Rituais de pessoas de sucesso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Que lugar ocupam certos rituais e hábitos na vida das pessoas bem-sucedidas? Fizemos essa pergunta a várias pessoas famosas e compartilhamos suas respostas com você!

A questão de saber o que distingue as pessoas comuns das pessoas de sucesso assombra a muitos. É tolice pensar que algum tipo de hábito mágico leva ao sucesso. Perguntamos a algumas pessoas de sucesso sobre seus rituais diários. Se há um pouco de magia em sua rotina diária ou não, depende de você!

Artur Orujaliev

Rituais, quanto a mim, são uma palavra muito alta que obriga muito. Costumo falar simplesmente sobre ações que são repetidas regularmente ou com vários graus de sucesso. Em diferentes períodos da minha vida, anos e até meses, tudo se desenvolve de forma diferente para mim. Há dias produtivos, há dias bem relaxados. Às vezes, deliberadamente e deliberadamente, às vezes não. Humanos não são robôs.

Acredito que o principal não é riscar 100 pontos na lista de afazeres, mas sim sentir harmonia. Ao mesmo tempo, não sou adepto de excessos em nenhuma direção e acredito que você precisa avançar constantemente em uma direção pré-selecionada. Escolhido conscientemente, o que é importante.

SONHE. Tenho certeza de que acordar cedo é ótimo. E embora eu seja um amante do sono, estou constantemente lutando para acordar tarde. No inverno, acordei às seis da manhã durante seis meses. Foi um ótimo período. Então a programação ficou um pouco errada. Agora me treino para acordar às sete novamente. Acordar cedo tem de tudo, desde sentir um dia mais cheio até um agradável frescor pela manhã.

CULTURA FÍSICA. Como muitas pessoas, adoro deitar no sofá. Mas o exercício regular é muito importante. E não se trata apenas de saúde e de se manter de uma forma mais atraente. Isso é óbvio para todos. Acontece que muitos são preguiçosos. A experiência regulatória adquirida aqui para se superar e alcançar novos patamares é muito útil para qualquer outro campo de atividade.

Corro quatro vezes por semana e tento fazer algum exercício mínimo todos os dias. Podem ser flexões regulares, abdominais, pranchas, etc.

CRONOGRAMA. E embora eu seja contra a jornada de trabalho de 16 horas, por não acreditar na sua eficácia em primeiro lugar, acredito que o equilíbrio entre a vida pessoal e empresarial ainda é difícil de se conseguir, se é que é real. Numa semana faremos uma viagem de negócios ou trabalharemos tarde em um projeto importante, enquanto na outra vamos dar mais atenção à família. Por conta própria, percebi que consigo trabalhar de forma mais produtiva, misturando negócios com outras coisas.

Se eu "tranco" no trabalho das 9h às 18h, minha produtividade e meu humor caem. Posso escrever cartas importantes às 23h, mas vou à loja ao meio-dia. Tendo feito apenas uma coisa importante pela manhã, eu calmamente começo a ler um livro ou estudar inglês por meia hora. Às vezes, posso assistir a um programa de TV depois do almoço, mas depois do jantar posso analisar as vendas ou planejar o trabalho para o próximo trimestre. Fazer uma reunião de trabalho no fim de semana também não é um problema. Bem como encontrar amigos nos dias de semana.

ANÁLISE. Provavelmente centenas de artigos foram escritos sobre o planejamento do Lifehacker. Mas não menos importante, e talvez ainda mais, considero uma análise regular. Não apenas um resumo, mas conclusões cuidadosas. O que aconteceu ou não funcionou, por que aconteceu, houve uma oportunidade de agir diferente, etc. Eu faço isso todo mês e ano, às vezes acontece semanalmente. E se você fizer isso todos os dias, tenho certeza que só vai melhorar.

