. Vasya trabalhará menos, mas será mais produtivo.

Então?

Não é assim! Sim, sai um pouco de vapor dessa chaleira inflada e o pior já passou. Mas estresse, dores de cabeça e, o mais estranho, falta de energia - tudo está no lugar.

Bem, o que há de errado agora?

Erro pequeno mas fatal

Pegue um workaholic quando ele voltar das férias. E pergunte a ele: "O que você fez?"

Ele vai responder algo como: “Eu estava descansando. Joguei no computador."

Neste ponto, dê uma olhada em seu rosto. Você verá como ele está desconfortável e envergonhado. Ele claramente se sente culpado por suas férias. Em nove entre dez casos, ele adicionará imediatamente algo como: "Bem, antes disso trabalhava quatro horas sem descanso" ou "Hoje traduzi 100.500 caracteres".

Ele está dando desculpas!

Aqui está, o principal erro! Um workaholic não pode descansar sem se sentir culpado.

Na pior das hipóteses, ele pensa no trabalho o tempo todo. De vez em quando, ele pega seu smartphone e verifica seu e-mail. Ou lê as notícias.

Na melhor das hipóteses, ele nem se lembra do trabalho. MAS o sentimento de culpa está constantemente pairando em algum lugar do subconsciente. Esse sentimento estraga todas as férias. Isso o impede de realmente se recuperar.

Pode-se objetar que …

… Nas férias, o trabalho geralmente traz consigo insights.

Eu concordo, mas não quando você pensa em trabalho. Geralmente acende quando você está completamente relaxado e seus pensamentos estão pairando em outro lugar. E de repente - PENSAMENTO! - discernimento. Para esses casos, carrego um gravador de voz comigo. Eu anotei e continuei a descansar mais.

Como se livrar do sentimento de culpa?

Mude sua atitude em relação ao relaxamento.

O descanso não é uma pausa entre o trabalho. O descanso é uma recompensa pelo bom trabalho.

Você merece suas férias e deve aproveitar o prêmio com o coração leve.

Além disso, o "autotreinamento" está conectado. O trabalho se tornará mais desejável se você souber que por ele receberá um "pedaço de açúcar" - o resto.

Lazer

O descanso ativo também o ajudará.

Se eu jogar futebol e um zagueiro de 100 quilos estiver correndo contra mim … simplesmente não tenho tempo para me preocupar com o trabalho! Estou todo no jogo, todo no "fluxo".

Mas a máquina ou minha caminhada favorita não são mais adequadas. Eles deixam a oportunidade de pensar no trabalho.

Total

Só então o resto está completo quando:

1. Você está fora do local de trabalho.
2. Você não pensa no trabalho.
3. Você não se sente culpado pelo resto.

Este terceiro ponto sutil pode arruinar tudo.

Não se esqueça disso!

Ou você é apenas japonês?

Escreva nos comentários

Como você está descansando? Você consegue mudar completamente?