Salada de beterraba, biscoitos de cenoura, pimentão assado e outras receitas de outono que podem ser feitas com frutas e vegetais da estação
Continuamos pesquisando e testando receitas deliciosas, rápidas e fáceis para você. Desta vez - mini pizzas de abobrinha e tomate para uma grande festa ou coisa parecida;) Hoje no Instagram me deparei com a foto de uma mini pizza de abobrinha, e imediatamente resolvi testar essa opção.
Aprenda a fazer um lanche saudável - rolos de berinjela. Você não precisa de muitos ingredientes, e até mesmo um cozinheiro novato pode lidar com a receita
Como cozinhar ovos para que fiquem saborosos, bonitos e fáceis de limpar? Aqui estão alguns segredos para ajudá-lo a alcançar o resultado perfeito
Essas deliciosas saladas dietéticas substituirão uma refeição completa e são ótimas para quem quer perder peso. Para cada receita, o conteúdo calórico e BJU são indicados
Comer kiwi com casca é muito saudável. Descubra o que você está perdendo se comer apenas a polpa e jogar fora as cascas
Os ingredientes de um smoothie ideal devem ser equilibrados não apenas no sabor, mas também no valor nutricional. Mostraremos como fazer um smoothie sem exagerar
Não é necessário contar estritamente as calorias ingeridas por dia e negar tudo a si mesmo - essas ações simples não farão você morrer de fome, mas o ajudarão a perder peso
Não sabe como fazer donuts em casa e em apenas 15 minutos? Então a receita apresentada em nosso site será do seu interesse
É verdade que alguns alimentos têm teor calórico negativo, a cafeína acelera o metabolismo, não se pode comer à noite e é preciso evitar o glúten?
Eles dizem que você precisa tomar café da manhã, fechar a janela anabólica mais rápido após o treino e comer o mínimo possível de carboidratos no jantar. Hora de duvidar
Pele seca? Suas juntas doem? Problemas de visão? Queima-se rapidamente no trabalho? Seu corpo provavelmente está com falta de gordura
Se por algum motivo você não tem tempo ou vontade de ingerir suas calorias, pode ingeri-las. Reunimos um guia completo para fazer smoothies de proteína
Bananas verdes verdes são muito comuns nas lojas. Lifehacker diz se é necessário esperar até que as bananas fiquem amarelas
Bananas congeladas podem ser adicionadas a smoothies ou usadas em produtos de panificação. É melhor escolher frutas maduras: são mais doces e aromáticas
Mmm, que delícia isso é - manteiga de amendoim. A receita para seu preparo é simples. Você precisa de amendoim, mel, óleo vegetal, um pouco de sal e um processador de alimentos
Lifehacker preparou barras energéticas de acordo com novas receitas. Ficou muito saboroso, nutritivo e saudável. O que você precisa antes do treino
Maçãs assadas, sanduíches de queijo de cabra, peras com nozes e mel - esses deliciosos, fartos e saudáveis cafés da manhã o ajudarão a se recuperar da gula festiva
Três receitas de férias: marshmallow de frutas vermelhas, biscoito de chocolate e biscoito da sorte chinês, que, a propósito, você mesmo pode preparar .;)
O dano do açúcar não é aceito para questionar. Mas isso realmente causa obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, e há uma ingestão segura de açúcar?
Iremos dizer-lhe como escolher a estratégia nutricional certa no período outono-inverno e porque deve usar um batido de proteína para a sua ingestão de proteínas
O antigo debate sobre se a gema de ovo é prejudicial não é mais relevante. Com gema ou apenas proteína? Talvez, em termos de importância, essa questão perde apenas para "A questão principal da vida, o universo e tudo isso"
Parece que é difícil estragar apenas peixe frito. Mas o erro mais comum é que geralmente cozinhamos por muito tempo e acabamos com peixes secos que perderam sua delicadeza. Na verdade, o peixe já está pronto no momento em que deixa de ser transparente.
Como fazer smoothies cítricos deliciosos e peculiares
Celulite, alergias, acne, pele seca, cabelos quebradiços, dermatites e eczema - todos esses problemas podem ser tratados com uma dieta especial
Estas bolas energéticas são um óptimo lanche para um lanche saudável. Podem ser feitos com chocolate, pistache, limão e até hortelã
Os benefícios dos peixes estão fora de questão. As substâncias contidas nele podem melhorar o sono, acelerar o metabolismo e reduzir o risco de doenças cardíacas
Como comer para manter o sistema nervoso saudável? Recomendações detalhadas estão em nosso artigo
Esportes com o estômago vazio. Todos os benefícios do jejum. É hora de derrubar velhos mitos sobre comida e exercícios
Diabetes, ataque cardíaco, câncer … Essas doenças graves podem ser curadas ou pelo menos evitadas comendo superalimentos? Vamos tentar descobrir. Superalimentos (superalimento, superalimento, superalimento) são alimentos vegetais com alta concentração de nutrientes.
Uma omelete de batata simples e saudável - um clássico da cozinha espanhola que pode ser modificado com quaisquer aditivos a seu gosto
Deliciosa bruschetta, nutritivo mingau de aveia com frutas, panquecas de baunilha - você não terá que ficar no fogão por muito tempo para preparar esses pratos
Todos estão familiarizados com o problema da falta de tempo. E se também houver convidados na porta. Não entre em pânico. Lifehacker selecionou para você pratos rápidos e saborosos que vão decorar qualquer mesa. Além disso, eles podem ser cozidos em apenas meia hora
Em busca de receitas de doces naturais caseiros, apresentamos a sua atenção uma receita simples à base de suco de cranberry. Conheça: delícia de frutas vermelhas
Porções de fritadas, muffins de banana, aveia em pote e outras refeições fáceis de preparar. Você vai precisar dos ingredientes disponíveis e de um pouco de tempo
Neste artigo, falamos sobre quais alimentos evitar e como reduzir a quantidade de sal na dieta para ser mais saudável
As folhas de chá podem fazer parte de uma grande variedade de pratos, desde sorvetes a doces aromáticos. Dizemos de que outra forma você pode usar o chá para cozinhar
Insuficiência renal, pedras nos rins, dificuldade para urinar, nefrose - todos esses problemas podem ser evitados se você se alimentar corretamente
O sal retém água no corpo, aumenta o peso, aumenta a pressão arterial e faz mal à saúde. Vamos lhe ensinar como repor o sal na dieta sem perder o sabor
A dieta para psoríase, desenvolvida por John Pagano, tem como objetivo manter o equilíbrio ácido-base e limpar o intestino