Como aprender a pensar de forma mais clara e holística

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A maneira como pensamos afeta tudo, desde nossas habilidades de resolução de problemas até a compreensão de nossos objetivos e do mundo ao nosso redor.

O Blogger Zat Rana discutiu como os padrões de pensamento nos afetam e como desenvolvê-los.

Observe os loops de hábitos

Do ponto de vista da psicologia popular, a formação de hábitos é um ciclo simples: um gatilho, uma ação habitual, uma recompensa. No mundo ao nosso redor, nos deparamos com algo que funciona como um gatilho. O último desencadeia uma ação que aprendemos a realizar em circunstâncias semelhantes no decorrer da experiência anterior. A recompensa que recebemos pela ação torna-se o reforço do laço. É assim que surge um hábito.

Dê uma olhada em sua vida diária e você notará muitas voltas nela. Nossos cérebros são projetados para encontrar padrões. Nós os reconhecemos e assimilamos para que possamos usá-los mais tarde no futuro.

Os hábitos nos ajudam a não perder tempo pensando quando nos encontramos em situações semelhantes e, assim, economizamos energia.

Da mesma forma que as ações habituais, os padrões de pensamento habituais são formados. À medida que crescemos, aprendemos a reconhecer padrões ao nosso redor e internalizar o que parece valioso. Mas, com o tempo, ficamos presos nesses circuitos de pensamento, e é por isso que vemos os eventos apenas de um lado. Em parte, é por isso que é difícil mudarmos de ideia sobre um determinado assunto. O cérebro aprendeu algo em um contexto e, então, erroneamente tenta aplicá-lo em outros.

Não é necessário quebrar os laços de hábitos, embora seja possível. Apenas não se esqueça deles e não deixe que limitem seu pensamento.

Diversifique os modelos de pensamento

Ninguém no mundo pensa exatamente da mesma maneira, porque a vida de cada pessoa é pelo menos um pouco diferente. Cada um de nós, em momentos diferentes, se depara com problemas diferentes e reage a eles de sua própria maneira. Essa reação depende de nossas qualidades naturais e educação.

Diferentes padrões de pensamento são o que faz com que cada um seja seu. Nossa identidade é formada a partir da interação desses modelos. Eles criam uma percepção subjetiva de uma pessoa.

Basicamente, um modelo de pensamento é uma regra prática oculta que usamos para unir diferentes lados da realidade.

E como a realidade é muito complexa, é útil ter muitos modelos de pensamento em seu arsenal. Quanto mais diversos eles são, mais precisa é a ideia do mundo.

Esses padrões são formados por ciclos de hábitos que formamos em resposta a impressões externas. Portanto, a única forma de diversificá-los é buscar experiências novas e conflitantes. Por exemplo, ler livros, estar em ambientes desconhecidos, conduzir experimentos mentais.

conclusões

No processo de desenvolvimento, formamos padrões habituais de comportamento e pensamento. Nós os usamos inconscientemente para não desperdiçar recursos cognitivos todas as vezes. O problema é que é muito fácil ficar preso a um modelo familiar. Afinal, não é adequado para todas as situações, daí surgindo mal-entendidos e descontentamentos.

Para evitar isso, internalize o máximo possível de modelos de pensamento diferentes. Idealmente, você precisa perceber quando está usando o errado e mudar para outro.