2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Uma das qualidades pelas quais Jobs era famoso era a capacidade de ver coisas que os outros não veem. Descreveremos a seguir como ele teve sucesso e que técnica usou para desenvolver seu cérebro.
Recentemente, foi publicado um novo livro sobre Steve Jobs, Becoming Steve Jobs. Nele, os autores falam sobre acontecimentos da vida de Jobs, e você vai ouvir falar de muitos deles pela primeira vez.
Talvez a maioria tenha se lembrado do fato de que o atual chefe da Apple, Tim Cook, ofereceu a Jobs uma parte de seu fígado. À oferta de Cook, Jobs recusou com raiva, dizendo que nunca faria isso. E embora depois de algum tempo ele tenha concordado com uma operação de transplante, muitos decidiram que sua recusa se devia ao fato de que a religião que ele prega (o budismo) proíbe tais intervenções em seu corpo.
É improvável que descubramos os verdadeiros motivos da recusa de Jobs. No entanto, sua adesão às práticas orientais também influenciou a maneira como ele treinou seu cérebro.
Jobs costumava praticar a meditação da atenção plena para reduzir o estresse e esclarecer o pensamento.
O biógrafo Walter Isaacson citou Jobs no livro:
Se você apenas se sentar e observar, verá como o seu pensamento é ilimitado. Se você tentar acalmá-lo, só vai piorar. Mas com o tempo, o pensamento se acalma e você aprende a controlá-lo.
Nesse momento, a intuição desperta e você vê tudo ao seu redor com muito mais clareza do que antes.
Jobs descreve um tipo de meditação praticada por zen-budistas e taoístas. Ele tem feito isso há muitos anos. Além do mais, ele popularizou a prática tanto que empresas como Target, Google e Ford começaram a ensinar seus funcionários a meditar continuamente.
E embora a ideia de meditação corporativa pareça um tanto estranha, ainda há algo sobre ela.
Jeffrey James, jornalista e editor do site, pôde conversar com Jobs sobre meditação muito antes de sua morte. Isso é o que ele disse que parecia técnica praticada por Steve Jobs:
- Sente-se em um lugar tranquilo. Você pode colocar um travesseiro embaixo de você para ficar mais confortável. Faça algumas respirações profundas.
- Feche os olhos e ouça o seu monólogo interior. Seu cérebro percorrerá eventos incoerentes que aconteceram recentemente: programas de TV, livros que você leu, conversas com amigos. Não tente interferir nisso.
- Em vez disso, mova-se calmamente de um pensamento para outro. Faça disso um ritual e gaste cinco minutos todos os dias dessa maneira.
Com o tempo (uma ou duas semanas), você aprenderá a controlar seu monólogo interior e, então, poderá passar para mais prática avançada:
- Agora que você ouve pensamentos incoerentes em sua cabeça, tente torná-los mais silenciosos e afaste-se deles suavemente.
- Libertando o cérebro, concentre sua atenção nos sons, cheiros e sensações do corpo ao seu redor. Você pode começar a sentir de forma diferente o vento na pele ou o som da geladeira funcionando. Este é um sinal de que você está fazendo tudo certo.
- Outro sinal de que você está fazendo tudo certo é que o tempo de meditação passa voando.
Escrevi aqui sobre uma técnica semelhante de meditação e foi muito útil.
Francamente, com o tempo, parei de meditar por um motivo. Nas primeiras semanas você não vê o resultado, então ele finalmente chega, e você aprende a controlar os pensamentos na meditação, a se concentrar em vários sussurros e cheiros. Mas depois de um tempo, o progresso desacelera novamente, matando assim a motivação para prosseguir.
Fiz a coisa errada ao parar a meditação e, ultimamente, tenho procurado um novo incentivo para começar a praticá-la. E saber que Jobs também praticava uma técnica semelhante é uma grande motivação para começar.
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