Sergey Galenkin, profissional de marketing da Wargaming, apresentador do podcast "How Games Are Made"

Não tenho nenhum ritual especial como esse, ou não sei o que é.:) Carregue pela manhã, caminhe, revise a lista de afazeres, leia as notícias no leitor RSS.:)

Maxim Spiridonov, cofundador do serviço Netologiya, apresentador dos podcasts de Runetologiya e Runet Segodny

Meu dia sempre começa lendo e-mails e notícias. Pego o tablet da mesinha de cabeceira, via de regra, nem mesmo acordando de verdade. Em seguida, um aquecimento obrigatório. Se você tiver tempo - uma carga completa com exercícios de força, uma barra horizontal. Se não, pelo menos um pouco de alongamento.

Eu costumava meditar por 20 minutos todas as manhãs após o exercício e antes do café da manhã. Uma boa maneira de relaxar e organizar seus pensamentos. Tenho feito isso de forma irregular recentemente. Durante o dia procuro caminhar o máximo possível para compensar o trabalho sedentário. Eu vou de casa para o escritório, do escritório para o ponto de encontro. À noite e nos fins de semana, passeio pela cidade. Às vezes, caminho de 10 a 15 quilômetros por dia.

À noite, por volta das oito ou nove, Júlia (esposa) e eu jantamos, o que definitivamente tem um significado ritual. Este é o momento de discutir como foi o dia, compartilhar pensamentos, impressões, planos. À noite, antes de ir para a cama, sempre leio por 30-40 minutos. Normalmente, são livros ou longas leituras da imprensa periódica.

Slava Baransky, editor-chefe do Lifehacker

O esporte desempenha um papel fundamental na vida. Estou constantemente experimentando novos tipos de treinamento. Mas hoje estou mais interessado em corrida, TRX e treinamento intervalado. Às vezes eu nado. Quanto à meditação, eu queria aprender, mas de alguma forma não consigo encontrar motivação para fazê-lo. Talvez correr e nadar em águas abertas seja minha meditação.

Sempre me certifico de dormir pelo menos oito horas por dia. Eu sofro muito quando viajo quando não consigo dormir o suficiente. E os jetlags estão apenas me matando. Eu acordo de manhã cedo e trabalho imediatamente. Eu corro ou faço exercícios mais perto da hora do almoço. Depois, almoço e me reúno para tratar de questões de trabalho. Depois disso, trabalho de duas a três horas. Depois fico com minha família e acontece que à noite me sento para projetos que requerem atenção especial.

Eu realmente amo trabalhar na mesa. Ou seja, não consigo me concentrar no avião, no aeroporto, no sofá do café. Preciso de uma mesa e só nela posso trabalhar. Ainda não consigo substituir o prático Macbook Pro Retina por todos os tipos de iPads e iPhones. Apenas um computador familiar e uma mesa confortável com uma cadeira.

Konstantin Panfilov, editor-chefe da Zuckerberg Call

Recentemente parei de fumar, mas antes de todos os rituais estarem associados ao cigarro - no caminho para o metrô, na espera de algo, depois de escrever um artigo, antes de escrever um artigo, e assim por diante. Agora conseguimos nos livrar disso (vamos acreditar para sempre). Tudo o que resta é bastante normal: de manhã uma caneca de café é necessária, à noite - chá com sanduíche.

É muito importante para mim fazer anotações no iPhone - se eu não escrevi algo lá, é considerado esquecido para sempre. Portanto, a cada hora eu olho lá para ter certeza de que o fluxo de trabalho não está cedendo e que não perdi nada.

Bom, o sedentarismo não dá chance para rituais alegres e ativos - vou à academia, claro, para correr, mas essa é a tarefa de toda pessoa razoável, não tem nada de especial nisso. É muito importante ao sair de casa e ao voltar para ela, beijar sua amada - sem isso, o dia não pode ser marcado.

Arseniy Finberg, autor do projeto "Interesting Kiev"

O principal ritual é levar a filha ao jardim pela manhã e buscá-la à noite. Ginásio duas vezes por semana, piscina uma vez. Faço de tudo para dedicar as noites e fins de semana às crianças. Há muito café, na maioria das vezes no Coffee Theatre em Podil ou Chasopis, embora às vezes também haja Vagabond.

Seis vezes por semana, acordo com meus filhos às sete, uma vez que sou esposa. Ela é uma "coruja", e a mais nova acorda no meio da noite para se alimentar. Tento ir para a cama até as 12, mas nem sempre dá certo.