Ginásio online: como fazer exercícios físicos no trabalho

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Faça exercícios em casa, no trabalho, em viagens de negócios ou de férias. Para fazer isso, você só precisa de um desejo, um computador e uma webcam.

Se você não consegue ir à academia regularmente, isso não é desculpa para não se exercitar. Afinal, hoje você pode fazer um treino em casa ou no escritório incluindo aulas online de fitness, musculação ou até balé. Para fazer isso, você só precisa de um desejo, um computador e uma câmera.

Serviço com muito, tanto para homem como para mulher - força, cardio, ioga, aeróbica e outros. Você pode praticar com hora marcada ou participar de treinamentos com um treinador. Um iniciante pode tirar vantagem de uma assinatura gratuita de 10 dias, e então - por uma taxa.

Aqui você pode encontrar seu programa de treino favorito totalmente gratuito. Além disso, o site oferece exercícios e nutrição para queimar gordura ou tonificar.

Se você sonha em fazer balé, faça! Neste serviço encontra vários tipos de actividades, tanto em vídeo gravadas como ao vivo, com treinador. Além disso, as aulas online com um treinador proporcionam um contato bidirecional. O custo e as condições de participação podem ser consultados.

Barre3

Mais um serviço com vários tutoriais em vídeo com a duração de 10, 30, 40 ou 60 minutos. Os treinos visam queimar gordura, construir músculos e combater o patamar. Além disso, existem exercícios pré-natais ou pós-natais para mulheres, bem como exercícios de 28 ou 7 dias. Preço da assinatura, existem vários vídeos gratuitos.

Se você decidir assumir sua forma física e mudar seu corpo em um curto espaço de tempo, você não pode prescindir da Insanidade - um programa de 60 dias não para fracos, após o qual você não se reconhecerá no espelho (no bom sentido do palavra). Mais Informações. Você pode participar do curso completo.

Esses três sistemas de treinamento também exigem um grande desejo e vontade de trabalhar seu corpo por conta própria com a ajuda de tutoriais em vídeo. Desenvolvidos por Tony Horton, esses exercícios ajudam você a obter uma ótima forma atlética em um tempo relativamente curto.

Seus músculos não se acostumam a um tipo de atividade física, mas são forçados a se reconstruir o tempo todo. O resultado é que o processo acelera e se intensifica, você nunca fica entediado e, o mais importante, não há platô, dor de cabeça para todos os atletas e para quem está perdendo peso.

Todas as informações sobre o programa e vídeo-aulas ou em grupo.

E neste canal do YouTube, você pode encontrar uma variedade de aulas de fitness e musculação com treinadores e muito mais. Dicas, treinamentos, dicas - tudo está disponível gratuitamente. Basta escolher o recurso e o tipo de treino certo para você e se exercitar para se divertir, em qualquer lugar e a qualquer hora. Boa sorte!