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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
O que aguarda quem passa o dia todo olhando para a tela.
Visão embaçada
Diferentes tipos de atividades afetam a visão de sua própria maneira. Aqueles que se dedicam à pesca de inverno podem desenvolver cegueira da neve - uma queimadura da córnea com raios ultravioleta refletidos na neve. Soldadores são feridos pela radiação do arco. Os observadores do navio estão alucinando. Aqueles que olham para a tela geralmente sofrem de visão embaçada.
Por um tempo, nem percebemos que nossa visão está piorando. Se não conseguirmos ver com clareza suficiente, simplesmente aumentamos o brilho da tela. Só que isso ainda não ajuda a proteger a visão.
O primeiro sinal de diminuição da visão: você começa a apertar os olhos enquanto olha para o telefone. Em seguida, aproxime-o do rosto e aumente o tamanho da fonte na tela. No final, você desiste e compra óculos. Eles irão, é claro, ajudá-lo a aproveitar a leitura em seu telefone novamente sem interferências. Mas surge um círculo vicioso.
Avaliamos nossa visão pela forma como vemos as letras em nossos telefones. E não pensamos que seja o telefone que prejudique nossa capacidade de ver.
Cegueira temporária
Vários casos de cegueira temporária por smartphone já foram registrados. Com ela, a capacidade de ver com um olho fica perdida por algum tempo. Esse problema surge quando você lê deitado de lado no escuro. Nesse caso, o olho com o qual você olha para a tela se adapta à luz e o olho coberto pelo travesseiro se adapta à escuridão. Depois disso, o olho, que se adaptou à luz, “fica cego”. Felizmente, isso leva apenas alguns minutos.
Síndrome de visão computacional
Todos os problemas de visão causados por uma longa contemplação da tela são chamados de "síndrome da visão do computador". Geralmente inclui sintomas como visão turva, olhos secos e ardentes e dores de cabeça. O próprio termo é bastante vago. A American Optometric Association classifica essa síndrome como qualquer desconforto que as pessoas sentem quando ficam olhando para uma tela por muito tempo.
Como tratamento, eles sugerem o chamado exercício 20x20x 20. A cada 20 minutos, faça uma pausa de 20 segundos e olhe para algo a 20 pés (seis metros) de distância de você. Este exercício o ajudará a relaxar os olhos.
No entanto, essa síndrome inclui mais do que estresse devido à leitura de letras pequenas ou fadiga devido à iluminação intensa.
De forma mais ampla, também inclui o conceito mais geral de cegueira - a incapacidade de perceber objetos no mundo real, especialmente os naturais.
Por exemplo, poucas pessoas agora distinguem diferentes tipos de árvores. Simplesmente não prestamos atenção a eles. E o mesmo acontece com muitos outros fenômenos no mundo circundante. Este, talvez, seja o principal perigo dos smartphones.
Claro, você não será capaz de abandonar completamente smartphones e outros dispositivos. Mas você pode reduzir seu impacto negativo. Por exemplo, use os especiais para a visão. Não se esqueça de fazer. E com mais frequência, porque o mundo ao redor é lindo em si mesmo.
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