Onde vivem os carrapatos, o que comem e como caçam? Como se proteger deles e como remover o carrapato se o problema ocorrer? Respostas - em nosso artigo
O álcool dietético é um tabu implícito. Mas às vezes você pode pagar uma taça de vinho ou uma taça de cerveja com os amigos, se seguir essas regras
O produtor da Lifehacker.ru, Sergey Bulaev, compartilha sua experiência de meditação após um retiro na Tailândia. Acho que todos já ouviram falar sobre meditação e, ao mesmo tempo, provavelmente todos são diferentes. Você pode meditar por apenas alguns minutos por dia ou pode ir a lugares especialmente designados e tornar-se iluminado em algumas semanas.
As injeções faciais e os tratamentos anti-envelhecimento estão se tornando cada vez mais populares. Nós descobrimos qual é a diferença entre os métodos existentes e qual é melhor escolher
De quanto treinamento você precisa por semana para ver resultados reais? O hacker de vida descobriu esse problema e diz como construir um cronograma corretamente
Além da proporção correta de BJU, a fibra é importante para a digestão normal e a saúde geral. Dizemos exatamente para que é útil e onde encontrá-lo
Nós descobrimos porque você precisa de proteínas, quanto deve estar nos alimentos, quais alimentos contêm e como compor uma dieta levando em consideração as necessidades do corpo
Todo mundo precisa de uma pausa nos dias de trabalho monótonos. Oferecemos uma seleção de asanas que irão ajudá-lo não apenas a colocar seu corpo em ordem, mas também a levantar seu humor, aliviando-o do blues. Todos esses exercícios exigem pouca flexibilidade ou habilidade.
Susan Hassig, epidemiologista da Tulane University, falou sobre quais lugares visitar são seguros e o que é melhor desistir até o fim da pandemia
Simplesmente aconteceu historicamente - o povo russo (e junto com ele o ucraniano, o bielorrusso e alguns outros vizinhos), em sua maioria, bebem muito. Isso se tornou assunto de piadas, anedotas, motivo de muitas ações malucas e motivo de orgulho (“Acabei de comer uma garrafa de vodka em uma garganta em uma hora ontem, você está fraco?
Um sono profundo e saudável: 12 exercícios de ioga. Meditação. Vamos começar com o relaxamento mais importante - relaxamento da consciência
Freqüentemente, existe a opinião de que os negócios devem sempre vir em primeiro lugar, superando a família, os amigos e ainda mais os esportes. Mas esta abordagem está errada
Os aplicativos móveis prometem reduzir o estresse e a ansiedade, nos salvar de sobrecargas e ajudar a manter a saúde mental. Mas eles funcionam?
Garrafas, filme plástico, coberturas de latas de alumínio, pratos de plástico - a maioria das embalagens hoje é feita de plástico policarbonato. No entanto, as substâncias em sua composição nos afetam muito mais fortemente do que pensamos
A nutricionista Maria Cross descreveu como ela curou o intestino gotejante que causou o transtorno mental. O que é síndrome do intestino permeável O intestino não apenas digere os alimentos e extrai nutrientes deles. Ele representa uma barreira protetora entre os órgãos internos e o mundo externo.
Toda pessoa que se respeita tem um conjunto de regras que segue para se livrar dos efeitos negativos do álcool. E, infelizmente, a maioria deles é um disparate completo. Decidimos descobrir quais dicas realmente ajudam com uma ressaca e quais não passam de um mito.
Uma forma simples e segura que o ajudará a lidar com o problema por conta própria se a criança enfiar um pequeno objeto estranho no nariz
Neste artigo, você encontrará uma seleção de truques incríveis que envolvem o corpo humano
"Bebam, crianças, leite - vocês serão saudáveis!" - uma frase familiar desde a infância. Mas poucos adultos sabem por que o leite é considerado saudável. Isso será discutido no artigo. Razão 1: ossos e dentes fortes Um dos macronutrientes mais importantes para a vida do corpo é o cálcio.
Neste artigo, você aprenderá a perder peso registrando refeições usando um diário alimentar
Você consegue dormir algumas horas por dia e ficar alerta e produtivo? Isso é possível se você tentar o sono polifásico
Muitas vezes não prestamos atenção suficiente à nossa saúde mental. E isso é muito perigoso no mundo moderno com seu ritmo frenético, com um monte de coisas para fazer e um número imenso de conhecidos. Um dia pode chegar um momento em que nosso corpo simplesmente "
Você prefere levar um estilo de vida ativo? Então, por que não praticar esgrima em vez de correr ou praticar ioga? Se estamos falando sobre um estilo de vida ativo e educação física, então a corrida, a academia, a ioga e outras atividades populares de hoje vêm à mente.
Rastreadores de sono são aplicativos que tornam o despertar muito mais fácil. Nós os testamos em nós mesmos por uma semana e estamos prontos para falar sobre seus benefícios
Apesar de todas as pessoas ficarem resfriadas, algumas até várias vezes por ano, nem todos sabem o que e como se trata um resfriado comum
Que processos em nossa cabeça afetam o fato de sentirmos felicidade e leveza depois de praticar esportes? Quanto você precisa praticar para estar sempre de bom humor?
Você passa oito horas por dia no escritório, sentado à sua mesa e olhando para o monitor. Como manter a saúde nessas condições? Adicione cinco exercícios simples à sua programação. Você sabia que ficar sentado por muito tempo à sua mesa é quase o mesmo que fumar?
Livrar-se do estresse: relaxamento muscular progressivo
10 dicas para reverter o processo de envelhecimento prematuro
Existem passos simples que são fáceis de seguir e têm um impacto positivo na sua saúde e bem-estar
Palpitações cardíacas, mãos trêmulas, palmas das mãos molhadas - todas essas não são consequências muito agradáveis de uma overdose de cafeína
12 Minute Athlete é um ótimo site com uma variedade de treinos HIIT
Se você está escolhendo o primeiro rastreador de fitness, precisa estar pronto para dizer adeus à média de US $ 100. Dada a incerteza sobre a necessidade e utilidade desse gadget, a quantidade é considerável. O novo modelo da Misfit vai resolver esse problema para você, oferecendo excelentes funcionalidades por um preço mais do que democrático.
Quando você pensa que está com fome, tem certeza de que realmente precisa de comida no momento e não quer, digamos, aproveitar o estresse? Hoje vamos falar sobre como distinguir a fome emocional da fome física, bem como evitar comer excessos emocionais.
Hoje, estamos falando sobre como nos encher de energia para novas conquistas no frio e derrotar a terrível e incompreensível deficiência de vitaminas com que os médicos nos assustam
O exercício dos músculos abdominais nem sempre dá o resultado desejado. Desmascarando mitos comuns sobre dados para tornar seus exercícios mais eficazes