Por que trabalhamos demais e como consertar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A desvantagem da procrastinação é a compulsão por trabalho. Aprendemos a perceber a preguiça como uma doença, mas consideramos a compulsão por trabalho normal e não digna de atenção. E em vão, os workaholics sofrem mais do que os preguiçosos, e tentaremos entender por quê.

Freqüentemente, escrevemos sobre como superar a preguiça e a procrastinação. Referimo-nos a pesquisas, abordagens científicas e tentamos explicar a mecânica desta "doença" em termos simples. Mas esquecemos outro problema. Não é tão comum e muitos nem mesmo consideram isso um problema. Só até o momento em que o enfrentarem. Estou falando sobre workaholism e situações em que você trabalha mais do que o bom senso ordena.

Nos Estados Unidos, por exemplo, o número de horas trabalhadas é contínuo desde a década de 1970. Em nossos países, esse problema não é tão comum. Mas dizer que não o enfrentamos equivale a uma mentira. Perguntei a alguns amigos e pessoas de meu interesse por que eles reciclam. Depois de receber as respostas, tentei encontrar uma solução.

Medo de ser pior do que os outros

Esta parece ser uma das principais razões pelas quais reciclamos. As histórias de sucesso, as redes sociais e o desejo de outras pessoas de falar apenas de vitórias e não de derrotas deixam a sua marca. Vemos a história de um milionário de 25 anos, projetamos sua vida em nós mesmos e pensamos: “Então ele trabalhou mais duro”. E começamos a trabalhar mais.

Solução. Já escrevemos sobre como as fotos e postagens de seus amigos podem ser hipócritas nas redes sociais. As histórias de sucesso são apenas um centésimo de todas as histórias. As derrotas são abafadas porque ninguém se preocupa com elas. Lembre-se disso.

Insatisfação constante com seu trabalho

Outro motivo comum para os workaholics trabalharem horas extras é a insatisfação com os resultados de seu trabalho. Na busca constante por um ideal ficcional, é fácil esquecer tudo o mais. Isso só vai piorar as coisas.

Este é um assunto delicado para mim também. Não importa o que eu faça, nunca é o suficiente. Por um lado, isso me faz continuar, tentando coisas novas e trabalhando-trabalhando-trabalhando na esperança de me orgulhar dos resultados.

Solução. Você precisa saber quando parar. O ideal é ter padrões elevados e não ser perfeccionista. É mais fácil falar do que fazer, eu sei. No entanto, você tentará fazer isso ou, em um momento de desespero, abandonará tudo o que um dia amou.

Desejo de ser produtivo

Para a pessoa média, os pensamentos sobre o trabalho são desligados no momento em que termina o dia de trabalho. Ele chega em casa, joga um novo episódio de Game of Thrones e relaxa, esquecendo as tarefas de trabalho até a manhã seguinte.

Isso é raro para um workaholic. Tentando completar a tarefa dois dias antes do prazo, ou resolver o problema não amanhã, mas agora, ele se esquece do resto. Afinal, o descanso é improdutivo. E é inútil.

Solução. Infelizmente, mesmo se forçando a descansar e não trabalhar, um workaholic não pode mudar nada. Depois de assistir a um filme de duas horas, ele nem se lembrará de seu enredo, pois seus pensamentos ainda são capturados pelo lançamento de um novo projeto ou ideias para outro artigo. Não sei a solução para este problema, mas entendo a verdade simples:

Sem descanso, você se transformará em um vegetal e não poderá trabalhar de forma produtiva.

Como você lida com o workaholism? Não serão aceitas respostas recebidas no meio da jornada de trabalho. Workaholics não lêem Life Hacker no trabalho.:)