Como cuidar da saúde de familiares idosos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Essas ações ajudarão a prolongar a vida dos membros mais velhos da família e a torná-los mais felizes.

Um corpo jovem ainda é capaz de lidar com o estresse e até mesmo algumas doenças por conta própria, mas com o passar dos anos torna-se cada vez mais difícil. Portanto, no caso de pessoas mais velhas, é melhor controlar muitas coisas que antes aconteciam por conta própria.

Veja o que você pode fazer para ajudar os membros de sua família a se manterem saudáveis e com alta qualidade de vida.

1. Reduzir para exames preventivos

As alterações relacionadas com a idade, comuns a todas as pessoas, são perturbações do sistema músculo-esquelético e respiratório, bem como problemas cardíacos e dos vasos sanguíneos. Isso significa que periodicamente faz sentido visitar um ortopedista com neurologista, pneumologista e cardiologista. É melhor começar com um terapeuta: ele vai ouvir a respiração, medir o pulso e a pressão, e então dar recomendações sobre quais outros especialistas contatar em caso de queixas.

A fluorografia ou radiografia torácica periódica pode ajudar a prevenir a tuberculose. E se você fizer as Diretrizes para rastreamento de câncer de pulmão por tomografia computadorizada uma vez por ano, será mais fácil detectar possíveis formações malignas nos pulmões. Para a prevenção da aterosclerose, é feito um exame de sangue para lipoproteínas e colesterol. O sangue é doado como açúcar para prevenir o diabetes, que pode se desenvolver devido a mudanças relacionadas à idade. O resultado dessa análise deve ser mostrado ao endocrinologista.

Talvez uma pessoa idosa não queira ir para o hospital até que nada doa. Mas o significado da prevenção é justamente prevenir uma doença ou detectá-la antes que as consequências se tornem irreversíveis. Explique isso a um parente e leve-o ao médico se tiver dificuldade para andar pelos consultórios por conta própria.

Examine seu armário de remédios para ver se ele tem tudo de que você precisa. Se um idoso se esquece de tomar remédios, você pode comprar uma caixa de comprimidos com células separadas para cada dia ou pendurar um cronograma na geladeira.

2. Cuide de sua saúde mental

O declínio cognitivo geralmente é mais difícil de notar do que problemas físicos. É difícil admitir que as pessoas em cujos julgamentos nos apoiamos por tanto tempo estão começando a perder sua relevância. E ainda assim acontece.

A Organização Mundial da Saúde observa Demência: um folheto da OMS que o diagnóstico precoce da demência melhora significativamente a qualidade de vida e aponta para uma ligação entre a síndrome e os fatores de risco comuns às doenças não transmissíveis - desnutrição, tabagismo, abuso de álcool e sedentarismo.

Para prevenir a demência, gerontologistas aconselham enriquecer a dieta com fibras. Associação entre Nutrição de Carboidratos e Envelhecimento Bem-Sucedido ao longo de 10 anos, conectando o treinamento de força Mediação de Melhorias da Função Cognitiva por Ganhos de Força Após Treinamento de Resistência em Adultos Idosos com Deficiência Cognitiva Leve, trabalhando em jardins naturais e saúde: Implicações para políticas e práticas e geralmente não fique ocioso. Diretrizes dietéticas e de estilo de vida para a prevenção da doença de Alzheimer. Portanto, se você acha que as plantações da avó estão perdendo em comparação com as hortaliças armazenadas, e a proporção de custos de mão-de-obra e resultados não favorece a horta, talvez seja melhor ficar calado e ajudar no campo. Não são apenas pepinos.

3. Organize uma nutrição adequada

Em pessoas mais velhas, a digestão se deteriora com o tempo. Mesmo que antes seu avô pudesse comer uma frigideira de cogumelos fritos temperados com adjika e se sentir bem, agora comidas picantes, pesadas e gordurosas não vão adiantar. Em Charming Gut, Julia Anders argumenta que o sistema digestivo determina o funcionamento de todo o corpo e influencia o humor. Isso se torna especialmente perceptível com o passar dos anos.

Para a correta composição da dieta, você precisa seguir as recomendações gerais para uma alimentação balanceada, focar em alimentos de fácil digestão e de consistência macia que não prejudiquem sua prótese e, claro, levar em consideração as recomendações individuais.

Um adulto pode reagir agudamente ao conselho nutricional, especialmente de alguém que passou por baixo da mesa “ontem”. Se antes você ficava furioso com as proibições dos mais velhos, agora mudou de lugar para poder mostrar nobreza e tato. Por exemplo, em vez de "Avô, você não pode fazer isso, seu estômago vai doer!" diga: "Veja o que preparamos para você." E sugira uma refeição deliciosa, porém mais dietética.

4. Compre coisas que sejam confortáveis

Mesmo que uma pessoa não tenha problemas graves com o sistema músculo-esquelético, as coisas usuais com o tempo tornam-se cada vez mais difíceis e alguns utensílios domésticos deixam de parecer confortáveis.

