Como se sentir confiante no palco

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Negociações, reuniões, apresentações e reuniões, mais cedo ou mais tarde, nos obrigam a falar em público. Em uma postagem de convidado, o experiente treinador de negócios e blogueiro iniciante compartilha dicas sobre como amar o palco e lidar com a emoção antes de se apresentar.

A capacidade de falar em público é uma habilidade necessária para um empresário. Negociações, reuniões, apresentações ou reuniões, mais cedo ou mais tarde, são forçadas a sair em público. Por que algumas pessoas se sentem inseguras ao falar em público? Uma parede de complexos, medos e preconceitos se interpõe entre eles e o palco.

No meu trabalho, tenho que persuadir as pessoas a se apresentarem no palco e enfrento seus medos. Na maioria das vezes é o medo de ser motivo de chacota. As pessoas também têm medo da responsabilidade, da atenção excessiva, da condenação e até do mau-olhado. Ao mesmo tempo, eles podem dizer "Não estou com medo, simplesmente não gosto do palco!"

As razões para esses medos geralmente vêm da infância. Um exemplo é o ensino médio. Eu sugiro que você mude para uma classe normal. O que você pode ver lá? O aluno-ativista, tendo cumprido a tarefa do professor, puxa-lhe a mão com paixão, mas o professor não o chama para o quadro-negro. O professor não está interessado nesse aluno, ele quer ligar para aquele que não preparou para o relatório. Quando um aluno despreparado recebe seu dois, o professor vai chegar até aquele que aspirava ao quadro-negro, e Deus proíba que esse "novato" se engane. O professor também pode dizer-lhe: "Crianças," eu "é a última letra do alfabeto!"

O que as crianças aprenderão por si mesmas nessa lição? Não se incline para fora, mas para fora - você terá problemas. Na idade adulta, essa lição se transforma na antipatia de falar em público e na condenação de quem ama o palco.

Agora vamos esclarecer o que é uma cena. É um pódio com um microfone ao redor do qual as pessoas estão sentadas? E se sem microfone é palco? E se não houver pódio e sem microfone? A área em torno da qual as pessoas se sentam é um palco? A plataforma em torno da qual as pessoas não estão sentadas, mas de pé - ainda é um palco?

Deixe-me ir ainda mais longe. A área em torno da qual existem apenas vinte pessoas - é um palco? E agora - atenção! Se apenas um espectador viesse, o palco ainda é um palco? O fato é que atuamos nesse palco todos os dias quando falamos com filhos, parceiros, amigos, parentes, funcionários e assim por diante. Atuamos no palco da vida. E já temos a experiência de falar em público - tudo o que resta é parar de ter medo deles e começar a amar.

Como você pode se apaixonar por quem não é amado? Você notou que muitas vezes não gostamos do que não podemos fazer? E não funciona só porque temos pouca prática. Para praticar falar em público, comece com uma pequena audiência. Aprecie cada visualizador.

O público mais sincero (e rigoroso) são as crianças. Se a criança entendeu sua fala e ficou interessada, então todos na platéia vão gostar. E não é sobre o nível primitivo da fala, mas sobre a clareza e a vivacidade que inevitavelmente usamos quando falamos com crianças. Proponho levar esta fórmula de comunicação para um público de qualquer status e idade. Então, como você se livra de seus medos e ansiedade de falar em público?

Use a emoção como uma ferramenta

A excitação é até útil, ajuda a mobilizar. Graças à emoção, uma leve vermelhidão aparece no rosto, que atinge o público. Sua intensa excitação vai despertar empatia no espectador, já que ele mesmo tem medo de estar em tal situação. E se você honestamente admitir isso, então pode contar com segurança com o apoio do público. Só não diga frases estereotipadas, mas conte uma piada ou mostre um vídeo sobre o assunto e ao mesmo tempo diga: "Por favor, olhe enquanto eu lido com a emoção" ou "Bem, vou contar uma piada enquanto lido com a emoção."

Visualize seu desempenho

Não escreva um longo resumo do seu discurso, mas faça desenhos que irão sugerir o que você precisa dizer. Esta técnica permitirá menos confusão, sem olhar para o texto e sem usar óculos durante a apresentação.

Só fale sobre o que você sabe

Pense em um exame em um assunto que você entendeu e adorou: você foi como um feriado e não se preocupou. Então vá para a performance como se fosse um feriado, já que o assunto é claro para você e você ama. E se lhe pedirem para falar sobre um assunto em que você não entende nada, seja honesto e recuse. Tal ato causará mais respeito do que um orador que não entende do que está falando.

Fale cada classe gramatical na frente do espelho

Depois de falar cada parte de sua palestra, você determinará sua duração. Depois de se gravar em uma câmera de vídeo, deixe uma pessoa em quem você confia completamente. Peça comentários sobre o conteúdo do seu discurso, bem como gestos, expressões faciais e palavras parasitas. Só não exagere. Isso só precisa ser feito algumas vezes. Do contrário, no palco, você não dirá o que planejou, pois o subconsciente decidirá que você já o disse.

Faça aquecimento antes de se apresentar

Estique as pernas com calma - isso pode ser feito sentado, espremendo e abrindo discretamente os pés. Só não pule ou se agache, isso vai tirar o fôlego. Não corra para o palco, caminhe com calma. Antes de tocar, cante com a boca fechada, como se estivesse cantarolando uma música, isso aquecerá as cordas vocais.

Olhe e não veja

É ideal olhar o espectador nos olhos durante um discurso, mas a experiência mostra que isso assusta um palestrante novato. Observe os estilos de cabelo do público - eles pensarão que você os está olhando diretamente nos olhos. E se você notar um olhar hostil, isso não significa de forma alguma que o ouvinte não goste da história. As pessoas, quando ouvem com atenção, via de regra, não controlam as expressões faciais.

Truque favorito

Repita dez vezes: “Eu amo o palco”, e ela certamente ouvirá você e responderá na mesma moeda. Essa técnica funciona para mim quando estou com medo. Quando você fala sobre amor, os medos vão embora. É impossível sentir amor e medo ao mesmo tempo. Tente!

Um tempero mágico para o seu discurso

Ame. Não critique. Respeito. Não humilhe nem exalte. Não ensinem, mas juntos façam uma descoberta maravilhosa. Fale a verdade. Traga alegria. Ser interessante. Seja útil. Ser conciso.