Como tornar o aprendizado um hábito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Nunca é tarde para aprender. E aprender como tornar esse processo sistemático é até útil. Neste artigo, veremos oito regras simples para ajudá-lo a tornar o aprendizado um hábito.

Os hábitos não surgem do zero: na maioria das vezes, eles são o resultado de nossa própria escolha consciente. Eles nos dão liberdade, livrando-nos do exaustivo processo de tomada de decisões e da necessidade de nos monitorarmos a cada segundo. Como cerca de 40% de nossas vidas diárias são formadas por hábitos, é uma boa ideia adquirir alguns que nos tornem mais felizes, mais bem-sucedidos e mais produtivos. Pense em como fazer do aprendizado um hábito um hábito.

Determine o que você aprenderá

1. Reserve um tempo para reflexão em grande escala

Na constante turbulência da vida cotidiana, muitas vezes não há tempo para pensar sobre os objetivos globais da vida. Como você gostaria de se ver daqui a cinco anos? Como você poderia desenvolver suas habilidades para tornar seu trabalho mais produtivo e mais valioso? Somos todos diferentes, pois umas meia hora uma vez por semana é o suficiente para tais reflexões, para uns um dia não é suficiente, e para outros preferem pensar nos problemas globais fazendo um longo passeio de bicicleta. Para alguns, será mais conveniente pensar na eternidade a sós com um caderno, enquanto outros farão um caminho completamente diferente e discutirão tudo com colegas ou com velhos amigos em quem confiam.

2. Reserve um tempo para pensar nos detalhes

Às vezes, tentando implementar rapidamente nossos planos grandiosos, nos sobrecarregamos e nos esquecemos das pequenas tarefas domésticas. E são igualmente importantes: às vezes é útil se concentrar em tarefas pequenas e gerenciáveis que podem ser realizadas imediatamente. O que você precisa aprender hoje para facilitar seu trabalho ou começar a ganhar mais dinheiro?

3. Pergunte a si mesmo: quem você inveja?

A inveja é uma emoção negativa, mas pode ser um grande estímulo para a autodescoberta. Se você está com ciúme de alguém, significa que essa pessoa tem algo que você realmente deseja ter. De quem você inveja: seu amigo que viaja o tempo todo ou um amigo que nunca precisa de nada? Seu colega que concluiu com sucesso o programa de MBA ou um colega que simplesmente joga palavras no ralo? A inveja nos ajuda a descobrir em que direção queremos crescer e nos desenvolver.

Faça do aprendizado um hábito

4. Especifique o objetivo

Planos como "leia mais", "levante-se mais cedo" ou "aprenda algo novo" são muito vagos e vagos. Seja específico sobre o que você deseja alcançar. Moldar sua meta em ações concretas, mensuráveis e gerenciáveis. Por exemplo: “comparecer a conferências todos os meses em uma área de interesse para mim”, “ler 52 livros relacionados à minha profissão em um ano” ou “passar duas horas todas as quintas-feiras lendo artigos que marquei por uma semana”. Uma meta bem definida irá motivá-lo a agir.

5. Controle seus hábitos

O controle tem um estranho poder sobre nós. A pesquisa mostra que simplesmente controlando nosso comportamento, começamos a ter um desempenho muito melhor nas tarefas. Não importa o que exatamente será: contando os passos do apartamento até a loja mais próxima ou a quantidade de ligações feitas por dia. O mesmo pode ser aplicado à frequência com que assistimos aos tutoriais ou dedicamos um tempo para praticar uma nova habilidade. Observar como um novo hábito começa a se desenvolver o ajudará a seguir na direção certa.

6. Faça um cronograma para o seu hábito

O objetivo, formulado como “aprender algo assim”, estará sempre em algum lugar no porão empoeirado de sua lista de tarefas. É claro que é importante, mas não tem um prazo específico, por isso o adiaremos indefinidamente para mais tarde. É por isso que é importante planejar um momento específico para aprender coisas novas.

7. Não procrastine

Não adie o trabalho do dia a dia. Se você agendou uma tarefa específica para um determinado horário, não faça nada além disso. Sem verificação de e-mail, intervalos para o chá ou telefonemas. Tudo isso depois, mas primeiro - faça o que quiser, caso contrário, mais tarde você corre o risco de viver constantemente com a sensação de que algo está sempre inacabado.

8. Passe algum tempo com pessoas cujos hábitos você gostaria de desenvolver

Pesquisas mostram que tendemos a adotar hábitos das pessoas ao nosso redor, então escolha a empresa certa. Se você sabe que alguns de seus colegas já adquiriram o hábito de aprender, tente passar mais tempo com eles. Isso o ajudará a se envolver e a tornar mais fácil criar um novo hábito.

E talvez a coisa mais importante a saber sobre hábitos. Devemos moldá-los de forma a nos beneficiarmos: melhorar nosso caráter, ampliar nossos horizontes e aprimorar nossas habilidades profissionais. Quando fazemos algo para nos beneficiar, as chances de adquirir um novo hábito são duplicadas.