Domando um mamute, ou Como parar de pensar nas opiniões dos outros

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Pensamos tanto nas opiniões dos outros que muitas vezes nosso “eu verdadeiro” se perde. Como parar de olhar para os outros e por que você precisa fazer isso.

Mesmo na infância, em uma determinada situação, entendemos que nem sempre você pode dizer o que está pensando. Se você não seguir o tom da opinião da maioria, eles rirão de você. Ok, ainda está nos anos escolares, mas as regras de comportamento aprendidas na infância continuam a funcionar na idade adulta. Além disso, a orientação para a opinião pública é uma verdadeira histeria que está se espalhando em culturas de todo o mundo. Por um lado, não há nada de errado nisso, muitas pessoas vivem assim por toda a vida, mas COMO vivem e como poderiam viver se ouvissem a si mesmas e não tivessem medo da sociedade?

Obsessão irracional com a opinião pública

Não há eventos aleatórios na evolução, e para entender o verdadeiro motivo dessa loucura, vamos voltar a 50.000 AC. AC, quando seu ancestral distante vivia em uma pequena tribo.

Fazer parte dessa tribo é muito importante para ele, a sobrevivência depende disso. Os povos antigos caçam juntos, protegem-se uns aos outros e os párias morrem. Portanto, para seu ancestral distante, não há nada mais importante do que concordar com seus companheiros de tribo, especialmente com machos alfa respeitáveis.

Se ele não concordar com todos e agradar as pessoas de sua tribo, ele será reconhecido como estranho, irritante e desagradável, e então ele será totalmente expulso da tribo e deixado para morrer sozinho.

Se ele perseguir uma mulher de sua tribo e seu relacionamento terminar antes de começar, ela contará a todas as mulheres da tribo sobre seu fracasso. E todas as mulheres com quem ele poderia ter um relacionamento, tendo sabido do fracasso, também o rejeitarão.

Então ficar na sociedade naquela época era tudo, e tudo era feito para ser aceito.

Muitos anos se passaram, mas a histeria social continua a atormentar as pessoas. Agora não precisamos tanto da aprovação de todas as pessoas, mas a busca pela aprovação social e o medo paralisante de não gostar de outras pessoas parecem ter ficado em nossos genes e não pretendem desaparecer em parte alguma.

Vamos chamar essa obsessão pela sobrevivência social de mamute ou mamute interior. É mais ou menos assim:

Para o seu ancestral distante da caverna, ter um mamute interno era a chave para a sobrevivência e a prosperidade. Era simples: alimente bem o mamute com aprovação social e observe atentamente seus medos de desentendimento, e tudo ficará bem.

Este sistema funcionou perfeitamente 50.000 AC. NS. E 30.000 AC. e., e até 20.000 anos depois disso. Mas, gradualmente, a sociedade mudou e, com ela, as necessidades mudaram. E a biologia não teve tempo de se adaptar a isso, o que é estranho, até agora.

Nosso corpo e nossa mente ainda são feitos como se fossemos viver em 50.000 AC. NS. Esse estilo de sobrevivência social do homem das cavernas não é mais relevante, mas continua a nos atormentar.

Agora, em 2014, ainda estamos sendo assombrados por um mamute grande, faminto e medroso, que ainda pensa como 50.000 aC. NS.

Caso contrário, por que você está passando por quatro roupas, mas não consegue decidir o que vestir?

Pesadelos gigantescos com experiências ruins com o sexo oposto deixavam seus ancestrais desconfiados e perspicazes, mas agora o conselho do mamute torna você simplesmente indeciso e patético.

O mamute interfere nos impulsos da criatividade e não se permite se expressar por medo do fracasso.

O mamute constantemente tem explosões de medo, tem medo da censura pública e isso desempenha um papel importante em muitas áreas da vida.

Essa é a razão pela qual você tem medo de ir a um restaurante ou ao cinema sozinho, porque é estranho. A razão é que os pais estão muito preocupados com a faculdade de que seus filhos irão. O motivo de casamentos sem amor e de uma carreira lucrativa sem dedicação e paixão pelo trabalho.

O mamute deve ser alimentado e alimentado constantemente. Ele se alimenta de aprovação e da sensação de estar do lado certo em qualquer dilema moral e social.

