Memorizando nomes: 5 técnicas comprovadas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você também tem uma memória ruim para nomes? Neste caso, estas 5 técnicas serão úteis para você, com a ajuda das quais você se livrará do seu esquecimento de uma vez por todas.

Provavelmente, muitos de nós estamos familiarizados com a situação desagradável quando encontramos uma pessoa conhecida, mas não podemos lembrar seu nome. Ou, pior ainda, conhecemos alguém e depois de 5 minutos não temos ideia de como entrar em contato com ele. Isso pode acontecer em qualquer lugar - na festa de um amigo, em um almoço de negócios ou em uma nova equipe de trabalho.

Como você aprende a memorizar nomes? Existem várias maneiras comprovadas de fazer isso.

De acordo com o material da revista Psychology Today, a capacidade de lembrar nomes também se deteriora com a idade. Acontece que cerca de 85% das pessoas de meia-idade e idosos esquecem seus nomes. No entanto, isso não significa de forma alguma que o esquecimento de nomes apareça apenas com a idade, porque muitos jovens também percebem essa falha em si mesmos.

Por que esquecemos nomes

Esse fenômeno pode ser explicado. Quando encontramos alguém pela primeira vez, nossa atenção se concentra em muitos fatores - o rosto da pessoa, sua aparência, sua voz, a maneira de falar, os gestos e o ambiente. Uma superabundância de informações e uma desfocagem de nossa atenção muitas vezes levam ao fato de que não podemos lembrar o nome da pessoa à nossa frente.

Lembrar o nome é importante

Se você deseja chamar a atenção de alguém, a maneira mais fácil de fazer isso é chamando-a pelo nome. Pesquisas mostram que pronunciar nosso nome ativa nosso cérebro, mesmo quando estamos em uma sala barulhenta. É por isso que muitos líderes influentes dão grande importância aos nomes e tentam aproveitá-los ao máximo. O efeito disso é fácil de testar: suponho que todos gostem de saber que se lembram dele quando ouve seu nome. Por outro lado, o esquecimento dos outros causa emoções negativas.

Como memorizar nomes

Se você, como muitas pessoas, está constantemente se esquecendo de nomes, Christy Hedges, coach profissional, palestrante e autora de The Power of Presence: Libere seu potencial para influenciar e engajar outras pessoas, oferece algumas dicas testadas e comprovadas para ajudá-lo a se livrar dessa lacuna de uma vez por todas.

Cumprido - repetir

Ao ouvir o nome de alguém, não apenas acene com a cabeça e continue a conversa, mas repita esse nome, incluindo-o em sua conversa ou perguntando a um novo conhecido sobre algo. Por exemplo, se o nome do seu novo amigo for Mark, você pode dizer: "Oi Mark, prazer em conhecê-lo" ou fazer a pergunta: "Há quanto tempo você trabalha na TI, Mark?"

Use o nome durante a conversa, mas não exagere ou repita com muita frequência. Incluir também o nome na frase de despedida e, ao pronunciá-lo, olhar no rosto do interlocutor para fixar na memória sua imagem e seu nome.

Escreva

O Dr. Gary Small, psiquiatra e especialista em memória, sugere que a pessoa escreva seu nome, especialmente se for incomum ou raro. Essa técnica será eficaz se você tiver uma memória visual bem desenvolvida. Como alternativa, você pode pedir à pessoa um cartão de visita e ler o nome dela enquanto conversa com ela. Isso criará uma conexão entre a pessoa e a visualização de seu nome em sua memória.

E imediatamente após a reunião, anote o nome da pessoa e informações básicas sobre ela em seus contatos. Assim, você salvará todas as coisas mais importantes e, às vezes, lembrará facilmente do interlocutor. Você pode anotar informações pessoais e características de sua aparência ou o assunto da última conversa.

Associações de uso

Muitos especialistas aconselham, no momento em que você ouve um novo nome, criar em sua imaginação uma conexão verbal ou uma imagem para associação. Pode ser qualquer fato que você conheça sobre uma pessoa - seus hobbies, área de atividade, local de residência, etc.

Vivian Zhang dá um exemplo desse conselho, que ela aprendeu no curso de treinamento de Dale Carnegie:

Imagine imagens que soem como o nome de uma pessoa e compare-as com outros fatos que você conhece sobre ela. Se você conhecer alguém do Brasil chamada Laura, imagine-a usando uma coroa de louros na cabeça, flutuando no rio Amazonas.

Crie conexões

Outra forma de memorizar nomes é associar uma pessoa a outra com o mesmo nome, que você conhece bem. Por exemplo, com seu amigo ou parente.

Christy Hedge aprendeu essa técnica em um dos treinamentos em que participaram 15 pessoas. Ela ficou surpresa quando o treinador, após uma breve saudação a cada um dos participantes, voltou a percorrer o grupo e se dirigiu a cada um pelo nome sem cometer um erro. Ele então usou uma técnica simples - ele associava cada pessoa a uma pessoa famosa (ou conhecida por ele). Por exemplo, Ryan estava associado a Ryan Gosling. Pode parecer assustador no início, mas com a prática você aprenderá a criar instantaneamente essas conexões entre as pessoas e a memorizar seus nomes.

Mostrar atenção

A maioria dos psicólogos e especialistas em memória argumenta que uma das principais razões para esquecer nomes é que não nos concentramos neles e, depois de um momento, nossa atenção se espalha para outras coisas pelas quais estamos cercados.

O mesmo conselho é dado em primeiro lugar por uma das pessoas mais sociáveis do planeta, Keith Ferrazzi:

Se você tomar uma decisão consciente de lembrar um nome porque está atento às pessoas que encontra, imediatamente começará a fazer muito melhor.