Como se beneficiar do estresse

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não consegue vencer o estresse? Engane-o e use-o para o seu próprio bem!

Ao contrário da ansiedade, o estresse pode ser benéfico. O estresse é o desejo de alcançar algo, uma atitude de tudo ou nada. A ansiedade é um medo vazio que apenas tira as forças.

O estresse nos faz sentir vivos.

Sentir estresse significa estar no centro dos eventos, no fluxo, gastando e irradiando energia. Sim, nem sempre nos sentimos bem neste momento, mas em geral sentimo-nos! Entre a tempestade e a calmaria, eu pessoalmente escolho a tempestade. Quando passamos por estresse, cometemos erros e isso é conhecido por ser uma experiência e uma prática gratificantes.

Além disso, o estresse é um fenômeno de curto prazo. Poucas pessoas vivem neste estado o tempo todo. O estresse vem e vai. O mais difícil é sobreviver ao seu início.

Mais drama

O que causa estresse com mais frequência? Isso mesmo, prazos. Mas as pessoas parecem gostar de instalá-los, mesmo quando não precisam.

Quanto mais próximo o prazo, mais emocionante é tudo o que acontece, mais sutilmente sentimos o tempo e seu valor. Talvez o prazo nos faça viver mais rápido?

Apesar de todos os benefícios dessa condição, você precisa ser capaz de controlar o estresse. Pense nisso como seu próprio desejo de melhorar depois de passar por esse choque. Talvez você esteja estressado porque está ciente de seu desejo de ser outra pessoa neste momento específico. Mais precisamente, para voltar às raízes e tornar-se você - normal, calmo.

Se você já está passando por estresse, não tente se conformar com suas idéias sobre como lidar com essas condições. Aceite-se novo - irritado e desequilibrado.

Medo à espreita, ansiedade à espreita

Se o estresse se transformar em pânico e o medo paralisar você, não espere nada de bom.

O estresse se tornou o modo de trabalho padrão, se manifesta na ansiedade constante sobre sua carreira, status social, em geral, consigo mesmo? Você não está em um estado estressante, isso já é algum tipo de agonia.

A perda da capacidade de tomar decisões de som independentes é um sinal de que você precisa parar. Se você não consegue mais ser eficaz, mas está anormalmente obcecado pelo mantra "mais rápido, mais inteligente, melhor", então você se transforma em um zumbi emocional viciado em adrenalina. Você também não tem tempo para sentir prazer com um cansaço agradável.

Aprenda a usar o estresse a seu favor. Afinal, nossos problemas só vão piorar com o desenvolvimento da produção em todas as áreas. A maior parte da força de trabalho provavelmente será substituída por software ou robôs em 10 anos. Quando isso acontecer, perderemos o estímulo habitual que antes nos fazia sentir vivos. Afinal, o estresse é a esperança de que a turbulência e a tensão levem a uma vida diferente e melhor.