Por que mais você escolhe suas fotos do Facebook com tanto cuidado? Por que se gabar para seus amigos, mesmo que mais tarde você se arrependa?

A sociedade está interessada em apoiar esse modelo dependente de mamute. Ele apresenta títulos e prêmios, o próprio conceito de prestígio, para manter o conteúdo gigantesco e forçar as pessoas a fazer coisas essencialmente desnecessárias e a viver uma vida imperfeita que nunca teriam escolhido se não fosse pelo mamute.

Além disso, o mamute quer se adaptar e ser como todo mundo. Ele olha ao redor o tempo todo para entender o que as outras pessoas estão fazendo e, quando entende, copia imediatamente o comportamento delas. Para ver isso, basta olhar as fotos de dois universitários de anos diferentes.

A educação de prestígio "aceitável" também se tornou parte da comida gigantesca.

Às vezes, o mamute não se concentra no público em geral, mas em obter a aprovação do titereiro. Esta é uma pessoa ou grupo de pessoas cuja opinião significa TANTO para você que realmente determina todos os aspectos de sua vida.

Os titereiros costumam ser os pais ou os líderes na companhia de amigos. Você pode até transformar uma nova pessoa ou celebridade desconhecida em seu titereiro (o que os adolescentes costumam fazer).

Desejamos a aprovação de nosso titereiro mais do que qualquer outra pessoa e ficamos horrorizados com a ideia de que possamos desapontá-lo ou aborrecê-lo.

Em tal relacionamento envenenado com o titereiro, suas opiniões e convicções morais pertencem inteiramente a ele, e depende dele o que serão.

E embora as necessidades do mamute interior exijam muito pensamento e energia, sempre há outra pessoa em seu cérebro. Ele está sempre bem no centro do seu Eu - esta é a sua verdadeira voz.

Sua verdadeira voz sabe tudo sobre você. Em contraste com o dualismo estrito de um mamute simples, para o qual existem apenas branco e preto, a verdadeira voz é abrangente e complexa, às vezes não muito clara, em constante evolução e sem consciência do medo.

Sua verdadeira voz tem seus próprios princípios morais baseados na experiência, sentimentos e pontos de vista pessoais, compaixão e honestidade.

Ele sabe como você se sente sobre dinheiro, família e relacionamentos; quais pessoas, interesses e atividades você realmente gosta e quais não. Sua verdadeira voz sabe que não sabe como sua vida deveria ser, mas sente o caminho certo.

Enquanto o mamute, ao tomar decisões, se concentra apenas no mundo externo, a verdadeira voz usa o mundo externo para coletar e aprender informações, mas quando chega a hora de tomar decisões, tudo de que precisa já está no cérebro.

O mamute constantemente ignora a voz autêntica. Por exemplo, se uma pessoa autoconfiante expressa sua opinião, todo o mamute se transforma em uma audiência. E os apelos desesperados da voz interior são rejeitados e ignorados até que alguém expresse tal ponto de vista.

E quando nossos cérebros, agindo de acordo com as leis de ancestrais distantes, continuam a dar poder demais ao mamute, a verdadeira voz começa a parecer supérflua. Ele fica em silêncio, perde a motivação e desaparece.

Eventualmente, uma pessoa governada por um mamute perde o contato com sua voz original. Durante a época tribal, isso era normal, porque tudo o que era necessário era concordar e conformar-se, e o mamute lida com isso perfeitamente.

Mas hoje, quando o mundo se tornou muito mais amplo e completo e as pessoas se deparam com muitas culturas e indivíduos, opiniões e oportunidades, a perda de uma voz interior se torna um perigo.

Quando você não sabe quem realmente é, o único mecanismo de tomada de decisão que lhe resta são as necessidades obsoletas de seu mamute emocional.

E quando se trata das questões mais pessoais e importantes, em vez de mergulhar em si mesmo e encontrar a resposta para todas as questões na vaga variabilidade do seu Eu, você apenas olha para aqueles ao seu redor e busca respostas neles. Como resultado, você se torna uma espécie de mistura das opiniões mais fortes das pessoas ao seu redor. E certamente não sozinha.

