26 maneiras de se divertir no trabalho agora

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Há dias em que parece que o pior do seu trabalho no mundo não existe e geralmente não fica claro como você conseguiu estar aqui. Nesse momento, basta abrir este artigo e seguir à risca as instruções.

Você pode ler milhares de vezes sobre o fato de que só precisa fazer o que é realmente interessante. Sem dúvida, esse trabalho é o mais bem-sucedido e traz real satisfação. Mas a realidade da vida, infelizmente, está longe de ser otimista. Alguém tem que preencher aquelas colunas enfadonhas no Excel, ligar para clientes, controlar as vendas e fazer milhares de outras tarefas de escritório muito úteis, mas não muito agradáveis. No entanto, em qualquer caso, você tem uma saída. Neste artigo, você aprenderá como se divertir no trabalho, com quem você trabalha e com tudo que você faz.

Agora mesmo

1. Dê a si mesmo uma boa recompensa. Todo mundo adora receber prêmios e recompensas. Para alguns, torna-se até o principal estímulo para a vida. Se os chefes não o estragam muito com prêmios, por que não inventa um incentivo você mesmo?
2. Brinque como uma criança. Se você está ocupado com coisas adultas chatas o dia todo, então é bem possível reservar meia hora apenas para entretenimento e passar por alguns níveis em seu jogo favorito. Além disso, existem até 10 razões pelas quais nos tornamos mais felizes enquanto jogamos.
3. Compre flores para você. Não acredite que as flores são amadas apenas por moças chorosas e de clima romântico. Todos gostam de todos, sem exceção, e pela sua aparência criam um ambiente festivo. Você só precisa escolhê-los corretamente.
4. Crie uma lista de reprodução para melhorar seu humor. Coloque seus fones de ouvido e esconda-se deste mundo terrível atrás de uma parede de suas músicas favoritas. A música pode ser um dos fatores mais poderosos que podem ajudá-lo a relaxar ou, ao contrário, focar no trabalho.
5. Dança. Sim, a dança pode não ser aceita em seu grupo e você pode ser olhado com surpresa. Mas você pode argumentar que essa ótima atividade não apenas mata o tédio, mas também permite que você fique mais esperto!
6. Meditar. Todas as pessoas que praticam meditação testemunham sua extraordinária capacidade de controlar seu humor e bem-estar. É hora de verificar por si mesmo. Você pode tentar um destes métodos simples para começar.
7. Faça uma caminhada (especialmente em um dia ensolarado) … Nunca, jamais, passe a hora do almoço no escritório. Aproveite todas as oportunidades para fugir deste reino de aparelhos de ar condicionado e iluminação artificial para a rua. Caminhar irá ajudá-lo a colocar seus pensamentos em ordem e também ajudá-lo a perder peso rapidamente.
8. Coma algo para melhorar seu humor. Eu amo chocolate. Mas também não vou recusar nenhuma outra iguaria. Em qualquer caso, seja qual for o seu gosto, pode sempre relaxar um pouco e deliciar-se com a sua comida preferida. O principal é saber quando parar.
9. Bebe um pouco de água. Manter o equilíbrio da água não é bom apenas para sua saúde, mas também tem um efeito positivo em seu histórico emocional.
10. Apenas sorria. Quando estamos felizes, sorrimos. Mas também existe o padrão oposto: quando sorrimos, ficamos mais felizes.

