50 afirmações úteis para todos os dias

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Essas frases irão energizá-lo, ajudá-lo a acreditar em si mesmo e a conseguir o que deseja.

Por que as afirmações são necessárias

Estamos envolvidos na auto-hipnose todos os dias, sem perceber. Só na maioria das vezes repetimos frases que não se harmonizam com o positivo e a autoconfiança, mas com o negativo:

• "Tudo o que eu como, tudo é imediatamente depositado no estômago!"
• "Eu nunca vou encontrar uma pessoa que me ama."
• "Não importa o quanto eu tente, nada de bom sai."

Tente usar afirmações em vez de tais afirmações - frases curtas que criam uma atitude mental positiva. Com a ajuda deles, é possível mudar a atitude em relação a si mesmo. Os cientistas demonstraram que as afirmações podem ajudá-lo a resolver problemas e a se sentir mais forte e confiante, além de diminuir o estresse.

Para sentir o efeito das afirmações, diga-as em voz alta todas as manhãs. Escolha e repita duas ou três afirmações que mais se assemelhem ao seu humor e às suas necessidades neste momento da vida. Para isso, basta reservar alguns minutos. Você também pode usar afirmações em situações de tensão e ansiedade para ajudar a restaurar a paz de espírito.

Quais afirmações podem ser repetidas todos os dias

Escolha os corretos, combine e crie o seu próprio.

1. Estou confiante na minha habilidade [inserir obrigatório].

2. Estou ansioso por um novo dia.

3. Tenho orgulho de mim mesmo quando [inserir necessário].

4. Eu me permito ser eu mesmo.

5. Aceito minhas emoções e permito que cumpram sua função.

6. Eu me cuido e presto atenção em mim porque eu mereço.

7. Eu não me julgo por quem eu sou.

8. Acredito que estou no caminho certo.

9. Meu cérebro está cheio de grandes ideias.

10. Dirijo minhas energias para o que é importante para mim.

11. A cada dia fico mais perto daquele (aquele) eu mesmo em quem desejo ser.

12. Tento aprender algo novo todos os dias.

13. Hoje estou um passo mais perto do meu objetivo.

14. Meus pensamentos não me controlam, eu controlo meus pensamentos.

15. Sou grato por viver.

16. Minha atitude em relação a mim mesmo depende apenas de mim e de mais ninguém.

17. Eu acredito no meu potencial.

18. Eu sou diferente dos outros, então terei sucesso do meu jeito.

19. Hoje minha mente e meu coração estão abertos para tudo que é novo.

20. Não tenho medo de me defender.

21. Eu sei que posso conseguir o que quiser.

22. Eu escolho a gentileza.

23. Eu já tenho tudo que preciso.

24. Eu sou grato pelo que tenho.

25. Sou imperfeito e não me censuro por isso.

26. Sou capaz de amar e mereço amor.

27. Eu tomo a forma do meu corpo e o acho lindo.

28. Eu posso. Eu farei. E o ponto.

29. Meus sentimentos estão em meu poder e hoje escolho ser feliz.

30. Eu sou meu próprio super-herói.

31. Não estou me comparando a estranhos na internet.

32. Eu perdôo aqueles que me machucaram e deixo a dor ir embora.

33. É difícil para mim agora, mas não vai durar para sempre.

34 … O mais importante para mim é a minha saúde.

35. Não tenho medo de estar errado.

36. Tenho força suficiente para reescrever minha história.

37. Eu fico mais forte a cada dia.

38. Eu me valorizo.

39. Amor próprio é meu estado natural.

40. Meu corpo merece meu respeito e cuidado.

41 … Este é o meu corpo e eu adoro isso.

42. Sei que mereço o elogio e aceito-o.

43 … Eu não deixo meus medos me dominarem.

44. Eu não lamento por quem eu sou.

45. Não tenho medo de pedir ajuda.

46. Onde os outros veem um problema, vejo uma nova oportunidade.

47. Não existem obstáculos que eu não possa superar.

48. Tempo é a coisa mais valiosa que tenho e eu o trato com cuidado.

49. Estou calmo e confiante em mim mesmo.

50. Vejo cada dia como uma oportunidade de mudar algo para melhor.