Além disso, perder o contato com a voz autêntica o enfraquece. Quando sua personalidade é sustentada apenas pela aprovação e aceitação das pessoas ao seu redor, criticar e julgar os outros será realmente doloroso.

Claro, a derrota é dolorosa o suficiente para todos, mas para as pessoas lideradas por um mamute, é muito mais importante do que para as pessoas com uma voz forte e autêntica.

Pessoas com um "eu real" desenvolvido têm um núcleo interno que os ajuda a se segurar e continuar a fazer seu trabalho, e uma pessoa viciada em mamutes tem apenas o desejo de corresponder aos outros e nenhum núcleo, então os fracassos para ele são reais desastre.

Por exemplo, você conhece pessoas que não sabem como aceitar até críticas construtivas e às vezes podem até se vingar por elas? Essas pessoas são obcecadas pelo mamute e ficam furiosas com as críticas porque não suportam a desaprovação.

Depois de tudo o que foi dito, fica claro: você precisa encontrar uma maneira de conter seu mamute interior. Essa é a única maneira de colocar a vida de volta em suas mãos e controlá-la.

Como encontrar e domar seu mamute interior

Algumas pessoas nascem com um mamute domesticado inteligente, ou criá-lo ajuda a mantê-lo sob controle. Outros, até a morte, nunca tentam domar seus mamutes e durante toda a vida cumprem seus caprichos. A maioria de nós está em algum ponto intermediário: em algumas situações da vida, controlamos nosso mamute, em outras isso nos prejudica.

Se você é governado por um mamute, isso não significa de forma alguma que você seja uma pessoa má ou fraca. Você apenas não aprendeu como administrá-lo ainda. Você pode nem mesmo estar ciente da existência de um mamute e de que seu verdadeiro eu está encolhido em um canto e está em silêncio.

Seja qual for a sua situação, você deve manter o mamute sob controle. Aqui estão três etapas para ajudá-lo a fazer isso.

Etapa 1: verifique você mesmo

O primeiro passo é avaliar de forma honesta e justa o que está acontecendo em sua cabeça. Esta etapa possui três partes.

1. Conheça sua voz autêntica

Parece que não é difícil, mas na verdade é muito equilibrado. Você precisa fazer esforços sérios para percorrer a teia de pensamentos e opiniões de outras pessoas e compreender o seu "eu verdadeiro".

Você passa muito tempo com muitas pessoas, de qual delas você realmente gosta? Como você passa seu tempo livre e realmente gosta de todos os seus componentes?

Existem coisas nas quais você gasta dinheiro regularmente, mas não sente nenhum prazer com elas? Como você se sente em relação ao seu trabalho e status social? Quais são suas convicções políticas?

Você já pensou sobre isso? Você finge se preocupar com as coisas apenas para ter uma opinião? Talvez você tenha sua própria opinião sobre algumas questões políticas e morais que nunca expressou, porque as pessoas que você conhece ficarão indignadas?

Essas são perguntas comuns para explorar a alma ou encontrar a si mesmo, mas realmente precisam ser feitas. Talvez você possa pensar nisso agora, onde quer que esteja, ou talvez precise de uma atmosfera especial: afaste-se, fique sozinho consigo mesmo e só então mergulhe na reflexão.

Em qualquer caso, você precisa descobrir o que realmente importa para você e começar a se orgulhar de sua voz autêntica, "eu verdadeiro".

2. Descubra onde o mamute está se escondendo

Na maioria das vezes, quando o mamute está sob controle, a pessoa nem percebe. Mas você não terá sucesso se não tiver certeza de onde residem os maiores problemas.

A maneira mais óbvia de identificar um mamute é descobrir onde se aninham seus medos, em que área a vergonha e o constrangimento surgem com mais frequência. Quando você pensa sobre uma área específica de sua vida, é dominado por um sentimento terrível, uma sensação de fracasso, e esse fracasso parece um pesadelo. O que é essa esfera?

Você tem medo de começar algo, mesmo sabendo que é bom nisso. Quais áreas de sua vida definitivamente precisam de mudanças, mas você evita mudanças nelas e não faz nada?

