12 mitos da saúde para se envergonhar de acreditar em 2019

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Dietas mágicas de desintoxicação, inalações de batata e outros equívocos médicos não científicos: descobrir por que não são confiáveis.

Delírios relativamente inofensivos

Você não pode comer sorvete para um resfriado

Muitos ouvem isso de seus pais desde a infância, quando pegaram um resfriado. A geração mais velha acreditava que essa sobremesa só irritaria a dor de garganta e agravaria os sintomas da doença. E, especialmente, as pessoas ansiosas até acreditavam que o uso de quaisquer produtos lácteos inevitavelmente piorava a condição. Supostamente, mais muco é secretado nos órgãos respiratórios a partir disso, torna-se mais difícil respirar pelo nariz e torna-se mais doloroso engolir.

Na verdade, não é esse o caso. De acordo com pesquisadores suíços, o consumo de leite não leva à produção de muco ou à ocorrência de asma, sorvete e quaisquer outros laticínios não provocam produção excessiva de muco. Ao contrário, se você comer uma guloseima ligeiramente derretida (em pequenos pedaços e em pequenas quantidades), pode até acalmar uma garganta irritada: uma sobremesa fria agirá como um anestésico suave. Além disso, uma pessoa doente precisa de muita energia para combater os vírus, e o sorvete é um produto de alto teor calórico.

Se você acha que está resfriado, mas não pode ir ao médico agora, não se automedique ou espere até que tudo desapareça por si mesmo. Você pode agendar uma visita a um especialista em um momento conveniente, mas enquanto isso você pode obter uma consulta online, por exemplo, de médicos do serviço MTS - especialistas em exercício da rede federal de clínicas Medsi. Terapeutas de plantão e pediatras estão disponíveis 24 horas por dia.

Estalos de dedo levam à artrite

Não é um hábito agradável, e muitas pessoas o fazem mecanicamente ou sob estresse. A verdade é que sua pior consequência são os olhares descontentes de seus colegas ou familiares. E é isso! Você não terá nenhuma artrite por causa disso. Isso é confirmado pelo estudo de estalar os dedos e osteoartrite das mãos conduzido por cientistas americanos: o hábito de estalar os dedos não aumenta o risco de problemas nas articulações.

E um médico dos Estados Unidos, Donald Unger, que também estudou esse assunto, até recebeu o Prêmio Shnobel por isso. O pesquisador realizou uma experiência de 50 anos consigo mesmo: desde a infância, ele estalou vigorosamente os dedos da mão esquerda exclusivamente. Já idoso, foi examinado e descobriu que não havia sinais de artrite em nenhuma das mãos.

A propósito, os cliques que você ouve não são o estalar de ossos ou juntas. Só que, nesse momento, o nitrogênio é liberado das juntas, que é acompanhado por um som específico.

Raio X provoca câncer

Esta radiação está realmente incluída no CÂNCER E NO MEIO AMBIENTE entre os carcinógenos. Mas o risco real de câncer surge apenas com a exposição frequente e muito intensa à máquina de raios-X.

Um estudo realizado por médicos americanos apóia essa ideia. Uma radiografia de tórax uma vez por ano não causa câncer ou calvície. É muito mais arriscado recusar tratamentos e exames importantes devido a um medo injustificado de "radiações perigosas".

Todos os psicopatas são assassinos e criminosos

A razão para esse equívoco dos Cinco Mitos sobre Psicopatas é a cultura popular. Graças a personagens vívidos e memoráveis como Anton Chigurah de "No Country for Old Men" ou Hannibal Lecter de "Silence of the Lambs", muitas pessoas pensam que todos os psicopatas são assim.

Embora, na realidade, nem todos que sofrem de tais problemas sejam assassinos de sangue frio. Também é verdade que há um número suficiente de pessoas sãs e mentalmente saudáveis entre os criminosos. Por exemplo, de acordo com um estudo da World Psychiatry, o principal motivo da violência não é a doença mental, mas a pobreza, a má educação dos pais, a falta de educação e outros fatores.

Quem comer à noite vai engordar

Os jantares tardios por si só não acrescentam peso. Frango, shawarma ou barra de chocolate fritos até dourar trarão a mesma quantidade de calorias para seu corpo a qualquer hora do dia. De acordo com pesquisas de cientistas da Northwestern University, nos Estados Unidos, tudo depende de quanto e do que você come, e não dos horários em que você come. Mar tarde da noite causa ganho de peso? …

Aqueles que comem uma refeição noturna pesada tendem a consumir mais calorias. O horário das refeições influencia a ingestão calórica diária em adultos saudáveis. Isso se deve ao fato de a pessoa não comer na hora certa e mais perto da noite ela tem tempo de ficar com mais fome. Por causa disso, ele come muito mais comida do que deveria.

Para estar em forma, você não precisa ajustar o horário das refeições, mas gaste pelo menos a mesma quantidade de calorias que consome. E para perder peso, é preciso queimá-los ainda mais.

Correr é prejudicial

Se você é um atleta, talvez. Os esportes profissionais exigem um estresse mais sério nas articulações, no coração e em todo o corpo. Portanto, as lesões são comuns para os corredores.