Ofereça aos seus familiares idosos um colchão com boa distribuição de peso e almofada anatómica. O sono piora com a idade, mas dormir bem é muito importante para sua saúde. Roupas quentes e confortáveis não serão supérfluas. Tecnológico e tradicional, feito de lã natural - meias, cueca térmica, um cardigã aconchegante. Com a idade, a circulação sanguínea se deteriora e os idosos, especialmente as mulheres, costumam congelar.

Compre tênis ou sapatos baixos leves com palmilha anti-choque para parentes. Calçado confortável para idosos (e todos os que apreciam conforto) são produzidos, por exemplo, por marcas escandinavas. Se precisar de algo mais específico, compre calçados ortopédicos, profiláticos ou terapêuticos (estes são adquiridos após consulta a um ortopedista). Alguns aposentados têm direito a calçados ortopédicos gratuitos do estado. Verifique se seus parentes têm algum desses benefícios.

No AliExpress ou em lojas especializadas para idosos, você encontra diversos aparelhos e gadgets projetados para facilitar a vida. Por exemplo, um bastão com uma pinça para agarrar objetos - para pessoas que têm dificuldade em se abaixar ou não querem se levantar novamente. Para alguns, pode ser insubstituível, mas para outros, pelo menos, é divertido.

5. Ajuda para ir ao sanatório

O centro recreativo é uma instituição médica e preventiva. Eles não tratam doenças graves aqui, no entanto, no sanatório você pode fazer uma pausa dos afazeres do dia-a-dia, ser como um bem-estar e procedimentos restauradores e se divertir. Por exemplo, vá a um baile, a um clube de leitura ou a um passeio pela área. Tudo isso será útil não só para a saúde, mas também para a socialização do idoso. Ninguém disse que na velhice não se pode fazer novos amigos ou relacionamentos.

De acordo com a Lei Federal "Sobre Assistência Social do Estado" de 17 de julho de 1999 N 178-FZ "Sobre Assistência Social do Estado", na Rússia, os aposentados com benefícios têm direito a uma viagem gratuita a um sanatório pelo menos uma vez a cada dois anos - com base num atestado médico. Para fazer isso, você precisa se inscrever nas autoridades locais de previdência social e aguardar por uma referência. Pode ser difícil para os membros da sua família viajarem para as instituições sozinhos e entender como funciona a fila eletrônica, então é melhor ajudar.

Regra geral, os reformados são encaminhados para um sanatório não muito longe do seu local de residência ou junto ao mar. Além disso, pode-se comprar um bilhete, e aqui o nível dos serviços depende apenas do orçamento. Os sanatórios modernos não são de forma alguma inferiores em termos de nível de estâncias termais, que uma pessoa de qualquer idade não se recusaria a visitar.

6. Proteja de pessoas gananciosas

Negociantes de medicina tradicional e dispositivos "médicos" pseudocientíficos, homeopatas e diversos esoteristas adoram levar os aposentados a gastos irracionais. Na melhor das hipóteses, um idoso simplesmente perderá dinheiro; na pior, começará a ser tratado de acordo com métodos não aprovados pela medicina baseada em evidências e se prejudicará.

Se seus parentes idosos têm autoridades estranhas ou novos conhecidos duvidosos, isso provavelmente fala de solidão. Os idosos muitas vezes são deixados em isolamento, o que contribui para o comprometimento da função mental e da saúde mental.

Pensem no que vocês podem fazer juntos - ir ao teatro, ir à natureza, apenas jantar? É importante que esta não seja uma ação única, é necessário lazer conjunto regular. Novos contatos sociais adequados também ajudarão. Por exemplo, você pode inscrever um parente em um curso de informática para idosos.

Faça trabalho educacional em casa. Por exemplo, diga-nos por que razão as bolas brancas, nas quais não existem moléculas de substância ativa, não ajudam contra as doenças.

7. Contrate um cuidador, se necessário

Às vezes, torna-se difícil para um idoso lidar sozinho com as coisas básicas sozinho. Ao mesmo tempo, filhos e netos trabalhadores nem sempre encontram tempo para cuidar de seus parentes. Não se culpe: se o trabalho traz dinheiro, o que é suficiente para ajudar os membros da família, você pode delegar os cuidados a um cuidador. Além disso, você também tem uma privacidade a que tem direito. O principal aqui é não esquecer que o próximo assistente ainda não é capaz de substituir entes queridos. Mas ele pode assumir o trabalho de rotina.

Encontre um bom profissional que fará tudo o que for necessário para ajudar uma pessoa idosa e tenha as qualificações adequadas. Um cuidador domiciliar deve ajudar com as necessidades de higiene e domésticas, ser capaz de injetar, colocar IVs e fornecer apoio psicológico. É importante que o cuidado se baseie em atitude cuidadosa e correta.

Você pode encontrar uma enfermeira em centros de saúde especializados, em sites que oferecem serviços para encontrar pessoal doméstico ou por meio de anúncios privados.