Índice:
- O que é a Síndrome do Ninho Vazio
- Por que isso surge
- Onde esta condição pode levar
- Como lidar com emoções emergentes
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Se os filhotes voaram, isso não significa que a vida acabou.
Quando os filhos crescem e saem de casa para uma vida independente, os pais podem experimentar emoções difíceis. Essas experiências são chamadas de síndrome do ninho vazio. Nós descobrimos o que é e se é possível lidar com isso.
O que é a Síndrome do Ninho Vazio
É importante esclarecer de imediato: este não é um diagnóstico oficial. Não está em nenhum livro de referência médica, e o médico não pode escrever nada parecido com isso no cartão. Mas essa ampla expressão figurativa descreve bem o estado dos pais quando seus filhos adultos saíam para estudar, se casavam ou simplesmente alugavam uma casa por conta própria e a casa - o "ninho" - estava vazia.
A Síndrome do Ninho Vazio é um complexo de emoções. Pode incluir confusão, sensação de perda e vazio, tristeza, tédio, ansiedade, sensação de solidão, medo do futuro e assim por diante.
Por que isso surge
Existem pelo menos três razões para essa condição.
Os pais não têm mais ninguém com quem se preocupar
Em vez disso, a princípio parece que sim. Criar um filho e cuidar dele levava muito tempo e, na imagem do mundo de alguém, esse poderia até ser o principal sentido da vida.
Mas agora a criança já é um adulto e cuida de suas próprias necessidades, e seus pais liberaram muito tempo e força mental. E eles ainda não sabem o que fazer com tudo isso, então eles se sentem inquietos e estranhos.
Os pais estão entediados e preocupados
A pessoa mais próxima agora mora em algum lugar distante, não está claro o que ela está fazendo e não está claro com quem ela se comunica. E se algo acontecer com ele? E se ele tiver problemas?
Além disso, ele não janta mais com os pais na mesma mesa, não faz a limpeza com eles, não assiste TV, não briga com eles por ninharias da casa. As pessoas que o criaram anseiam e querem passar mais tempo com o "filhote que saiu voando do ninho".
Os pais não têm vida própria
Se absolutamente todo o tempo que se dedicaram ao trabalho e às crianças, não adquiriram passatempos, sonhos e planos interessantes, um casal de amigos com quem é agradável passar o tempo de lazer, então depois que a criança "empluma-se", pode ser muito difícil para eles.
Onde esta condição pode levar
As opiniões divergem muito sobre este assunto.
Alguns estudos dizem que a síndrome do ninho vazio está intimamente relacionada à depressão, ansiedade e outros transtornos mentais.
Outros dados mais recentes indicam, e é lógico, que um ninho vazio, ao contrário, pode se tornar uma fonte de boas mudanças. Os pais têm tempo livre e muita energia, começam a fazer o que vinham adiando há muito tempo, voltam a velhos hobbies ou encontram novos, se comunicam mais, relaxam e viajam, experimentam-se em diferentes áreas e se relacionam para um novo nível.
Talvez o caminho que o pai acabará por seguir dependa de quão preparado ele está para se separar dos filhos e dos objetivos que estabelece para si mesmo.
Como lidar com emoções emergentes
Médicos e psicólogos dão várias recomendações.
Prepare com antecedência
Se você é uma pessoa apaixonada com muitos interesses e um grande círculo social, provavelmente as mudanças não o assustam tanto, pelo menos você terá algo para fazer. Mas se nos últimos anos você investiu tudo de si na sua família, pode ser difícil.
A boa notícia é que geralmente as crianças não saem de casa durante a noite. E você pode pensar em uma estratégia: o que você fará quando o tempo ficar livre; com quem você vai se comunicar; onde você irá. Se parece que não há nada para fazer, pode pensar em passatempos abandonados, procurar cursos interessantes, planear uma viagem. Se modelagem em argila, coreano ou programação fazem parte de seus pensamentos, será mais fácil lidar com a sensação avassaladora de vazio.
Tente deixar de lado as expectativas
Tentar observar a vida dos filhos, acompanhar seus horários e calcular a quantidade de tempo livre, esperando que eles o passem na casa dos pais, não é muito construtivo. Como no caso de qualquer outra expectativa: que uma pessoa ligue para você cinco vezes ao dia, na primeira chamada para ajudar no país, fale sobre tudo que acontece na vida dela, e em geral viva essa vida como você planejou para ela …
Não importa o quão difícil seja, você tem que admitir que um filho adulto é uma pessoa separada que pode não atender às suas expectativas e viver como ela gosta.
manter contato
Se os filhos foram embora e você se tornou menos sociável, isso não significa que agora você seja um estranho ou não seja mais amado. Você precisa encontrar maneiras de se manter em contato, mesmo à distância, em um formato que seja conveniente para todos. Crie um chat em família e corresponda durante o dia, troque fotos, notícias, artigos interessantes da Internet. Combine que uma vez a cada uma ou duas semanas você definitivamente se reunirá com toda a família, ou pelo menos ligará por vídeo se a criança morar longe.
Procure interesses comuns e bases comuns. De repente, você e as crianças adoram teatro. Ou esquis. Ou thrillers escandinavos. É uma desculpa para comprar ingressos para uma nova produção, passar um dia de folga na floresta ou discutir os últimos livros de U Nesbo.
Comunique-se mais com sua outra metade
Já que agora vocês estão sozinhos, é lógico apoiarem-se mutuamente, passarem o máximo de tempo possível juntos e procurarem atividades que possam interessar a vocês dois. Esta é uma boa chance de chegar um pouco mais perto, resolver velhos conflitos e renovar relacionamentos românticos.
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