10 razões para ler todos os dias

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Apenas 30 minutos por dia irão deixá-lo mais inteligente, ajudá-lo a aprender inglês e melhorar seu sono.

1. Retardar o envelhecimento do cérebro

De acordo com um estudo realizado por cientistas da Universidade de Cleveland, se você não ler agora, é mais provável que perca a memória na velhice. Sem atividade regular, as conexões neurais no cérebro enfraquecem - você começa a pensar mais devagar e pior. Livros e artigos treinam o cérebro e ajudam a evitá-lo. Além disso, a leitura diária evita o desenvolvimento de demência e doença de Alzheimer.

2. Relaxe depois do trabalho

Uma história interessante ou um pop fascinante da ciência ajuda a esquecer um dia difícil no trabalho, dificuldades na vida pessoal ou outros problemas, pelo menos por um tempo. Cientistas de Sussex provaram que ler é a melhor maneira de lidar com o estresse rapidamente. Apenas 6 minutos na companhia de um bom livro reduzem a tensão em 68%: a frequência cardíaca diminui e os músculos relaxam. Outras atividades calmantes não são tão eficazes: ouvir música reduz o estresse em 61%, caminhar em 42%, videogames em 21%.

3. Expanda o vocabulário

Durante a leitura, o lobo temporal esquerdo do cérebro é ativado. Ela é responsável pela receptividade aos idiomas. Portanto, quanto mais literatura de qualidade você consome, mais alfabetizado se torna.

Além disso, a leitura aumenta o vocabulário. Você usará involuntariamente novas palavras de livros durante as conversas do dia a dia. Falar bem mudará a maneira como os outros pensam sobre você e aumentará a auto-estima.

4. Comece a pensar mais rápido

Quanto mais você pega um livro ou revista, mais rápido a informação é armazenada no cérebro e a memória melhora. A leitura fortalece as conexões antigas entre os neurônios e cria novas. Isso acontece pelo fato de haver muitos detalhes no livro: a história de cada personagem, sua motivação, as histórias principais e adicionais - tudo isso precisa ser lembrado.

5. Aprenda a analisar e focar

Ao ler, você não está apenas absorvendo informações, mas também as avaliando. Quer você goste da história ou não, o estilo do autor é bom ou não, os personagens agiram de forma adequada ou estranha. A leitura cuidadosa desenvolve habilidades analíticas.

A capacidade de pensar criticamente é útil na vida real, por exemplo, para tomar uma decisão em uma situação difícil ou para concluir um projeto difícil no trabalho ou na escola.

Romances policiais ou contos ajudam a desenvolver habilidades analíticas: leia e tente solucionar o crime.

Ler também ajuda você a aprender a se concentrar. Para ler um romance, você precisa se concentrar em uma história e direcionar toda a sua atenção para o livro. Essa habilidade será útil na vida profissional: você não se distrairá com bagatelas e começará a lidar com as tarefas mais rapidamente.

6. Melhore o sono

Antes de ir para a cama, você precisa relaxar e esquecer um dia difícil. Rituais calmantes diários ajudam a fazer isso. Ler pode ser um deles. Um livro antes de dormir ajuda a reunir e interromper o fluxo de pensamentos e memórias desnecessárias.

À noite, é aconselhável ler um livro de papel e deixar os aparelhos eletrônicos de lado. Os médicos não recomendam olhar para a tela de um leitor ou tablet, porque o cérebro percebe a luz brilhante dos aparelhos como um sinal para ficar acordado.

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7. Inspire-se

Ser capaz de fantasiar é uma das principais razões pelas quais as pessoas gostam de ler. Não é à toa, porque as histórias dos livros são um ótimo material para brincar com a imaginação. Você pode desenhar qualquer imagem em sua cabeça, pintá-la em quaisquer tons, escolher pessoas idealmente adequadas para os papéis principais. É como assistir a um filme em que o diretor de elenco, o cenógrafo e o diretor são você.

Além disso, conforme você viaja pelos mundos dos livros, você se inspira. Por exemplo, um romance sobre uma viagem ao redor do mundo pode empurrá-lo para viajar e as histórias de vida de pessoas de sucesso - para novas realizações.

Você também pode enganar o cérebro com a ajuda de livros. Ler ficção treina o sulco central - conecta-se durante esportes e outras atividades ou enquanto pensa nelas. Portanto, enquanto você estuda, por exemplo, a história da conquista do Everest, seu cérebro pensa que você está escalando.

8. Divirta-se

É difícil se forçar a ler só porque é útil. Aprenda a curtir os livros escolhendo a história certa.

• Identifique seu gênero favorito. Pense em seus filmes favoritos e encontre um livro semelhante. Se histórias de detetive - tente ler Agatha Christie ou Yu Nesbo, terror - Stephen King ou Howard Lovecraft, comédia - Chekhov ou Woodhouse.
• Peça conselhos. Se você tem gostos semelhantes com amigos ou família, também pode gostar de seus livros favoritos.
• Confira as listas dos melhores. Você pode encontrar literatura valiosa nas coleções. Por exemplo, “100 livros que todos deveriam ler”, “Os melhores romances com história alternativa”, “As novidades mais interessantes de julho”. O hacker de vida publica regularmente essas listas.

9. Aprenda uma língua estrangeira

Ler livros ou artigos em uma língua estrangeira é útil para aprendê-la. Você expandirá seu vocabulário, trabalhará as regras gramaticais e compreenderá os princípios de uso e combinação de palavras.

Além disso, ler livros no original é mais legal. Você verá o verdadeiro estilo do autor do escritor e poderá entender o que ele realmente queria dizer: às vezes, no processo de tradução, o sentido do texto muda.

10. Obtenha Internet grátis

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Não há necessidade de ter medo de não conseguir tirar o máximo proveito do trânsito. Beeline constatou que o número de utilizadores de aplicações ilimitadas e de Internet móvel aumentou e, desde 2018, a operadora trabalha na modernização e melhoria da qualidade da comunicação. Por exemplo, o programa SuperCity está atualmente sendo implementado em Moscou, o que prepara a capital para a transição para o padrão de comunicação 5G moderno no futuro.