Um hacker de vida entende o que são os superconjuntos, quais são as vantagens e como escolher os exercícios corretos para não se machucar e obter resultados
O life hacker entende como o zumba é útil para o corpo, além de emagrecer, e como fazê-lo. Você definitivamente deveria tentar se você odeia treinar
Esses exercícios abdominais inferiores podem ser feitos com ou sem equipamento. No artigo você encontrará opções para diferentes níveis de treinamento
O hacker de vida entende o que é o uso da caminhada escandinava e como fazê-lo corretamente. Este cardio leve é adequado para todos os níveis de condicionamento físico
Normalmente as pessoas compram este suplemento na tentativa de construir massa muscular. Mas a proteína é útil para perda de peso? Lifehacker decidiu resolver este problema
Cerca de um em cada sete tem cálculos biliares. Mas muitas vezes as pessoas não sabem sobre isso até que um dia se torna terrivelmente doloroso
Massagista certificado mostrou como se livrar rapidamente da celulite
Muay Thai é uma arte marcial. Ao praticar este esporte, você obterá um corpo forte e ágil e um pós-treino totalmente zen
O hacker de vida entende se a calanética é boa para a saúde. No artigo, você encontrará um conjunto de exercícios adequados para pessoas de todos os níveis de habilidade
No artigo do Lifehacker, você encontrará a técnica de flexões nas barras desiguais, além de opções para atletas iniciantes e para quem precisa de aumento de carga
Para bombear todas as qualidades necessárias para aumentar a força, você precisa treinar de uma certa maneira. Hacker de vida entende como fazer isso corretamente
A ressuscitação cardiopulmonar pode salvar a vida de uma pessoa. É importante agir rapidamente e sem erros: você tem 5-7 minutos até que o cérebro da vítima morra
Os exercícios de coordenação reduzem o risco de lesões, aliviam a dor nas costas e melhoram o desempenho cognitivo. Você não se arrependerá se adicioná-los ao programa
Existem vários motivos para incluir a barra horizontal suspensa em seus exercícios. O hacker de vida fala sobre cada um deles e descreve em detalhes a técnica do exercício
A rinite crônica (como é chamada a coriza prolongada) pode causar sérios problemas de saúde. Portanto, deve ser tratado
Os cientistas acreditam que o estresse é o responsável por 20% das doenças. A medicina psicossomática estuda essas doenças, mas não associa cada uma a uma experiência específica
Lafhacker conta o que há de bom em uma dieta protéica, a quem é contra-indicada, como escolher a opção adequada e ao mesmo tempo não prejudicar a saúde
A secagem do corpo ajuda a tornar a definição muscular mais pronunciada. Hacker de vida fala sobre nutrição, treinamento e recuperação
A água micelar tem sido um sucesso na indústria da beleza nos últimos anos. E, no entanto, poucas pessoas sabem no que consiste esta ferramenta e como usá-la corretamente
Estas máscaras de mel restauram o brilho da pele, ajudam a combater a acne e as rugas, fortalecem os cabelos e aumentam o seu crescimento. Tudo é simples, barato e eficaz
Uma espinha que surge de repente não é motivo para tristeza. O hacker de vida explicará como se livrar da acne: remover a vermelhidão, aliviar a inflamação e destruir a infecção
O hacker de vida coletou seis maneiras de remover pontos pretos. Além disso, você aprenderá o que fazer para evitar o reaparecimento dos comedões
Para ficar no seu melhor sem o custo de roupas e acessórios, basta determinar o tipo de rosto e escolher o penteado, formato de sobrancelha e maquiagem adequados
Como o aumento dos lábios é feito, quanto custa o procedimento e o que pode sair pela culatra - Lifehacker descobriu tudo que você precisa pensar antes de ir a uma esteticista
Injeções de beleza e cremes anti-envelhecimento com ácido hialurônico são muito populares hoje em dia. Mas poucas pessoas sabem o que é essa substância mágica e como funciona
O Arnold Press é um exercício eficaz, mas pode não funcionar para todos e requer atenção especial à técnica e seleção de peso. O hacker de vida analisa todas as nuances
Máscaras pretas são preparadas com base em carvão ativado. Este absorvente natural limpa os poros e normaliza as glândulas sebáceas. Lifehacker selecionou os melhores produtos que ajudarão a se livrar de cravos e inflamações e tornar sua pele perfeita
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A preparação para os exames exige muito esforço, mas nem sempre traz resultados? Nossas dicas ajudarão você a se lembrar melhor do material e a passar nos exames perfeitamente
Os exames deste ano vão de 21 de março a 15 de setembro. O life hacker descobriu quem e quando poderá passar e retomar o USE em várias disciplinas. Todas as datas estão aqui
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Dicas simples e eficazes para ajudar a treinar seu gatinho para a caixa de areia e evitar surpresas desagradáveis. Piso laminado, carpetes e móveis não serão danificados
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Sem conhecimento especializado, escolher um bom roteador pode parecer uma tarefa difícil. Lifehacker explica como escolher o modelo certo e não pagar a mais
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Se você ainda tiver uma senha de roteador padrão ou se outra pessoa descobrir a chave para sua rede Wi-Fi doméstica, atualize sua combinação de segurança. Aqui estão as instruções gerais para todos os roteadores e guias detalhados para roteadores D-Link, TP-Link e ZyXEL