Quais são as causas do peso nas pernas e como se livrar dele

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Talvez este seja o primeiro sinal de veias varicosas.

Pesado, monótono, como pernas de ferro fundido - um dos sinais característicos do excesso de trabalho físico. Você pode ter estado tão ocupado que nunca se sentou o dia todo. Ou talvez tenhamos feito uma cruz - mais longa do que antes. Ou andamos de bicicleta cerca de cinquenta quilômetros. Nestes casos, a sensação de peso nas pernas é bastante natural.

Mas se você não carregou suas pernas ultimamente e elas ainda zumbem, aliás, regularmente, isso pode ser um sinal de problemas de saúde. Incluindo os perigosos.

Quais são as causas do peso nas pernas

1. Varizes

Nas veias varicosas, o fluxo sanguíneo em algumas veias das pernas é perturbado. O sangue começa a estagnar nos vasos. E porque tem peso, as pernas ficam mais pesadas.

Além disso, a sensação de peso pode ser causada pelo inchaço que ocorre com as varizes nos tornozelos e pés.

Como regra, as veias varicosas são perceptíveis a olho nu. Ela se manifesta como vasos protuberantes saindo de baixo da pele. No entanto, no estágio inicial da doença, as veias podem não ser visíveis. Peso nas pernas, que ocorre regularmente e sem motivo aparente, é um sintoma precoce que pode levar ao desenvolvimento de veias varicosas.

2. Insuficiência venosa crônica

Este é o nome de uma doença das veias, em que o escoamento do sangue pelas pernas é seriamente prejudicado.

A insuficiência venosa crônica às vezes é acompanhada por veias varicosas. Mas isso é opcional. Os pequenos vasos sangüíneos são os primeiros a sofrer, e a pessoa só percebe a doença pelo aparecimento de peso nas pernas, inchaço, descoloração da pele: na área afetada adquire tonalidade púrpura azulada.

3. Doença arterial periférica (DAP)

Esta é outra condição associada a distúrbios circulatórios. Com o PAD, o lúmen das artérias se estreita. Por exemplo, devido ao fato de placas ateroscleróticas se acumularem em suas paredes.

Como resultado, os membros, na maioria das vezes os inferiores, não recebem sangue suficiente e os músculos recebem menos oxigênio e nutrientes. Uma pessoa sente isso através de cãibras regulares e sensação de peso nas pernas.

4. Síndrome das pernas inquietas

Este é o nome de uma condição neurológica em que a pessoa tem a necessidade de mover constantemente as pernas. Se isso não for feito, eles vão doer, coçar, latejar, ficar entorpecidos e mais pesados.

Na maioria das vezes, a síndrome das pernas inquietas é desagradável - por exemplo, torna a pessoa incapaz de dormir o suficiente - mas é segura. No entanto, em alguns casos, essa condição acaba sendo um sintoma de disfunções graves no corpo:

• falta de ferro;
• falência renal;
• artrite reumatóide;
• lesões da medula espinhal.

5. Disfunção dos nervos periféricos (neuropatia periférica)

Assemelha-se à síndrome das pernas inquietas: a pessoa mexe continuamente os membros para se livrar do desconforto que neles existe. Mas, na neuropatia periférica, o desconforto, incluindo uma sensação de peso, geralmente afeta apenas os pés.

Os nervos periféricos podem falhar devido a lesões, infecções, exposição a toxinas e distúrbios metabólicos. O desenvolvimento de diabetes é considerado uma das causas mais comuns desta doença.

6. Sobrepeso ou obesidade

Quanto mais você pesa, mais pesado você carrega suas pernas ao caminhar. E então eles podem cantarolar, mesmo que você pareça ter caminhado um pouco.

Além disso, o excesso de peso aumenta o risco de doenças que se manifestam, incluindo peso nas pernas. Por exemplo, veias varicosas ou insuficiência venosa crônica.

7. Gravidez

Muitas mulheres grávidas enfrentam uma sensação de peso nas pernas. Há várias razões para isso:

• ganho de peso natural, especialmente no final da gravidez;
• deterioração da circulação sanguínea nas pernas, causada pela pressão sobre os vasos do útero em crescimento;
• inchaço das pernas que geralmente ocorre em mulheres grávidas.

O que fazer se suas pernas estiverem pesadas

Depende de quantas vezes a sensação desagradável ocorre. Se aparecer apenas de vez em quando, por exemplo, uma vez por mês ou menos, e desaparecer após um descanso - muito provavelmente, você não precisa se preocupar.

Mas se suas pernas ficam pesadas, incham e ficam cansadas o tempo todo, e ainda mais se surgirem outros sintomas - dormência, dor, formigamento -, é importante consultar um médico. Para começar, com um terapeuta ou, se você for uma mulher grávida, com um ginecologista cuidando de você.

O médico fará um exame, perguntará sobre os sintomas, estilo de vida, doenças e lesões anteriores, avaliará a altura e o peso. Talvez ele lhe peça para fazer o teste - por exemplo, para descobrir o nível de açúcar ou colesterol no sangue.

Com base nos resultados do exame, o médico orientará como se livrar do peso nas pernas. Em alguns casos, basta uma pequena mudança no estilo de vida e nos hábitos.

1. Tente se livrar do excesso de peso, se houver.
2. Mova-se mais - caminhe, nade, ande de bicicleta. Primeiro, o exercício é importante para o controle do peso. E, em segundo lugar, melhoram a circulação sanguínea nas pernas e ajudam a evitar ou reduzir a congestão sanguínea e o inchaço.
3. Evite atividades físicas extenuantes e não faça exercícios todos os dias: são necessárias pausas para permitir a recuperação dos músculos.
4. Limite a ingestão de sal. Isso ajudará a reduzir o inchaço.
5. Se você fuma, pare ou pelo menos tente fumar com menos frequência. Fumar prejudica significativamente a circulação sanguínea e isso pode levar à estagnação do sangue e, como resultado, uma sensação de peso nas pernas.
6. Não se sente ou fique em uma posição por muito tempo. Tente fazer um pequeno aquecimento a cada 20 a 30 minutos para melhorar a circulação.
7. Use meias de compressão ou até o joelho. Eles mantêm as paredes das veias em um estado normal e, assim, evitam que o sangue fique estagnado nas pernas. É especialmente importante usar meias de compressão ou na altura do joelho se você planeja sentar ou ficar em pé por um longo tempo.
8. Experimente deitar-se de vez em quando durante o dia, com um pequeno travesseiro sob os tornozelos. Isso melhorará o fluxo de sangue e linfa das pernas.

Se o problema for mais grave, o terapeuta fará o encaminhamento para um médico especializado nas violações identificadas em você: cirurgião, flebologista, endocrinologista, neuropatologista, reumatologista. O tratamento posterior dependerá do diagnóstico.