7 equívocos populares sobre a menstruação de que você precisa se livrar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

É incrível que se saiba tão pouco sobre um fenômeno tão comum como a menstruação.

1. A menstruação é uma forma de limpar o corpo

Na verdade, o corpo não precisa de nenhuma limpeza e nenhuma toxina é removida com a ajuda da menstruação (não temos nenhuma, essas toxinas).

O mais surpreendente é que muitas mulheres pensam que todo mês seu corpo expele alguma coisa com a ajuda da menstruação. Talvez alguém queira que o excesso de peso desapareça dessa forma, mas a menstruação tem um mecanismo diferente.

Sua menstruação é simplesmente um sinal de que sua rotina mensal terminou. Durante este ciclo, um revestimento cresce no útero - a camada interna necessária para o embrião se prender. Mas se não houve concepção, essa camada não é necessária.

Jogamos fora ou doamos roupas que não vamos usar. Grosso modo, o útero faz o mesmo: elimina o endométrio que não foi útil.

Assim que o corpo entende isso, o nível de hormônios que sustentam o crescimento do tecido cai. Ocorre sangramento de abstinência.

2. Períodos dolorosos e intensos só passam após o parto

Durante a menstruação, você corre atrás de um novo pacote de absorventes internos com mais frequência do que de pão? Isso não significa que você terá que sofrer tanto até a menopausa, mesmo que sua mãe e sua avó tenham tido um período difícil.

A menstruação intensa não é apenas má sorte genética, é também um sinal de certas doenças. Abundante seria se bastasse mais de nove almofadas de absorção normais. É claro que, na vida real, ninguém vai esperar até que o absorvente esteja completamente saturado de secreções: isso é anti-higiênico. Mas podemos estimar e comparar.

A propósito, os grandes remédios populares - quero dizer sexo normal e parto - não resolvem imediatamente todos os problemas com a menstruação. Portanto, se você se queixar de menstruação forte e dolorosa, e o médico aconselhar o parto, troque de médico.

3. Você não pode ter relações sexuais durante a menstruação

Na verdade, você pode, nada de terrível acontecerá. Pode ser estranho e você e seu parceiro ficarão sujos. Mas isso não acarreta quaisquer consequências para a saúde.

Não tenha medo de que a visão do sangue faça seu parceiro adoecer. Eventualmente, ele substitui o lubrificante. Se, afinal, você não está feliz com a perspectiva de bagunça, não se esqueça que sexo não é só vaginal, outras formas são igualmente boas.

4. Durante a menstruação, você não pode treinar muito e fazer exercícios com revoluções

Role calmamente. O movimento não afetará sua menstruação de forma alguma e sua menstruação não prejudicará seu treino. Naturalmente, se você se sentir bem no geral.

A propósito, o exercício regular é a prevenção da dor menstrual. Setenta e cinco minutos de atividade vigorosa ou 150 minutos de atividade moderada por semana (total), incluindo exercícios de alongamento.

Portanto, a menstruação por si só não é motivo para adiar um treino. Se você não estiver se sentindo bem, converse com seu ginecologista sobre como você pode reduzir seus sintomas. Fraqueza durante e por alguns dias após a menstruação pode indicar anemia.

5. O ciclo normal dura 28 dias

O tempo médio do ciclo é de fato cerca de 28 dias. Mas essa é exatamente a média, não a norma, porque a norma é muito mais ampla: de 21 a 35 dias.

Não existe uma regra clara sobre qual ciclo é bom e qual não é, porque o corpo de cada pessoa é diferente. Portanto, é um bom hábito acompanhar o seu ciclo mensalmente, ou seja, sempre.

Para calcular a duração do ciclo, você precisa começar a medir no primeiro dia de sua menstruação e finalizá-la no primeiro dia de sua próxima menstruação. Se o ciclo for regular (ou seja, a menstruação ocorre após um período igual de mais ou menos sete dias) - esta é a sua norma.

Mas se você tem manchas no meio do ciclo, se a sua menstruação chega na hora que eles querem, se você não vem de jeito nenhum, você precisa ir ao médico. Estes são sintomas de uma ampla variedade de condições que não podem ser diagnosticadas em casa.

6. Não nade durante a menstruação

Esse mito vem de uma época em que havia problemas com absorventes internos. Uma leitura separada do mito: não se pode nadar no mar, para não atrair tubarões com o sangue. Os tubarões, é claro, sentem sangue, mas por alguma razão ainda atacam homens com mais frequência do que mulheres. E não há evidências de que tubarões caçam mulheres durante a menstruação.

Em geral, você pode nadar. Mas se você vai mergulhar ou surfar em uma costa perigosa, por via das dúvidas, planeje um mergulho por dias sem sangramento.

7. Menstruação sincronizada

Tem uma história engraçada que mulheres que se comunicam muito (amigas ou trabalham juntas) sincronizam seus ciclos e depois de um tempo, suas menstruações chegam ao mesmo tempo. Isso é popularmente chamado de "síndrome do bordel francês".

A ciência não confirmou isso, todas as coincidências são acidentais. Não há muitos dias no ciclo, haverá aproximadamente sete dias entre o início do ciclo de duas mulheres aleatórias. E se você considerar que a menstruação dura em média cinco dias, então em algum lugar os ciclos se cruzarão mais cedo ou mais tarde.