Síndrome de Monge de Três Dias, ou como fazer o acompanhamento

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Quantas coisas você começou e abandonou sem obter resultados? Vamos falar sobre como lidar com isso e ganhar a capacidade de levar as coisas até o fim.

Existe algo em sua vida que você pegou e fez vorazmente por vários dias (semanas, meses) e depois desistiu? Praticar esportes, aprender um novo idioma, ler livros, ir ao teatro - a lista é infinita. Não há necessidade de falar sobre quantas vezes uma nova vida começou na segunda-feira.

E então de repente o zelo desapareceu em algum lugar, houve muitas desculpas e razões que o impediram de continuar o que havia começado. Os japoneses chamam esse estado de "um monge por três dias". Leo Babauta leva a sabedoria japonesa ao serviço e compartilha sua experiência de como lidar com essa síndrome.

Talvez algo tenha desaparecido simplesmente como desnecessário. Mas gostaria de lembrá-lo de que tudo de que desistimos porque parece sem sentido ou pouco importante nesta fase da vida pode mais tarde revelar-se uma maravilhosa oportunidade perdida. De forma alguma, desejo levar todas as ideias emergentes a um fim vitorioso. Proponho aprender a destacar o principal, lembrando-se constantemente do objetivo pelo qual você começou a fazer algo novo.

Não se force

A coerção ainda não terminava bem, não importava quão boas fossem as intenções. Ao mesmo tempo, desenvolve-se gradualmente uma aversão persistente ao que é forçado a fazer pela força. Ninguém está imune a uma sensação desagradável quando não quer começar a trabalhar, da qual seus olhos brilharam ontem. Todos nós somos propensos a mudanças de humor. Em vez de se forçar a fazer algo, você deve tentar encontrar uma motivação positiva.

Por exemplo, ainda tenho momentos em que tenho que literalmente me chutar para a academia ou para correr. Mas assim que me lembro disso na academia, aos primeiros sons da música, meu humor melhora, e correr é uma ótima maneira de aliviar o excesso de agressões, e minhas pernas já me carregam para o treino.

Não se apresse

Ninguém pode mastigar um pedaço enorme de cada vez, não importa o quanto queira comer - isso é bastante natural. Além disso, o consumo excessivo e rápido de alimentos é repleto de indigestão e outros problemas relacionados. O mesmo se aplica a qualquer outro negócio: mergulhar de cabeça, corre o risco de queimar rapidamente. Se algo novo não for tão fácil, aumente o tempo de prática gradualmente.

Use o impulso

Assim que você sentir vontade de começar a fazer o que foi planejado, não demore. Mesmo que não haja tanto tempo quanto gostaríamos. Comece a fazer, e então será mais fácil. É como novas idéias e pensamentos - se você não escrevê-los imediatamente, será muito difícil recuperá-los.

Lembre-se do que você quer

Sempre que houver um desejo de desistir de tudo, lembre-se do motivo pelo qual tudo começou. Os motivos podem ser diferentes, mas se você esqueceu para que tudo começou, o resultado será o mesmo - zero. Não perca a direção, lembre-se o tempo todo que há um pote de ouro esperando por você no final do arco-íris.

Animar-se

Leo Babaute se anima e a música ajuda a seguir em frente. Você pode ter algo diferente. Alguém lê livros em busca de inspiração, alguém sai para correr, alguém vai a museus, assiste a um filme, medita. E desenho ou crio algo com minhas próprias mãos. O que está acontecendo na minha cabeça é claramente mostrado por um lápis no papel. Esta é a minha maneira de superar meu estupor e começar a seguir em frente.

Pare de duvidar

A última coisa e, na minha opinião, a mais importante. Quando surgem dúvidas, é muito difícil resistir e não se desviar do caminho pretendido. Normalmente nossas dúvidas e medos estão relacionados ao futuro. Mas se preocupar com algo que ainda não aconteceu e pode nunca acontecer é muito irracional. E desistir do que você começou com as dúvidas é imperdoavelmente estúpido. Claro, você pode recorrer a cálculos matemáticos secos que ajudarão a determinar a probabilidade de um resultado específico, com base nas estatísticas coletadas. A estatística é uma ciência dura, mas a teoria da probabilidade sempre anda de mãos dadas com ela, o que significa que sempre temos uma chance. Então, por que não usá-lo?

A cada segundo, o mundo abre novas possibilidades para nós. Nós mesmos criamos alguns deles. E mesmo que há um ano você já tenha desistido (e mais de uma vez) das aulas de língua estrangeira ou de uma visita a um estúdio de arte, talvez agora mesmo as estrelas vão convergir e você terá a chance de começar e terminar o trabalho?