Você não tem que aprender a dançar. Descubra como o movimento autêntico ajuda a revelar a personalidade, liberar bloqueios psicológicos e pinças musculares
Alimente-se bem, faça mais exercícios e fique à vontade para buscar ajuda para se manter saudável em momentos de estresse. Mais dicas podem ser encontradas no artigo
Em seu livro Blue Zones in Practice, Dan Buettner fala sobre a nutrição de centenários de todo o mundo. Tente aplicar seus conselhos
As gemas são aconselhadas a não incluir atletas na dieta devido à suposta composição ruim. Entendemos porque este produto é considerado prejudicial e é verdade
A deficiência calórica leva ao fato de que o corpo acumula gordura com força total. Para evitar isso e não ganhar peso novamente, você precisa de uma abordagem especial à dieta
O autor de um blog sobre medicina disse como prolongar a vida e manter a boa saúde por muitos anos. Essas dicas são o mais simples possível, mas frequentemente as negligenciamos
A busca pela magreza pode levar a sérios problemas de saúde. Se você notar algum desses sintomas, reveja sua dieta com urgência. Todo mundo que perde peso conhece um axioma simples: para perder peso, você precisa consumir menos calorias do que gasta.
Você executa facilmente várias ações ao mesmo tempo? Isso não é motivo de orgulho, mas sim de preocupação. Aprenda como a multitarefa afeta o cérebro
Há uma opinião de que não há nada de errado com uma taça de vinho. Mas este é um mito mortal. E o mal do álcool não está em sua quantidade ou tipo
Até o dia 10 de janeiro, todos vão comemorar a chegada do ano novo. Qual é a ameaça? Então, uma visão no espelho pela manhã. Mostraremos como ficar bem com uma ressaca
Dentes saudáveis: mitos sobre saúde bucal. Dentes saudáveis são uma grande felicidade
Os óculos de sol não são apenas um acessório que permite que você tenha uma aparência descolada e não aperte os olhos ao sol. É também um meio de proteger os olhos dos raios ultravioleta
Tudo vai bem com moderação, e mesmo na sua iguaria preferida não precisa se apoiar muito. A que pode levar o envenenamento por chocolate - diz Lifehacker
As viagens aéreas podem ser prejudiciais ao organismo. Mas essas 15 dicas irão ajudá-lo a se manter saudável durante o vôo e viajar com conforto
Normalmente compramos vegetais e frutas frescas porque acreditamos que são mais saudáveis do que os congelados. É realmente? Nós respondemos no artigo
As pesquisas científicas mais recentes provaram que não faz diferença se você come o pão integral "certo" ou o pão branco normal
A criança se recusa a pegar uma escova de dentes, ter acessos de raiva? Como ensinar uma criança a escovar os dentes, vamos contar hoje. Na verdade é muito simples
Não se pode misturar álcool com certas substâncias e produtos, senão pode ter sérios problemas de saúde ou até morrer
Essas fraquezas e falhas são um sério obstáculo no caminho para uma figura onírica. E nem sempre estão associados à nutrição. Em virtude da minha profissão, tenho que analisar constantemente os hábitos de outras pessoas relacionados à alimentação, atividade física e estilo de vida.
A psicossomática, ou a influência da psique nas doenças do corpo, é conhecida desde os tempos antigos. As pesquisas mais recentes confirmam a ligação mente-corpo
O chefe do Departamento de Saúde do Reino Unido acredita que a dose permitida de álcool deve ser menor. Talvez os russos devam seguir essa recomendação
É importante não só o número de sessões de treinamento, mas também a percepção de sua própria condição física em comparação com aqueles ao seu redor. E não subestime o impacto dos pensamentos em sua saúde
Pensando em problemas no trabalho de novo, preocupando-se com uma briga com um ente querido? O estresse é uma das principais causas da insônia. Mas sabemos como adormecer
Os mitos sobre o microondas e seus riscos para a saúde criaram raízes na mente de muitas pessoas. No artigo, entendemos como esses medos são justificados
Para mastigar o corpo, o treino pode ser curto, mas muito intenso. Esses exercícios de peso corporal são assim
Como fazer um slime é um pedido muito popular hoje. No entanto, observe mais de perto com o que seu filho está brincando. Um limo familiar pode não ser tão seguro quanto parece
Uma questão que preocupa muitos antes das férias. Quão prejudicial é a mistura de álcool e refrigerante na realidade? Talvez o perigo de tais coquetéis seja exagerado? Comentário de especialistas
Experimentos científicos realizados no século XX destroem as verdades mais confiáveis, inabaláveis e inquestionáveis que dizem respeito ao nosso "eu"
Endocrinologista Zukhra Pavlova - sobre por que a rejeição de carne e suplementos dietéticos nos priva de nossas chances de permanecer saudáveis
Todos nós conhecemos a verdade comum: praticar esportes é bom, mas não praticar é ruim. Mas nem todo mundo sabe como o exercício afeta o sono
O exercício não tem apenas um efeito positivo em nossa aparência. Eles também podem ajudá-lo a superar os momentos difíceis e a lidar com o estresse
Não é tão assustador quanto parece. Um salva-vidas dirá se você pode sentar no banheiro em um banheiro público e por que você não deve usar secadores
Se você é uma coruja, provavelmente não dorme o suficiente, mal vê o sol e as pessoas. Se todos os pontos parecem próximos e familiares, essas dicas são apenas para você
Os mitos de saúde são provavelmente os mais comuns. Todos na infância ouviram que o leite fortalece os ossos e o açúcar é prejudicial. Mas é isso?
Estamos constantemente tensos e contraídos, mesmo realizando movimentos normais que não exigem isso. Aprenda o que impulsiona a economia e como aliviar o estresse
Um trabalho de tempo integral pode causar declínio cognitivo em pessoas mais velhas? Descubra os resultados da pesquisa e diferentes opiniões sobre este assunto
Revistas de esportes e moda escrevem sobre os benefícios da água com uma regularidade invejável. O hacker de vida entende quanta água beber, quando e de que forma
Os cientistas dizem que o estresse desempenha um papel importante na formação de cabelos grisalhos
Vamos falar sobre como a música afeta a saúde. Acontece que melhora o humor, ajuda a lembrar coisas esquecidas, desenvolve o cérebro e muito mais
Os efeitos do exercício no cérebro foram comprovados por muitos cientistas. Portanto, se você quer manter seu cérebro saudável, descubra quais exercícios o ajudarão nisso