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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Você está satisfeito com seu estilo de vida? Você sente que seus hábitos estão sob controle? Você está satisfeito consigo mesmo e não quer mudar nada? Alguns responderão afirmativamente a essas perguntas, mas talvez nem tudo seja como realmente é, e só parece que você “se exercita regularmente”, “come vegetais e frutas todos os dias”, “lê muito”, “muitas vezes estão de bom humor”e fazem outras coisas para o seu desenvolvimento?
É fácil verificar. Basta baixar o app Way of Life - um assistente pessoal na formação de bons hábitos.
Como funciona o aplicativo?
O Way of Life usa um sistema simples de etiqueta vermelha e verde para rastrear os aspectos positivos e negativos de suas atividades diárias. Com um simples “toque” para o dia atual no hábito / atividade selecionado (que você mesmo cria), você responde apenas SIM ou NÃO, o que significa “Eu fiz / não fiz hoje”.
Fazendo anotações todos os dias (se você for pular, então é melhor não começar de todo), você verá primeiro uma imagem semanal e depois uma mensal de cada um de seus hábitos.
Olhando para uma tira de vários cubos verdes consecutivos, você ficará orgulhoso de si mesmo (eu faço isso por vários dias seguidos e consigo!), E você realmente não quer interrompê-lo. Além disso - uma questão de tecnologia. E agora algo bom se estabeleceu firmemente em sua vida, o que você faz regularmente. Por exemplo, ioga para mim.
Algumas atividades, ao contrário, não criarão raízes, por mais que você goste. E então eles devem ser impiedosamente removidos da aplicação e procurados, como compensá-los.
A chave para usar o aplicativo com sucesso é construir um conjunto de bons hábitos que farão parte do seu estilo de vida.
A guia Tendência oferece uma visão geral gráfica de cada atividade durante todos os meses de uso do aplicativo. Por exemplo, vejo mudanças tão positivas em um dos meus maus hábitos (marcas vermelhas - tomei pelo menos um gole de álcool, verdes, respectivamente, não).
Usando o Modo de Vida, você pode monitorar o que quiser. Nomeie as atividades da maneira que você gosta.
A versão gratuita do aplicativo (disponível para iPhone, iPod touch e iPad) permite que você crie apenas 3 itens de sua escolha. Baixando a versão completa ($ 2,99), você pode criar um número ilimitado de atividades.
Bem, experimente, motive-se e mude com o Modo de Vida!
Modo de vida | App Store grátis
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