Água com limão não faz milagres, não importa o quanto você queira. Expondo os mitos mais populares sobre este "elixir da saúde"
O trabalho sedentário pode levar não apenas ao ganho de peso, mas também à depressão e ao risco de câncer. Descobrimos como reduzir suas consequências negativas
Como se manter positivo quando há tantas notícias ruins por aí? Não, você não precisa ir até os confins do mundo - existem maneiras mais simples de se livrar da depressão
Alguns transtornos mentais fingem ser comuns. O transtorno de ansiedade é um deles, mas isso não significa que não precise ser tratado
Como se acalmar quando você tem um exame difícil, uma reunião importante ou um prazo final pela frente? Aprenda técnicas para ajudá-lo a colocar seus pensamentos em ordem
O treinamento de força coloca muito estresse nas articulações. Aprenda como mudar suas atividades para reduzir danos e lesões nas articulações
Um peito desenvolvido é lindo. Se você não tem o físico ideal por natureza, exercícios no peito ajudarão a alcançar o resultado desejado
Durante a corrida, especialmente em climas quentes e úmidos, a quantidade de líquido no corpo diminui rapidamente e é quase impossível reabastecê-lo completamente. A desidratação tem um impacto negativo no desempenho dos atletas, mas você pode pelo menos reduzir as perdas.
Tratamentos de fígado caros não ameaçam aqueles que cuidam de seus corpos. Lembre-se: desista do álcool, respire ar fresco e beba café
Essas dicas do livro "Dietas não funcionam", de Robert Schwartz, irão ensiná-lo a não comer demais e substituir essa ação por outra - útil
O estresse se manifesta de diferentes maneiras, mas muitas vezes não damos importância aos seus sintomas. Esses sinais de excesso de trabalho podem dizer se você está estressado
Lifehacker reconta o conselho de cientistas sobre o que fazer para garantir que você adormeça rapidamente e durma todas as noites, e todas as manhãs acorde facilmente
Deixar apenas vegetais e frutas em sua dieta - quão sensata é essa escolha? Nós descobrimos, armados com pesquisas atuais sobre o assunto
Acredita-se que o consumo de alimentos gordurosos é melhor minimizado, porque na melhor das hipóteses isso levará ao ganho de peso e, na pior das hipóteses - à morte por doença cardiovascular. No entanto, a gordura saturada está gradualmente justificando
A ideia não é inútil, mas existem nuances. Portanto, a máscara médica não é considerada um meio de proteção respiratória pessoal, mas funciona muito bem quando faz parte de um conjunto de medidas preventivas
É possível baixar a temperatura. Existem muitos defensores de duas opiniões opostas. No entanto, Lifehacker descobriu que é possível não esperar por valores críticos no termômetro. Você só precisa ouvir o seu corpo
Em conexão com a próxima visita tradicional da epidemia de gripe, lembramos a você como viver para que a infecção não incomode e como expulsá-la se você não se defender
Os médicos têm várias horas para salvar a pessoa. Todos precisam conhecer os sinais de um AVC para reconhecer a doença
Qual é a diferença entre os diferentes grupos sanguíneos, qual é o fator Rh e o seu tipo de sangue afeta a saúde e o caráter
A doença da tireoide não é algo que pode ser tratado descuidadamente, descartando os sinais citados no artigo de estresse e fadiga
As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no mundo. No entanto, você pode manter seu coração saudável mudando seu estilo de vida
No artigo, falamos sobre por que é tão importante saber o nível de testosterona, quando é hora de fazer o teste de testosterona e como fazê-lo
O câncer de mama é uma doença assustadora. É por isso que os mitos são tão comuns: somos guiados pela ideia de que podemos, de alguma forma, nos proteger do câncer. E aqui estão os mais tenazes deles
O melanoma pode ser facilmente eliminado sem consequências se manchas perigosas forem observadas a tempo. O auto-exame levará alguns minutos se você souber o que procurar
O outono chega e com ele o mau humor. Neste artigo, mostraremos como prevenir a depressão e não sucumbir à depressão e à melancolia
A azia não parece grande coisa. Afinal, quase todo mundo já passou por isso pelo menos uma vez na vida. No entanto, pode ser perigoso e esconder doenças mais graves por trás dele. O principal é reconhecê-los a tempo
Pneumonia ambulante, ou pneumonia adquirida na comunidade, é o nome de uma forma mais branda da doença. Vamos descobrir o que é e como ser tratado para esta doença
“O que é você, eu não fumo”, “Claro, eu uso fio dental” - tal mentira no consultório do dentista não só não faz sentido, mas também pode ser prejudicial. Ao que parece, o que aconteceria se mentíssemos um pouco na consulta ao dentista?
Quando as mãos e os pés estão frios, surge azia ou pele seca - normalmente não nos preocupamos. E em vão, porque tudo isso pode ser sinal de problemas de saúde
O que deve ser feito para prevenir o câncer? E isso é possível? Acontece que sim. Este artigo explicará como proteger você e seus entes queridos do câncer
A depressão nos homens é mais severa do que nas mulheres e tem consequências imprevisíveis. Esses sinais indicam que você precisa consultar um especialista
Em quase 40% dos casos de câncer, adquirimos nossos maus hábitos habituais. Como reduzir o risco de câncer - leia nesta postagem
As causas do câncer são muito diversas. Os cientistas provaram que a carne processada e vermelha causa câncer. Nós vamos te dizer o que isso significa e por que você não deve entrar em pânico
Esta lista de verificação ajudará você a entender que um hábito inocente se tornou um problema. Um hacker de vida lhe dirá quais sinais de vício existem. E o que fazer se você os encontrar
A maioria das pessoas dorme de lado. No entanto, essa não é a opção mais segura para sua saúde. Veja como dormir melhor, de acordo com cientistas
O hacker da vida entende o que é a acupuntura e se vale a pena recorrer à medicina alternativa se a medicina tradicional não ajudar
O comportamento dos adolescentes às vezes confunde os pais. O hacker de vida descobre como distinguir problemas mentais de mudanças hormonais e formas de auto-expressão
Estresse, falta de sono, alimentação pouco saudável se fazem sentir com a idade. Gastar algumas horas em exames pode estender sua vida em anos
A editora "Mann, Ivanov e Ferber" publicou o livro "Transcend. Nove passos em direção à vida eterna. " Nós escolhemos o melhor dele
Lifehacker publica um trecho do livro "Counterclockwise" de Polina Loseva, no qual ela explica por que nossas idéias sobre o envelhecimento não são inteiramente corretas