Esta semana

1. Menos café e mais exercícios. Não, o café em quantidades limitadas é perfeitamente capaz de melhorar o seu humor. O principal é não abusar, porque você pode acabar virando um viciado em café. É melhor apoiar-se nos exercícios físicos, porque eles produzem a mesma onda de energia que uma xícara de café forte.
2. Ajude seus colegas. Esta é uma das melhores maneiras de sentir o seu valor e dar uma nova olhada nas responsabilidades do trabalho. Perceber sua utilidade o ajudará a encontrar um novo significado em seu trabalho e, talvez, até amá-lo.
3. Pense nas coisas boas que acontecem com você todos os dias. E realmente, o que somos tristes e tristes? Não é de todo ruim. Vamos lembrar as coisas boas da vida de cada pessoa. Acredite em mim, se você olhar para sua vida com calma e imparcialidade, haverá muito mais coisas positivas nela do que parece.
4. Compre uma caneca divertida. Às vezes, basta mudar uma pequena coisa para trazer um tom agradável ao seu dia de trabalho. A caneca é, obviamente, dada como exemplo. Pode ser qualquer outra coisa, um olhar que o faça sorrir.
5. Decore seu local de trabalho. Se você trabalha em um lugar há muito tempo, a atmosfera dele pode, gradualmente, começar a exercer pressão sobre sua psique. Tente, devido às oportunidades disponíveis, mudar de mobília, repintar paredes, mudar elementos de decoração e assim por diante. Conheça as melhores opções de nossa série especial de artigos.
6. Reserve pelo menos 20 minutos diários para tarefas pessoais. Faça um intervalo de pelo menos cinco minutos a cada hora. Mesmo este pequeno intervalo pode ser gasto com grande benefício para você. Em última análise, isso não vai atrapalhar em nada a sua produtividade, pelo contrário, vai aumentá-la.
7. Lembre-se do seu valor. A baixa auto-estima é uma fonte inesgotável de ansiedade e mau humor. Ela pode envenenar até mesmo um belo dia e tornar a pessoa mais forte fraca e indecisa. É necessário crescer e cultivar a fé em si mesmo, e isso o ajudará mais de uma vez na vida.
8. Acompanhe o seu progresso. A melhor maneira de motivar é documentar suas realizações de forma visual e detalhada. Para fazer isso, você pode manter um diário especial, onde você só pode registrar suas vitórias e recordes.
9. Mude sua rotina. Dias idênticos e monotonamente variáveis podem deprimir qualquer pessoa. Para evitar que isso aconteça, tente, pelo menos ocasionalmente, introduzir um elemento surpresa em sua rotina. Saia uma parada mais cedo e caminhe para o trabalho. Peça um novo prato. Assistir a um filme de terror. Você encontrará mais opções neste aplicativo.

Este mês

1. Crie um evento conjunto. Sua atitude em relação ao trabalho pode mudar drasticamente depois que o relacionamento no trabalho muda. É muito mais agradável estar rodeado por uma equipa de pessoas afins, unidas não só por objetivos comuns, mas também por interesses semelhantes. Tente se organizar para socializar com os funcionários em um ambiente informal, como malhar na academia, ir ao ar livre ou pelo menos uma festa.
2. Durma mais. Quando você não dorme o suficiente uma vez por algumas horas, então nada parece acontecer. Mas quando se torna um sistema, começa a arruinar sua vida. Você se torna letárgico e irritável, é dominado por fadiga crônica e acessos de mau humor. Portanto, você deve definitivamente estabelecer um padrão de sono ideal para si mesmo e observá-lo estritamente.
3. Mude sua rotina matinal. Muitos argumentam que os primeiros minutos do seu dia podem determinar em grande parte o curso do seu dia. Se você começou o dia com turbulência e caos, há grandes chances de que termine nesse ritmo. Portanto, levante-se cedo, tome o seu tempo e certifique-se de tomar o café da manhã. Com o estômago cheio, mesmo o trabalho mais horrível não parecerá tão nojento.
4. Passe o fim de semana da maneira certa. Se no fim de semana você trocar uma cadeira de escritório por um assento no sofá em frente à TV, então não haverá sentido em tal descanso. Uma dor de cabeça e cansaço no início da semana de trabalho. Portanto, tente passar o fim de semana o mais ativamente possível e o mais longe possível de sua casa no sofá. Melhor na segunda-feira os músculos doem, não a cabeça. Todas as pessoas de sucesso fazem isso.
5. Estabeleça uma meta ambiciosa. Não há nada pior para uma pessoa do que sentir sua inutilidade e a futilidade de seus esforços. Portanto, mesmo que seu trabalho não implique grandes objetivos, crie-os para você. Um princípio VODKA simples e memorável ajudará a fazê-lo corretamente.
6. Comunique-se mais. O homem é um ser social e não pode existir sem comunicação. O principal é que essa comunicação seja positiva e em desenvolvimento, e não vice-versa. Portanto, é muito importante filtrar estritamente o círculo de pessoas com quem você deve interagir. Bem, não se esqueça de alguns axiomas que ajudarão a tornar sua comunicação mais útil.
7. Levar um aluno … Se você tem certeza de que não há absolutamente nada atraente e interessante em sua profissão, comece a ensinar alguém. Olhos de novato bem abertos e admirados o ajudarão a olhar para o seu trabalho com um novo olhar e a encontrar nele muitos aspectos atraentes aos quais você simplesmente já está acostumado e que não percebe.

Bem, isso ajudou? Você está um pouco mais feliz?