Comida familiar: nozes e frutas secas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Desta vez, decidimos mostrar o conteúdo calórico de um tipo de lanche preferido para quem tenta abrir mão dos doces, pratica esportes e monitora o peso. O fato é que tudo isso é sem dúvida muito útil, mas também muito rico em calorias. Portanto, vale lembrar que em um punhado de amêndoas pode haver mais de 100 kcal, e é consumido com a mesma facilidade com que as sementes. E é por isso que, aliás, os crudívoros, arrebatados por nozes e frutas secas, em vez de perder peso, começam a engordar;)

E esses são apenas pequenos punhados que cabem facilmente na minha pequena palma. E como é delicioso !!! Mas se juntar tudo, terá uma refeição completa;)

Amêndoas + castanhas de caju + avelãs + tâmaras + damascos secos + passas = 702, 4 kcal

Quanto você adiciona ao seu mingau matinal ou come um lanche com chá verde ou café? E não se esqueça do amendoim salgado para cerveja - 551 kcal por 100 g, o que significa em embalagem padrão 60 g = 332,4!