O segundo lugar onde o mamute se esconde são os sentimentos excessivamente agradáveis que surgem quando você concorda com outras pessoas. Você realmente agrada as pessoas no trabalho e na sua vida pessoal? Você se sente intimidado pela possibilidade de discordar de seus pais? Entre o orgulho deles e a oportunidade de agradar a si mesmo, você escolhe o primeiro?

O terceiro campo onde o mamute se esconde é quando você não pode tomar decisões sem a aprovação de outras pessoas. Ou você pode, mas se sente muito desconfortável. Quais de suas opiniões e crenças pertencem a você e não a outras pessoas? Você tem essas opiniões porque outros o dizem?

Se você apresentar seu novo namorado / namorada à família e amigos e ninguém gostar da sua paixão, a atitude deles pode mudar seus sentimentos? Existe uma pessoa em sua vida que o controla como uma marionete? Em caso afirmativo, quem é ele e por que você está permitindo isso?

3. Decida onde assumir o controle do mamute

É impossível tirar completamente o mamute da minha cabeça, afinal somos gente. Mas o que realmente precisa ser feito é livrar-se da influência de algumas áreas da vida que simplesmente precisam estar sob o controle do seu verdadeiro Eu.

Essas são áreas óbvias, como escolha do companheiro, escolha da carreira e criação dos filhos. As demais áreas são individuais e determinadas por meio de uma pergunta simples: "Em quais áreas da minha vida devo ser completamente honesto comigo mesmo?"

Etapa 2: mais ousado, o mamute tem um QI baixo

Os verdadeiros mamutes lanudos eram tolos o suficiente para se extinguirem, e a sobrevivência social dos mamutes não é melhor. Apesar de nos perseguirem, os mamutes são criaturas estúpidas e primitivas que não entendem o mundo moderno.

1. Os medos gigantescos são irracionais

O mamute tem cinco erros globais.

→ Todo mundo está falando sobre mim e minha vida, e pense no que todos dirão se eu fizer essa coisa arriscada ou estranha

É assim que o mamute pensa:

E aqui está o que realmente se parece:

Ninguém se preocupa com a forma como você vive e o que cria. A maioria das pessoas pensa apenas em si mesmas.

→ Se eu tentar, posso agradar a todos

Sim, isso pode acontecer se você viver em uma tribo de 40 pessoas unidas por uma cultura. Mas no mundo moderno, não importa quem você é e como você se comporta. Algumas pessoas vão te amar, outras vão te odiar ou simplesmente não gostar de você.

Se algumas pessoas aprovam você, você irrita os outros. Portanto, um forte desejo de agradar a um grupo de pessoas é ilógico e errado, especialmente se você não apoiar fortemente seus pontos de vista. Você está fazendo um esforço notável para agradar a um grupo de pessoas, enquanto outras pessoas que poderiam se tornar amigos de verdade nunca irão esperar por sua companhia.

→ Se eles me condenarem, me desprezarem ou disserem coisas desagradáveis sobre mim, isso vai causar sérias consequências na minha vida

A pessoa que condena você ou suas ações não está nem na mesma sala com você, ou pelo menos diretamente ao seu lado. Em 99,7% dos casos, é o que acontece. É um erro gigantesco clássico imaginar consequências sociais muito piores e mais assustadoras do que o que realmente acontece. Na verdade, as opiniões de outras pessoas não significam praticamente nada e não afetam a vida de forma alguma.

→ As pessoas que me julgam são importantes

É o que se passa na cabeça das pessoas que gostam de condenar os outros: estão totalmente sob o controlo do mamute e procuram os mesmos amigos-fantoches do mamute. O passatempo favorito dessas pessoas é se reunir e lavar os ossos de todos.

Talvez estejam com ciúmes, e jogar lama em outras pessoas os ajude a ter um pouco menos de ciúme. Ou eles apenas gostam de se regozijar. Em qualquer caso, essas tiradas de julgamento servem como excelente alimento para o mamute.

Quando alguém é julgado, os fofoqueiros sempre se encontram do outro lado, "lado certo" e se sentem brancos e fofinhos. É desagradável perceber que às suas custas alguém se sente belo e imaculado, mas na verdade isso não afeta sua vida de forma alguma.

