REVISÃO: “18 minutos. Como melhorar a concentração, parar as distrações e fazer as coisas realmente importantes”, Peter Bregman

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

18 Minutes é um livro sobre como pequenas mudanças no estilo de vida podem mudar tudo e como ser produtivo, focado e encontrar o trabalho da sua vida.

Quanto tempo você pode levar a cada dia para mudar sua vida? Depois de ler este livro, você ficará surpreso. "18 Minutes" de Peter Bregman está repleto de várias técnicas que o ajudarão a melhorar a sua vida, a atingir os seus objetivos e a aprender a fazer apenas o que realmente gosta.

Você já passou por situações em sua vida em que lhe disseram que era impossível fazer algo? Claro que sim. O que você deve fazer em tal situação? Aceitar e ficar do lado dos perdedores ou arriscar e tentar fazer isso aconteça o que acontecer? Peter Bregman, o autor deste livro, aconselha escolher apenas a segunda opção. Ele dá um exemplo: “Sempre sonhei em aprender a andar sobre minhas mãos, mas muitos disseram que não adiantava aprender isso quando adulto. Mas decidi tentar. Demorou seis meses. Agora estou bastante confiante para fazer a parada de mão. Isso me levou a acreditar que qualquer pessoa pode fazer qualquer coisa, desde que várias condições sejam atendidas."

As condições que Bregman apresenta em seu livro não são difíceis e você pode cumpri-las com certeza, especialmente se quiser atingir seu objetivo. É assim que eles soam:

1. Você quer alguma coisa
2. Você acredita que pode fazer isso acontecer
3. Você gosta de tentar fazer isso?

A principal condição que deve ser cumprida é a terceira. As tentativas são uma necessidade, sem as quais o resultado é impossível. Você quer ser um bom atleta? Prepare-se para ser um estranho por um tempo. Um excelente líder? Você terá que ser um mau especialista por muito tempo, ou talvez até obedecer. O único caminho que o levará ao sucesso é por meio da prática e da experiência adquirida com ela.

Como encontrar o trabalho da sua vida?

Você acha que isso requer anos de experiência, raciocínio e comparação de resultados? Existe uma maneira muito mais fácil de descobrir onde o trabalho da sua vida está escondido e onde você terá sucesso. Basta responder a uma pergunta: "Como você passa seu tempo livre?"

Não estamos falando sobre festas com amigos, ir ao cinema e outras atividades divertidas. Estamos falando do seu hobby, um negócio em que você não percebe como o tempo voa. Depois de encontrar sua paixão, você estará motivado para fazê-lo. O tipo de negócio pelo qual você pode desistir de tudo o mais.

Aqui está o que Bregman diz sobre isso: “Seus vícios. Às vezes, eles são difíceis de definir. Uma maneira é fazer o que você realmente quer fazer. Ao escolher o principal este ano, preste menos atenção ao "deve" e mais - ao "querer". Para determinar o que você ama fazer, pense no que você está pronto para dedicar tempo e não desistir, mesmo que pareça que está falhando."

Experimentos

Com base nas palavras anteriores, você já entendeu que seu trabalho favorito é a base do seu trabalho favorito e de sucesso. No entanto, isso é apenas parte do sucesso. Bregman identifica 4 elementos que o ajudarão a se concentrar na coisa certa:

1. Aproveite ao máximo seus pontos fortes
2. Aceite seus pontos fracos
3. Declare seus recursos
4. Faça o que você ama

Quer alguns exemplos de pessoas que seguem essas dicas sem nem perceber? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - todos são excelentes especialistas em suas áreas. Mas existem muitos desses especialistas. A peculiaridade deles é que eles fizeram uma aliança com outras pessoas que compensaram suas fraquezas. E desenvolvemos nossa própria abordagem única, que os distinguia favoravelmente do background de todos os outros. Concentre-se em seus pontos fortes, mas não se esqueça de seus pontos fracos.

10.000 horas

Você sabe sobre? A essência da regra é que, se você praticar em qualquer negócio por 10.000 horas, certamente se tornará um profissional. Não acredita em mim? Nem pense em protestar até tentar:)

Em seu livro Geniuses and Outsiders, Malcolm Gladwell conduziu um experimento com violinistas. E essa é a regra sempre observada: não houve um único violinista que treinou por 10.000 horas e não se tornou uma estrela. Ou seja, dez mil horas de prática em qualquer negócio lhe garantirão um sucesso inequívoco.

18 minutos

A chave para ser produtivo e focado é organizar bem o seu dia. Deve se tornar uma espécie de ritual que você observará todos os dias. E o mais importante é que não pode demorar mais de 18 minutos! Aqui estão o que eles incluem:

• Passo 1 (5 minutos pela manhã) - planeje seu dia. Faça uma lista de tarefas para o dia, priorize-as. Reveja as tarefas anteriores. É possível deletar algo deles?
• Etapa 2 (1 minuto por hora) - foco. Dê corda ao seu relógio, smartphone ou computador para que emita um sinal sonoro ao final de cada hora. Ao ouvir o sinal, respire fundo e pergunte-se o quão produtivo você foi na última hora. Portanto, hora após hora, assuma o controle do seu dia. Essas pequenas seções o ajudarão a avaliar melhor sua produtividade.
• Etapa 3 (5 minutos antes de dormir) - Avalie o seu dia. Antes de ir para a cama, pergunte-se: “Como foi o seu dia? Que novidades eu aprendi? Eu esqueci de alguma coisa? " Essa avaliação é muito importante, porque é ela quem mostra se você atingiu seus objetivos.

Este ritual deve se tornar sua rotina diária. 18 minutos todos os dias irão ajudá-lo a evitar perder horas de seu tempo. Ao dedicar um pouco do dia para entrar no caminho certo, você garante a si mesmo que fará apenas o mais importante e necessário para você.

Por que você deve ler este livro?

Para ser honesto, muitos dos livros que li sobre produtividade e negócios não me impressionaram. Talvez seja eu, porque todos esses livros são bestsellers e com certeza encontraram seu público. Mas aprendi pouco com eles. "18 minutos" contém uma quantidade incrível de informações úteis que você pode colocar em prática imediatamente.

Peter Bregman cobre todas as especificidades do negócio: como iniciar seu próprio negócio, o que procurar e o que evitar. Talvez sejam esses livros que trazem o maior benefício, mas a escolha ainda é sua - confiar no livro e mudar sua vida ou continuar com o fluxo.