Nós nos motivamos para um estilo de vida saudável

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Este é o 101º artigo sobre o mesmo assunto. Talvez um pouco mais agressivo, mas quero mostrar a você outros benefícios de um estilo de vida saudável nos quais você não pensou. E se este artigo 101º finalmente se tornar essa motivação para você?

Uma pessoa que prega um estilo de vida saudável pode ser considerada fanática? Sim, e, por um lado, isso é ruim, porque muitos fanáticos por um estilo de vida saudável estão tentando impor sua cultura aos “não iluminados”. Por outro lado, o fazem com toda a sinceridade, porque tendo experimentado uma vida saudável, é quase impossível voltar.

Fiquei extremamente feliz em ver que várias pessoas, inspiradas pelo meu exemplo, também embarcaram no caminho da alimentação adequada e minimizando os maus hábitos. O único problema é que dezenas de pessoas me conheceram e apenas algumas aceitaram conselhos.

Eu costumava pensar que era culpa deles. Com o tempo, comecei a ficar inclinado a acreditar que a razão estava em mim, porque eu não poderia interessá-los. Olhando para trás, eu entendo que com minha experiência atual (embora relativamente pouca), posso me interessar muito mais. Tentei escolher os motivos pelos quais não consigo me imaginar sem um estilo de vida saudável, e espero que em breve você também não consiga imaginar.

Você deixará de satisfazer apenas as necessidades mais baixas

Você provavelmente já ouviu falar da pirâmide de Maslow. Este é um esquema que divide as necessidades de uma pessoa em níveis: do mais baixo ao mais alto. Isto é o que parece.

Se sua única alegria é comer, então você está na bunda. Na bunda da pirâmide de Maslow.

Já a satisfação das necessidades fisiológicas é o nível mais baixo da pirâmide. E eu não estou de forma alguma dizendo que gostar de sexo, comida e dormir é ruim, não. O resultado final é que quanto mais alto o nível da pirâmide, mais variada e divertida você se torna. E um estilo de vida saudável é o topo da pirâmide.

Você se desenvolve, fica melhor, define objetivos e os atinge. No final das contas, você desfrutará do que gosta. Um círculo vicioso, mas muito agradável.

Pense a longo prazo

Agora você quer comer um sanduíche, fumar um cigarro ou se exercitar. Esses são prazeres de curto prazo. O que sai no longo prazo? Um sanduíche se transforma em quilos extras, um cigarro se transforma na incapacidade de correr mais de um quilômetro sem falta de ar e a perda de treino resulta em um ano de inatividade.

Por outro lado, começando a treinar agora, não amanhã, não desde o primeiro dia, não desde o ano novo, você cria para si mesmo uma perspectiva de longo prazo maravilhosa. Você gradualmente se transforma em uma pessoa que pode fazer quase tudo e que aprende algo novo sobre seu corpo todos os dias.

Velhice precoce

Não é mesmo que, encorajando maus hábitos, você morrerá mais cedo. O fato é que você envelhecerá muito mais rápido. E você sabe, sem mim, que isso não é apenas uma má aparência, mas também uma limitação de oportunidades. Você quer deitar no sofá e não fazer nada? E se depois de um tempo você já tiver não haverá oportunidade sai do sofá?

Você diversifica sua vida

Você não tem ideia de quanta emoção o esporte adiciona e quão versátil ele pode ser. Você pode andar de bicicleta com amigos fora da cidade, correr em um bosque nevado ou fazer uma marcha extenuante. E eu não perdi minha cabeça.

Além disso, você terá novos amigos e conhecidos. O esporte une as pessoas.

Voce vai ficar mais bonita

E há uma vantagem oculta nisso. Vendo suas mudanças para melhor, você se tornará mais confiante em si mesmo e os outros podem até parecer como você. Afinal, sejamos claros: pessoas saudáveis e atléticas são tratadas melhor. E se você está lidando com pessoas, essa é outra vantagem no cofrinho.

Isso é tudo. Você vai subir da base da pirâmide de Maslow, ter um futuro melhor, se proteger da velhice e se tornar mais bonita. O preço também é alto: você tem que se esforçar quase todos os dias. Vai ser difícil começar, vai ficar cada vez mais fácil com o tempo - até que você se pergunte sobre como vivia sem tudo isso antes. E então você se lembrará deste artigo e entenderá que eu e muitos outros estávamos certos.