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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Se você estiver monitorando sua ingestão diária de calorias, precisará contar não apenas o que come, mas também o que bebe.
Os vigilantes do peso sabem que o álcool não é nada inofensivo. No entanto, a bebida é diferente da bebida. Para não se aborrecer depois, subindo na balança, é melhor saber de antemão o que se encaixa em sua rotina diária e o que não.
Contando calorias em um copo
O conteúdo calórico é geralmente indicado no número de quilocalorias por 100 gramas do produto. Mas isso não é muito conveniente, já que, via de regra, não bebemos em 100 gramas, mas em canecas, copos ou pilhas. Por esse motivo, organizamos as bebidas na ordem de calorias em uma dose regular.
- Cerveja, light ale - 255 kcal por caneca (500 ml).
- Cerveja, lager - 250 kcal por caneca (500 ml).
- Vinho tinto - 160 kcal por copo (150 ml).
- Vinho branco - 160 kcal por copo (150 ml).
- Cidra de maçã - 220 calorias por xícara (500 ml)
- Tequila - 104 calorias por pilha (50 ml).
- Whisky - 104 kcal por dose (50 ml).
- Vodka - 101 kcal por pilha (50 ml).
- Vinho rosa - 100 kcal por copo (150 ml).
- Champanhe - 100 kcal por copo (100 ml).
- Gin - 97 calorias por pilha (50 ml).
- Cerveja light - 96 kcal por caneca (500 ml).
- Rum - 96 kcal por pilha (50 ml).
É importante lembrar que o teor calórico das bebidas depende do fabricante. Em particular, o conteúdo calórico de diferentes vinhos pode variar muito, e os vinhos de sobremesa são muito mais nutritivos do que os secos. Claro, se você preferir beber álcool na forma de coquetéis, seu conteúdo calórico será completamente diferente. Mas, para navegar de maneira aproximada, esses números estão corretos.
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