2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Os resultados de um estudo de 23 anos foram publicados.
Todos nós já ouvimos que a atividade física prolonga a vida. Os resultados de um estudo recente surpreenderam até os cientistas que o conduziram.
É mais provável que a inatividade física o mate do que a hipertensão, o diabetes ou o tabagismo. Nunca antes esta declaração foi tão verdadeira e objetiva como agora.
Wael Jaber Cleveland Clinic cardiologista e principal autor do estudo
Os pesquisadores analisaram dados de 122.007 pacientes que realizaram testes em esteira na Cleveland Clinic de 1º de janeiro de 1991 a 31 de dezembro de 2014. O objetivo era descobrir como o exercício afetou a mortalidade geral.
Descobriu-se que qualquer carga leva a um aumento na expectativa de vida. Os cientistas sempre se preocuparam com o fato de que o exercício muito vigoroso pode contribuir para um maior risco de morte prematura. No entanto, o estudo mostrou o quadro oposto.
O efeito positivo da atividade física foi observado em todas as faixas etárias, tanto em homens quanto em mulheres, sendo que nestas últimas foi mais pronunciado. A comparação com um grupo sedentário foi chocante.
Indivíduos com mau desempenho em um teste de esteira têm um risco de morte prematura quase o dobro do risco de pessoas com insuficiência renal em diálise.
Wael Jaber
Este estudo é único não apenas por causa do grande número de assuntos, mas também por causa de sua objetividade: os cientistas não confiaram nas palavras dos pacientes sobre o quão ativos eles são, mas nos resultados dos testes. Veja como os números se parecem:
- Em pessoas sedentárias, em comparação com pessoas ativas, o risco de morte prematura é 500% maior.
- A probabilidade de morrer por ficar sentado constantemente é cerca de três vezes maior do que por fumar.
- Pessoas que se exercitam pouco têm um risco 390% maior de morte prematura do que aquelas que praticam atividades físicas regulares.
Argumentos poderosos para adicionar mais movimento à sua vida.
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