Por que razões pode ocorrer dor de cabeça pela manhã e em que casos é necessário consultar um médico para prevenir o desenvolvimento de doenças graves
A empreendedora Alicia Liu falou sobre o que é terapia cognitivo-comportamental para insônia e compartilhou sua experiência de lidar com a depressão
Como preservar a memória e viver até a velhice com a mente clara? Aqui estão algumas dicas simples para ajudá-lo a evitar distúrbios relacionados à idade
Os novos neurônios protegerão contra depressão, PTSD e até mesmo Alzheimer. Resta saber como iniciar o processo de sua formação
Freqüentemente, acordamos nos sentindo mal, irritados e sem vontade de sair da cama. Este artigo explicará por que nos sentimos cansados depois de dormir
Qual escolher: carboidratos lentos ou rápidos? A que levará uma dieta sem carboidratos? Você engorda com os carboidratos? Nós respondemos às perguntas mais comuns
Observação de pássaros, orientação do mapa e outras opções incomuns. Caminhar é bom para sua saúde e, de preferência, você deve caminhar todos os dias. Mas muitas vezes encontramos muitos motivos para recusar uma caminhada: mau tempo, pouco tempo, nenhum humor, nenhum lugar para ir.
Como aumentar a resistência se você não gosta de correr? Há exercícios aeróbicos com e sem aparelhos de ginástica, em grupos, com música. Descubra qual tipo de treino cardiovascular é certo para você
Depois de ser picado pelo mosquito, a coceira não adianta: a coceira volta, é um círculo vicioso. Vamos tentar quebrar usando remédios de farmácia e receitas populares
Decidimos descobrir como o álcool afeta o corpo e se vale a pena nos preocupar com a quantidade de álcool que consumimos
Uma dieta adequada e caminhadas na natureza fortalecerão a imunidade do bebê - deixe-o brincar na grama e se sujar com terra
Se você deseja que seu sistema imunológico esteja sempre em boas condições, deve pensar nos hábitos que o prejudicam
Ar sujo, poluição, poeira - o flagelo das grandes cidades. Se você não pode viajar para fora da cidade, algumas dicas o ajudarão a proteger seus pulmões e a se manter saudável
Um kit de primeiros socorros para viagens é um item indispensável ao viajar. As dicas do Lifehacker irão ajudá-lo a coletar tudo que você precisa para lidar com possíveis doenças
Para algumas pessoas, a primavera, especialmente durante o período de calor e floração de várias plantas, é a época mais favorita do ano. Mas, para milhões de pessoas que sofrem de alergias, a primavera e o início do verão são um período de espirros exaustivos, coriza, tosse, olhos lacrimejantes e névoa na cabeça.
O que está doente, com medo e do que as pessoas estão sofrendo na era digital? Às vezes, coisas completamente inesperadas se tornam a causa de fobias
Se depois da próxima festa você sofrer de ansiedade e desmaios e souber o que é uma forte ressaca, este artigo é para você
Se na sexta-feira à noite você aproveitou a vida e dormiu no fim de semana, seu corpo perdeu o hábito dos dias de trabalho. Aqui estão as principais razões para o cansaço que você sente
Dieta da lua, ingestão de argila bentonita, bebidas com carvão ativado e outras tendências questionáveis de estilo de vida saudável
Uma dieta variada e várias vitaminas - e você não precisa se preocupar com nada: descobrir se um vegano pode obter as substâncias necessárias dos alimentos
Por um tempo, os cientistas acreditaram que a expectativa de vida era altamente dependente do DNA. No entanto, um estudo conjunto da Calico e da organização sem fins lucrativos Ancestry mostrou que esse não é o caso. Nossas contribuições pessoais parecem pesar mais
O vício muda a estrutura do cérebro, mas não é uma doença que possa ser curada com drogas. Em vez disso, é um hábito que aprendemos
O estresse constante é a norma para a pessoa média, e isso não surpreenderá ninguém. Mas a jornalista Ashley Abramson fez isso
Com uma dieta 5: 2, você não precisa jejuar e, em poucas semanas, pode perder cerca de 5 quilos. Ao mesmo tempo, a massa muscular não irá a lugar nenhum
Após o trauma psicológico, nos tornamos pessoas diferentes - é verdade. O estresse pode alterar nossos cérebros no nível celular. Descobri como ele se manifesta
O seguro médico obrigatório não é apenas uma folha de papel, mas um instrumento de trabalho de tratamento e prevenção. Você só precisa aprender a usá-lo e conhecer seus direitos
A nutrição adequada pode ser não apenas saudável, mas também deliciosa. Como se manter saudável e desfrutar da comida, vamos contar neste artigo
Talvez seu humor seja apenas o resultado de um cansaço banal. Mas às vezes saltos no estado emocional indicam uma doença grave
O banho diário é a norma na sociedade moderna, que é ditada por considerações de higiene e estética. Mas é realmente necessário tomar banho com tanta frequência?
Um estudo recente mostrou que usar um smartphone antes de dormir ainda é possível, mas com algumas ressalvas
Escolha suas bebidas com cuidado e sem pressa. Hacker de vida diz o que procurar para não comprar álcool falso
Você pode estar fazendo dieta o tempo todo, embora tenha certeza de que não está. Compreendendo como o pensamento dietético faz você comer demais
Muitas pessoas sofrem de distúrbios do sono. O hacker de vida coletou algumas dicas sobre como adormecer sem se mexer na cama por horas e, em seguida, acordar na hora certa e cheio de energia
Um sono saudável é essencial para o bem-estar. A World Sleep Society desenvolveu "10 Regras de Higiene do Sono para Adultos". Se você os seguir, os problemas do sono passarão por você
Lifehacker conta resumidamente como se forçar a praticar esportes, se até hoje você não foi capaz de fazê-lo
Neste artigo, mostraremos como superar o estresse se você precisar se recuperar o mais rápido possível e tentar se acalmar não funcionar. Esta técnica de relaxamento irá ajudá-lo
A maioria dos exercícios de treinamento cerebral não são úteis. Para realmente se tornar mais eficaz na resolução de problemas, você precisa desenvolver a plasticidade cerebral
O neurocientista explica por que perdemos clareza mental à medida que envelhecemos e como manter a saúde do cérebro nos próximos anos. Preste atenção ao seu estilo de vida
Se você tem insônia, um simples exercício respiratório pode ajudar. No artigo, iremos dizer-lhe como adormecer rapidamente sem tomar comprimidos
Muitos de nós têm medo da morte que afeta nosso comportamento. Acontece que a obsessão por dieta moderna é outra maneira de lidar com ela