Por que você não pode ser um solitário ou devotar sua vida ao trabalho: o estudo mais profundo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Setenta e cinco anos é um período sem precedentes para a observação sociológica. E é assim que os cientistas de Harvard estudaram mais de 700 pessoas de diferentes estratos sociais para avaliar quão felizes e longamente viverão suas vidas. Três conclusões principais de tal observação em larga escala não favorecem aqueles que justificam sua solidão ou buscam a fama mundial, vivem em brigas ou desaparecem no trabalho.

Robert J. Waldinger, professor de psiquiatria da Harvard Medical School, chefe de vários laboratórios científicos, ministro

Somos constantemente informados de que precisamos confiar no trabalho, na diligência e na realização de mais. Ficamos com a impressão de que é exatamente isso que precisamos lutar para viver uma vida melhor. A imagem completa da vida, as decisões tomadas pelas pessoas e as consequências dessas decisões - essa imagem é praticamente inacessível para nós.

Mas e se pudéssemos ver a vida conforme ela se desenvolve ao longo do tempo? E se pudéssemos rastrear as pessoas desde a adolescência até a velhice e ver o que realmente as torna saudáveis e felizes?

Isto é o que nós fizemos.

A base para a palestra TED “O que é preciso para viver uma vida boa? Lições do estudo mais longo sobre a felicidade”Robert Waldinger, renomado psiquiatra americano e proeminente cientista contemporâneo, cita a observação única de dois grupos de homens de diferentes status sociais: estudantes do prestigioso Harvard College e adolescentes de áreas pobres de Boston. Por 75 anos, os cientistas têm monitorado como a vida de 724 participantes do experimento se desenvolverá, dependendo de seu estilo de vida: se eles podem viver uma vida longa e feliz ou deixar este mundo sem conhecer a felicidade humana comum.

Além de questionar regularmente os próprios voluntários sobre sua saúde, carreira e vida pessoal, os cientistas realizaram exames médicos com coleta de sangue e tomografia cerebral. Os familiares desses homens que amadurecem gradualmente também deram sua avaliação do que estava acontecendo. Assim, foi possível traçar um quadro holístico que iluminasse a fonte de longevidade e felicidade de alguns participantes, alguns dos quais já ultrapassaram os 90 anos.

Então, onde você concentra seus esforços para morrer com olhos felizes na velhice? O orador dá três mensagens simples para serem lembradas.

Solidão mata

Primeiro, o relacionamento com as pessoas é muito útil para nós e a solidão mata.

A presença de conexões sociais determina a saúde física de uma pessoa. Pessoas que têm fortes laços familiares e têm boas relações com seus colegas e conhecidos são fisicamente mais saudáveis. Pessoas solitárias, ao contrário, se sentem pior, seus cérebros envelhecem mais cedo, o que geralmente reduz sua expectativa de vida.

A qualidade do relacionamento é importante

A segunda lição que aprendemos: não é sobre o número de amigos ou se você tem um casal constante, mas sobre a qualidade dessas relações com os entes queridos.

Às vezes, é melhor se divorciar ou pedir demissão para não envenenar sua vida com relacionamentos conflituosos extremamente prejudiciais. Essas relações são prejudiciais à saúde humana. Por sua vez, um ambiente mental caloroso protege as pessoas dos primeiros problemas de saúde.

A confiança fortalece a mente senil

E a terceira lição que aprendemos sobre relacionamentos e saúde é que bons relacionamentos não apenas protegem nosso corpo, mas também nosso cérebro.

Em casais mais velhos, onde é costume confiar um no outro e apoiar-se nos momentos difíceis, a estabilidade mental permanece por mais tempo. Casais cuja vida em comum é apenas uma coexistência dispersa têm problemas de memória muito mais cedo.

O que fazer, sabendo de tudo isso

Concluindo, gostaria de observar que um estudo em larga escala de cientistas de Harvard está apenas começando: agora 2 mil filhos dos participantes originais do experimento estão envolvidos nele. No entanto, as conclusões provisórias de hoje não devem mudar em 75 anos. Ainda seremos aconselhados a telefonar para nossos pais com mais frequência, visitá-los com filhos, encontrar amigos, cuidar do nosso casamento e nos tornarmos companheiros de nossos colegas.

Os relacionamentos não têm garantias, são complexos, confusos e exigem esforço constante, compromisso com a família e amigos, não existe brilho e glamour. E não há fim. Este é o trabalho de uma vida inteira.