Como a solidão afeta o corpo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Aristóteles falou do fato de que o homem é um animal social. Os psicólogos acreditam que essa propriedade é a razão do sucesso de nossa espécie. No entanto, há um lado negativo na necessidade constante da sociedade: o isolamento e a solidão nos prejudicam. O cientista genético Steve Cole falou exatamente sobre como a solidão prejudica o corpo.

Estar sozinho e se sentir solitário não são a mesma coisa. Solidão é a sensação de que temos menos conexões sociais significativas do que gostaríamos. Claro, tudo é individual. Para alguém, para uma existência confortável, basta ter uma pessoa próxima, para outros dez não é suficiente. No entanto, os cientistas observam que, ultimamente, mais e mais pessoas se sentem solitárias Isolamento social percebido, aptidão evolutiva e resultados de saúde: uma abordagem ao longo da vida. …

A solidão é um preditor único de diferenças relacionadas à idade na pressão arterial sistólica. e Mulheres, Solidão e Doença Cardíaca Coronária Incidente. … Acontece que a solidão quebra nossos corações no sentido totalmente literal da palavra.

Além disso, uma meta-análise de 70 estudos em 2015 revelou que a solidão aumentou o risco de morte em 26%. Solidão e isolamento social como fatores de risco para mortalidade. … E, por exemplo, depressão e transtorno de ansiedade apenas aumentam o risco de morte em 21%. Associação entre sofrimento psíquico e mortalidade.

A solidão é muito mais do que dor de cabeça. É uma ferida biológica que causa a destruição das células do corpo.

Steve Cole

Como a solidão se reflete no nível celular

Em 2007, Cole, junto com outros cientistas da Universidade da Califórnia, fez uma descoberta interessante. Descobriu-se que as células daqueles que sofrem de solidão crônica parecem diferentes. Os cientistas notaram duas diferenças genéticas importantes entre pessoas solitárias e não solitárias.

1. Em pessoas solitárias, os genes responsáveis pela resposta inflamatória do corpo são muito mais ativos. E isso é muito perigoso. Sim, a inflamação é necessária para o corpo lidar com o trauma. Mas se a inflamação ocorre constantemente, ela cria um ambiente excelente para o desenvolvimento de aterosclerose, doenças cardiovasculares e neurodegenerativas e câncer metastático. “Esta é uma das razões pelas quais as pessoas solteiras são mais suscetíveis a essas doenças”, diz Cole.
2. Ao mesmo tempo, a atividade de um grupo de genes responsáveis pelo combate às infecções virais é suprimida. Esses genes são responsáveis pela produção de proteínas especiais - interferons do primeiro tipo, que impedem a multiplicação dos vírus no corpo.

Aumentar a resposta inflamatória durante o estresse faz todo o sentido. Mas por que o corpo não quer lutar contra os vírus?

De acordo com Cole, essa é uma troca biológica. O corpo geralmente combate as bactérias por meio da inflamação. Mas a resposta típica aos vírus cria um terreno fértil para as bactérias. Portanto, o corpo escolhe qual das duas reações deve ser ativada.

No geral, Cole acredita que a resposta à solidão crônica não é muito diferente da resposta a outras fontes de estresse crônico - baixo nível socioeconômico ou PTSD.

As descobertas de Cole, apoiadas por outros pesquisadores Solidão, eudaimonia e a resposta transcricional conservada do ser humano à adversidade. indicam que pessoas solitárias são mais propensas a doenças crônicas e menos propensas a enfrentá-las. Isso, em parte, explica o aumento da mortalidade entre os solteiros.

Claro, esse não é o único motivo. Naturalmente, a vida é mais fácil quando há alguém que pode levá-lo ao médico ou apoiá-lo em uma situação difícil.

A solidão é um círculo vicioso. Quanto mais isolados nos sentimos, mais nos sentimos ameaçados. E quanto mais nos parece que algo está nos ameaçando, mais lutamos pelo isolamento.

Como prevenir os efeitos da solidão

Alguns estudos mostram que os sintomas celulares melhoram quando os sentimentos de solidão vão embora. O treinamento de redução do estresse com base na atenção plena reduz a solidão e a expressão de genes pró-inflamatórios em adultos mais velhos. … No entanto, Cole acredita que ainda não há evidências suficientes de que tentar tornar uma pessoa menos solitária realmente ajude.

As tentativas de devolver o sentido da vida às pessoas são mais eficazes. Por exemplo, uma instituição de caridade com sede em Los Angeles reúne idosos solteiros e alunos do ensino fundamental. Os idosos ajudam e supervisionam os alunos nas aulas, o que lhes dá um propósito e os ajuda a sentirem-se mais saudáveis.

Claro, o corpo precisa de estresse de vez em quando. E a solidão às vezes é necessária para nós. Os períodos de solidão ao longo da vida são completamente naturais.

Mas, de acordo com Cole, a solidão agora está se transformando em uma epidemia que deve ser combatida. Na verdade, é ainda mais perigoso para a saúde do que a ansiedade e a depressão, que geralmente tememos.