Mas para aqueles que correm de 3 a 5 quilômetros várias vezes por semana, as consequências não são tão fatais como muitos estão acostumados a pensar. Esse tipo de treino certamente não causa artrite. Isso é confirmado pela experiência de cientistas americanos. Eles diagnosticaram mais de duas mil pessoas, entre as quais corredores amadores e que nunca haviam praticado esses esportes. Como resultado, os médicos não identificaram uma conexão entre o início da artrite e esse tipo de atividade.

Caldo de galinha pode aliviar resfriados

De acordo com alguns cientistas, o caldo de galinha pode aliviar os efeitos da ingestão de água quente, água fria e canja de galinha na velocidade do muco nasal e na resistência do fluxo de ar nasal para congestão nasal com resfriados e pode ter um leve efeito antiinflamatório. Mas isso é que suas propriedades milagrosas estão exauridas. Não há estudos que comprovem que o caldo é inegavelmente eficaz contra os principais patógenos do resfriado comum.

Se estiver doente, não dependa apenas deste prato e recuse o tratamento prescrito pelo seu médico. O nariz escorrendo e a tosse profunda podem se tornar crônicos.

Mitos perigosos para a saúde

Dietas de desintoxicação limpam o corpo

Os benefícios das dietas de desintoxicação da moda, que supostamente ajudam a "limpar", são muito exagerados. Um estudo realizado por cientistas da Austrália mostrou que esse tipo de alimento não remove substâncias nocivas do corpo. O fígado e os rins já realizam essa tarefa. Se as dietas de desintoxicação eliminam algo do corpo, é, ao contrário, micronutrientes e vitaminas, como acontece durante o jejum.

Comer frutas e vegetais, evitar fast food e açúcares adicionados é uma ótima idéia. Mas comer sucos por muito tempo, passar fome e usar outras dietas de desintoxicação é bastante perigoso.

O que é útil e o que pode fazer mal à saúde, é mais seguro perguntar a um especialista. Gastroenterologistas, endocrinologistas ou terapeutas das clínicas Medsi aconselharão sobre nutrição adequada por meio do serviço MTS SmartMed. Cadastre-se e obtenha o conselho de um médico em um momento conveniente para você.

Se você tiver uma concussão, é melhor não ir para a cama

Outro equívoco comum: se uma pessoa com uma concussão adormecer nas próximas horas, ela entrará em coma, pois o órgão danificado irá “desligar”. Esse mito se enraizou na consciência de massa devido aos raros casos em que a vítima, após um ferimento na cabeça, ficou brevemente consciente e realmente caiu na inconsciência. É tudo culpa de uma hemorragia cerebral, mas o próprio fato de adormecer não pode provocá-la.

Segundo os médicos americanos MITO: DORMIR COM SEGURANÇA APÓS SOFRER UMA CONCUSSÃO, depois de uma concussão, a pessoa realmente precisa de paz. Obrigar-se a ficar acordado após um ferimento na cabeça pode causar fadiga e piorar os sintomas.

Com o nariz escorrendo, você precisa respirar sobre batatas cozidas

Muitas pessoas se lembrarão dessa velha maneira de tratar resfriados e dor de garganta. Sentar por 10 minutos sobre uma panela de batata cozida na hora, coberta com uma toalha, é uma prática muito duvidosa em termos de eficácia.

Sim, aquecer o nariz, inclusive com vapores de alta temperatura, pode reduzir o congestionamento, mas apenas temporariamente. Além disso, de acordo com os médicos, queimaduras e lesões por inalação causadas pelo vapor, essas inalações podem ser prejudiciais: se você exagerar, pode queimar o trato respiratório.

Vacinas causam autismo

Este é o rei dos mitos médicos modernos. Não há evidências confiáveis de que a vacinação de crianças contra sarampo, caxumba e rubéola (essas vacinas geralmente são responsabilizadas pelas consequências mais graves) esteja diretamente relacionada ao autismo. Mas, apesar de todos os estudos e declarações dos médicos, as pessoas ainda continuam a acreditar nessa história de terror infundada e expõem a si mesmas e seus filhos ao perigo.

Segundo a conclusão de pesquisadores americanos, uma das principais causas dessa doença é a predisposição genética de Avanços na genética do autismo: no limiar de uma nova neurobiologia.

Banho de sol é útil

A moda do bronzeado surgiu há relativamente pouco tempo - na década de 20 do século XX. Antes disso, a palidez aristocrática era tida em alta estima, e a cor de bronze da pele significava que uma mulher ou um homem pertencia às classes mais baixas. Mas tudo mudou quando um dia Coco Chanel voltou de férias à beira-mar levemente bronzeada. Isso mudou para sempre a atitude da sociedade em relação ao bronzeamento. Então ficou na moda ser dono de uma pele levemente dourada.

Acredita-se, erroneamente, que o bronzeamento é bom para a saúde e com sua ajuda o corpo humano recebe vitamina D. Mas na realidade, de acordo com cientistas americanos, o banho de sol excessivo pode levar à prevenção e controle do câncer de pele. E a vitamina D é melhor obtida a partir dos alimentos. Por exemplo, a partir de sardinhas, atum e óleo de peixe.

Mesmo um fato aparentemente comprovado pelo tempo pode se tornar um mito bem enraizado. Quem ou o que acreditar então? Apenas para ciência e especialistas!

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