Como desacelerar o tempo e aproveitar a vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Infelizmente, o espaço e o tempo estão além do nosso controle. Mas nossa percepção do tempo pode ser mudada. É determinado por fatores como atenção e excitação emocional.

Muitas vezes ficamos surpresos com a rapidez com que o tempo voa. A expectativa de vida média na Rússia é de aproximadamente 71 anos, nos Estados Unidos - 79 anos. Mas algumas pessoas vivem muito mais e veem o mundo com olhos arregalados. Não literalmente, é claro.

Todo mundo sabe que o tempo voa quando estamos fazendo algo agradável. Como você sabe, happy hours não são respeitados. E o tempo passa mais devagar quando nos encontramos em algumas situações extremas ou incomuns para nós.

Vamos lembrar dos filmes. Neles, os momentos mais perigosos para a vida do protagonista costumam ser destacados em câmera lenta. E esta não é apenas uma metáfora visual. O ex-primeiro raquete do mundo John McEnroe certa vez descreveu o fenômeno desta forma:

Tudo fica mais lento, a bola parece muito maior e você sente que tem mais tempo para rebatê-la.

Se nossa ideia de como o tempo passa fosse verdadeira, não precisaríamos usar o relógio com tanta frequência. O bom do tempo subjetivo é que ele pode ser controlado. Pelo menos até certo ponto. Os cientistas descobriram que nossa percepção do tempo é influenciada por dois fatores principais: atenção e excitação emocional. E aqui está como você pode manipulá-los.

Conecte-se ao presente

Pesquisa de Peter Ulric Tse. … quando o foco de nossa atenção muda para algo novo, o tempo parece diminuir para nós. Pense em situações em que você chegou a algum lugar onde nunca esteve antes. Tudo era novo para você neste lugar e, provavelmente, você estava completamente focado em estudar os objetos ao seu redor. Então, quando você voltou, provavelmente pensou que o tempo passou mais rápido.

Obviamente, você não pode andar na mesma rua duas vezes pela primeira vez. Mas há outra maneira de desacelerar o tempo subjetivo com a ajuda da atenção. Para se concentrar melhor no que está acontecendo, você só precisa se tornar mais consciente disso. Os cientistas confirmaram Aviva Berkovich-Ohana. … aquela meditação da atenção plena, necessária para aprender a estar totalmente presente no momento presente, desacelera o tempo subjetivo.

Por outro lado, se você está lidando apenas com uma tarefa específica, o tempo passa muito rápido. Como os neurocientistas confirmaram, quanto mais você está envolvido em algo, mais cedo o tempo voa por Anthony Chaston, Alan Kingstone. … … Por exemplo, no domingo você finalmente decidiu decorar o berçário ou colocar as coisas em ordem na casa, mas de repente você percebe que o dia acabou, e em algumas horas você terá que voltar a trabalhar.

Portanto, para retardar ou acelerar o tempo percebido subjetivamente, você deve controlar quanta atenção, quantitativa e qualitativamente, você dá a um determinado objeto ou processo.

Envolva as emoções

Em situações que lhe causam emoções fortes, fazem seu coração bater mais rápido, você também sente que o tempo passa mais devagar. Os psicólogos chamam esse estado de excitação emocional.

Em um experimento, Jason Tipples. … os pesquisadores mostraram aos participantes rostos irritados ou felizes que provocaram uma resposta emocional dos participantes. Os participantes confirmaram que, de acordo com seus sentimentos subjetivos, esses rostos foram mostrados a eles por mais tempo do que os rostos não emocionais. Na verdade, a hora era a mesma no primeiro e no segundo casos.

Além disso, durante o experimento, as varreduras cerebrais dos indivíduos mostraram uma diferença na atividade cerebral nas partes responsáveis pela percepção subjetiva do tempo. Talvez seja por isso que, em momentos cruciais de uma competição, os atletas sentem que o tempo está diminuindo.

Outro estudo de Chess Stetson. … foi realizada em um nível mais extremo. Os participantes tiveram que vivenciar o estado de queda livre. O objetivo do experimento era assustar muito os participantes e rastrear sua percepção do tempo. Como o estudo mostrou, o tempo para eles realmente diminuiu (em termos numéricos - em 36%). Durante o voo, os participantes não sentiram o efeito da câmera lenta, mas quando pensaram no voo, pareceu-lhes que demorou muito mais do que realmente foi.

Isso não significa que você precisa fazer saltos de paraquedas para desacelerar o tempo subjetivo. É tudo uma questão de emoção.

conclusões

Então, para que o tempo não passe tão rápido, mude suas atividades e procure estar mais atento ao que está acontecendo. A plena atenção em geral nos ajuda a sentir e desfrutar de tudo o que fazemos. Ou você pode se dar um choque emocional de vez em quando. Funciona igualmente bem tanto positivamente (excitação agradável, excitação) quanto negativamente (raiva). Você pode combinar os dois.

Quanto à afirmação comum de que o tempo passa mais rápido quando você está fazendo algo agradável, na verdade isso é verdade. Acontece que a conexão entre sua percepção subjetiva do tempo e o prazer da atividade que você está fazendo naquele momento é mais forte do que você pode imaginar. Os cientistas provaram Aaron M. Sackett. … que funciona na direção oposta. Quando sentimos que o tempo passou rapidamente, tendemos a sentir que nos divertimos.

Às vezes, queremos nos sentir melhor em relação ao presente. E às vezes é divertido. A percepção subjetiva do tempo é exclusivamente sua e você deve descartá-la. E isso é ótimo.