→ Serei uma pessoa má se decepcionar ou ofender as pessoas que me amam e que investiram tanto em mim

Não. Você não será uma pessoa ruim, filho ou amigo se ouvir seu verdadeiro eu. Existe uma regra simples: se eles realmente te amam, e não usam de forma egoísta, eles vão aceitar tudo o que te faz feliz e voltar para você.

Bem, se você está feliz, e eles nem pensam em vir, é o que aconteceu: seus fortes sentimentos sobre quem você deveria ser e o que fazer é um eco de seus mamutes, e eles ficam chateados porque estão preocupados com o que eles vão dizer sobre isso. outras pessoas. Eles permitem que seus mamutes derrotem o amor por você, o que significa que eles não têm lugar em sua vida.

E mais duas razões pelas quais a terrível obsessão do mamute pela aprovação social não faz sentido.

A. Você mora aqui

O que pode importar?

P. Você e todos que você conhece morrerão. E muito em breve

Então, todos os medos do mamute são irracionais, porque ele é estúpido. E aqui está a segunda razão.

2. Os esforços do mamute são anti-produtivos

A ironia da situação é que um mamute enorme nem consegue fazer bem o seu trabalho. Os métodos com os quais ele iria vencer podem ter sido eficazes em tempos mais simples, mas hoje são irrelevantes.

O mundo moderno é o mundo do "eu real", e se o mamute quer sobreviver e prosperar, ele deve fazer o que mais o assusta - deixar o "eu real" assumir o controle.

A pessoa real é interessante, mas o mamute é chato. Cada "eu verdadeiro" é único e autossuficiente, o que é realmente interessante. Os mamutes são sempre os mesmos, copiam, obedecem e correspondem, e os seus motivos não se baseiam em algo genuíno, real. Eles só fazem o que "deveriam" fazer, o que achavam que deveriam. E é chato.

Leads de voz genuínos. O mamute segue. A liderança é natural para a maioria das pessoas reais, porque elas vêem as coisas e decisões comuns de pontos de vista não padronizados, de um ângulo diferente. E se forem inteligentes e modernos, podem mudar algo em escala global e criar eventos e coisas que violam o status quo.

Os mamutes, por definição, são escravos. Acima de tudo, eles têm medo de perturbar o status quo, porque estão tentando viver de acordo com ele.

Em geral, as diferenças entre as pessoas possuídas pelo mamute interior e aquelas que são guiadas por uma voz verdadeira são visíveis quase imediatamente. Estes últimos possuem uma espécie de magnetismo, ou seja, carisma, são respeitados e amados na equipe.

Isso ocorre porque as pessoas sempre respeitam a força de caráter suficiente para conter o mamute interno e serem independentes. Tanto para o segredo de uma pessoa carismática.

Etapa 3: é hora de se tornar você mesmo

Até este ponto, estávamos apenas nos divertindo com a teoria. Descobrimos por que as pessoas estão tão preocupadas com o que será pensado delas, por que isso restringe a liberdade e por que é melhor recusá-la.

Mas uma coisa é ler uma postagem e pensar: “Sim, isso mesmo, precisamos parar de nos preocupar tanto com a opinião pública”, e outra coisa é começar a mudar alguma coisa. É preciso coragem.

Mas coragem para quê exatamente? Como dissemos, não há ameaça na opinião pública.

Nenhum de seus medos sociais é realmente assustador.

Percebendo isso, você se livrará do medo que sente e, sem ele, o mamute perderá sua força e poder.

Com um mamute interior enfraquecido, você pode ser você mesmo e fazer o que precisa. E quando você vir mudanças positivas em sua vida com pequenas consequências negativas e nenhum arrependimento de sua parte, ouvir sua verdadeira voz se tornará um hábito.

É claro que o mamute não desaparecerá, nunca desaparecerá, mas agora você ignorará facilmente suas tentativas patéticas de tomar o poder, porque a voz verdadeira se tornará o fator interno dominante.

Talvez você seja considerado um pouco estranho, mas agora a sociedade vai se tornar sua tela, um campo de atividade, você deixará de rastejar diante dela e aguardará timidamente a aprovação e a aceitação.

Seu verdadeiro eu só recebeu uma vida, então dê a ele a oportunidade de vivê-la.

Original: Domando o Mamute: Por que você deveria parar de se importar com o que as outras pessoas pensam